健身房体能评估表
体能评估表
会员姓名：
TEST1
TEST2
TEST3
TEST4
日期
身高
体重
血压
静态心率
体脂百分比
基础代谢
腰臀比=
BMI=
肩围
胸围
腰围
臀围
上围臀
左右
左右
左右
左右
大腿围
左右
左右
左右
左右
小腿围
左右
左右
左右
左右
肌力肌耐力/俯卧撑
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
肌力肌耐力/卷腹
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
肌力肌耐力/深蹲
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
1分钟/次
身体柔韧度
平衡力
肺活量
体脂比例腰臀比例评级
女性
男性
分类
男性
女性
重要脂肪
11%-14%
3%-5%
超高ห้องสมุดไป่ตู้险
>1.0
>0.85
运动员
12%-18%
5%-13%
高危型
0.9-1.0
0.80-0.85
一般健康人士
14%-20%
10%-16%
中度险
<0.90
<0.90
血压体重脂数BMI
心舒压
心缩压
体重脂数
女性
正常
<120
<80
<18.5
过轻
普通
<130-139
<85-89
18.5-24.9
正常
轻度高血压
<140-159
<90-99
25-29.9
超重
中度高血压
<160-179
<100-199
30-34.9
严重超重
重度高血压
<180-209
<110-119
35-39
痴肥
备注
>=40
病态痴肥