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二、征象
（一）单纯性挫伤 指皮肤和软组织的挫伤
以股四头肌为例 1.有明显的暴力受伤史 2.疼痛 先轻后重 3.肿胀 先局部血肿，后大面积瘀斑，肿胀扩散 4.压痛 （二）混合型挫伤 合并有其他组织器官的损伤
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如头部、胸腹部挫伤要严密注意，若合并休克 者——先抗休克、保暖、尽早送医院。
用力时发生，后蹬时膝由
屈曲位移向伸直，该肌处
于紧张状态，再加上股四
头肌的突然猛力伸膝，牵
拉该肌造成损伤。因为腘
绳肌处于收缩状，故以肌
腹损伤多见。
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第三节 关节韧带损伤
韧带的特点：抗拉能力 韧带的作用：保护关节、加强关节强度
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一、损伤机制
外力 超出正常范围
过高张力而损伤
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二、原因
•碰撞、击伤、踢伤、 摔伤 •人与人、人与物、物 与人 •大腿前面肌肉及小腿
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三、征象
• 单纯性：疼痛、压痛、肿胀、功能障碍 • 复杂性：有合并症。头部挫伤轻者可发生
脑震荡，重者可有颅骨骨折可合并脑挫伤； 胸背部挫伤可合并肋骨骨折可肺脏损伤， 形成气胸或血胸；腰腹部挫伤可合并肾挫 伤和肝脾的破裂等。
常见运动损伤
第一节 软组织挫伤 第二节 肌肉拉伤 第三节 关节韧带损伤 第四节 滑囊炎 第五节 腱鞘炎 第六节 疲劳性骨膜炎 第七节 骨骺损伤
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软组织挫伤
•概念 •原因 •征象 •处理
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一、概念
•钝性暴力直接作用人体某部而引起 的局部或深层软组织的急性闭合性 损伤。
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（一）损伤的机制
常见于
篮球
排球
直接被球触伤，强迫关节过度屈曲或过伸
（二）征象 （三）处理
（五）预防
作好准备活动 纠正错误动作 加强关节主动活动
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二、症状及诊断
局部疼痛、压痛、肿胀、活动障碍
疼痛 压痛 肿胀 活动度
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三、处理
RICE原则
按摩、理疗、薰洗中药、 功能锻炼
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踝关节韧带损伤原因
•在跑、跳练习中，运动员处于腾 空阶段时，足就自然有跖屈内翻 的倾向。如果落地重心不稳，向 一侧倾斜或踩在他人脚上或踩球， 陷入坑内等情况下，就会以足的 前外侧着地、内翻，而导致距腓 前韧带损伤、跟腓韧带损伤。
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四、掌指关节和指间关节韧带损伤
2）局部外敷活血、消肿散结、止痛类药
3）抽液后注入药物并加压包扎。
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损伤机制
长期、反复的 摩擦和挤压， 使滑囊壁受到
症状及诊断
疼痛，囊壁增 厚，肿块或结 节。
（磨二损而）发慢生滑性损伤
囊炎。
处理
1）带保护带 2）药物注射 、理疗、针灸 等。 3）手术切除 滑囊。
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第二节 肌肉拉伤
（1）有典型的受伤动作，有撕裂声
二、 症状及诊断
（2）疼痛 （3）肿胀
（4）压痛
（5）肌肉抗阻力收缩试验
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三、处理与预防
RICE 大米原则
24 h后可进行按摩、痛 点药物注射、理疗等。
疑有肌纤维大部分撕裂或肌 肉完全断裂时，经加压包扎、 固定伤肢等急救处理后，迅 速将伤员送至医院。
• 腰腹部挫伤 －－肝、肾 、脾脏破裂而 成内出血，主 要表现为疼痛 剧烈、休克等 。
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• 胸背部挫
伤－－肋
骨骨折、
肺挫裂伤
等，主要
表现为胸
部剧痛、
呼吸困难
、咯血等
。
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三、处理
1.限制活动期 伤后立即制动是关键，局部冷敷，
加压包扎，抬高伤肢
• 2.恢复活动期 24—48h后，拆除包扎，按摩、
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如： 膝 关 节 侧 副 韧 带 损 伤
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膝关节侧副韧带损伤
（一）损伤的机制
1、内侧副韧带损伤
小腿突然外展外旋
膝关节屈曲130~1500 足和小腿固定，大腿突然内收内旋
膝关节外侧受到直接暴力冲击
损伤性质 牵拉伤 部分断裂 完全断裂
合并半月板损伤
2、外侧副韧带损伤
小腿突然内收内旋
膝关节屈曲130~1500 足和小腿固定，大腿突然外展外旋
（二）征象 轻度扭伤 部分断裂
完全断裂
（三）处理
（四）伤后训练
加强膝部肌肉力量练习 掌握动作要领
（五）预防
搞好场地卫生 加强保护
禁止粗PPT野学习动交流作
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热敷、理疗
• 3.功能恢复期 增加抗阻练习，配合按摩理疗，
以恢复肌肉和关节的功能。
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单纯性挫伤的处理
限制活动期
01
•RICE 处理
恢复活动期 功能恢复期
02
03
•逐渐增加
•受伤24～48 h后，可拆除
抗阻练习
包扎进行按摩、 和非对抗
热敷和理疗。 性的活动。
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第四节 滑囊炎
滑囊 特点
1 滑膜分泌滑液
2 减少肌腱、 韧带与骨之 间的摩擦
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一、损伤机制
（一）急性损伤 1、机制 直接外力
滑囊壁损伤
急性创作性滑囊炎
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一、损伤机制、症状与诊断、处理
（一）急性损伤 2、症状与诊断
受伤史
疼痛
肿胀
压痛
3、处理
1）制动、固定。
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四、预防
在体育活动中应加强和提高保 护与自我保护的能力；使用要 的保护器具。
加强职业道德修养，遵守竞赛规 则，严格执法，防止粗野动作。
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肌肉的組成（大体结构）
肌 腹
肌 腱
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第二节 肌肉拉伤
由于肌肉主动的猛烈收缩或被动的过度牵伸，超过 了肌肉本身所能承担的限度，而引起的肌肉组织损 伤，称为肌肉拉伤。
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肌肉拉伤图
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肌肉拉伤—主动拉伤
• 主动用力拉伤：伤部多在
肌腹或其与远端腱的结合
部。最常见的损伤项目是
100m赛跑，运动员起跑
后至15～30m或60～70m
用力加速时，后蹬腿最易
受此伤。其次是跳远，运
动员助跑至25m踏跳后蹬
损伤பைடு நூலகம்制
主动 用力拉伤
被动拉伤
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一、损伤机制
肌肉主动的 猛烈收缩
收缩力超过 肌肉本身的 承受能力
主动拉伤
主动拉伤
肌纤维缩短 时的原动肌、 协同肌的损 伤
主动拉伤
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一、损伤机制
肌肉受力 牵伸
超过了肌肉 本身的伸展 限度
肌纤维被拉 长时的对抗 肌损伤
被动拉伤
被动拉伤
被动拉伤