4单元呼吸和血液循环
1测量呼吸和心跳
1.一呼一吸算一次呼吸。

2.人在安静状态下，一般每分钟呼吸（20次）左右，心跳（80次）
左右。

3.心跳、呼吸的快慢与运动的剧烈程度有关。

4.我发现运动会使心跳和呼吸迅速加快，休息后心跳呼吸又慢慢恢
复到正常的状态。

5.运动前后，人的呼吸、心跳次数都有明显增加，这是因为人在运
动时，消耗的能量比平时多，所以呼吸和心跳都会加快，这样才能为人体提供更多的能量和氧气。

2肺和呼吸
1.用澄清石灰水比较我们吸进的空气和呼出的气体。

空气中二氧化碳含量很少，而呼出的气体含有大量的二氧化碳。

2.呼吸时，我们吸进富含氧气的空气，呼出体内产生的二氧化碳。

肺是氧气和二氧化碳进行交换的器官。

3.鼻腔——咽喉——气管——左右支气管——肺
4.呼吸器官及作用：（1）鼻腔里有鼻毛和黏膜，能捕获灰尘和病菌，鼻腔还能温暖和湿润空气。

(2)咽喉让气体进入气管。

（3）气管是圆筒形的管道，上接咽喉，下端分为左右支气管。

（4）左右支气管伸入肺，并在肺里分成更细小的支气管。

（5）肺里密布毛细血管，空气中
的氧气经过肺进入血液，血液中的二氧化碳进入肺，然后排出体外。

5.一次用力吸气后，再尽力呼出的气体总量，就是你的肺活量。

6.肺活量大，对健康有什么好处？（肺活量越大，呼吸功能越好）
肺活量大意味着呼吸系统功能好，能为身体提供足够多的氧气，能够胜任比较大的体能消耗任务。

7.一个人肺活量是由那些因素决定的？
一个人肺活量是由体力、呼吸肌强弱、肺组织和胸廓弹性、呼吸道通畅程度等因素决定的。

8.怎样保护呼吸器官？（1）保持室内空气清新。

（2）预防呼吸道传染病。

（3）扫地前洒水。

（4）呼吸富含氧气的空气。

（5）不吸烟。

9.吸烟会严重危害人的脑、心脏、胃、肝脏等器官，尤其是肺。

3 心脏和血液循环
1.心脏的形状像桃子。

2.心脏的大小和紧握的拳头差不多。

3.心脏位于左胸部，在胸骨的后面，肋骨的内侧。

4.心跳就是心脏的收缩与舒张。

心脏每收缩、舒张一次，我们就会感觉到一次心跳。

5.动脉血含氧量高，静脉血含氧量低。

6.心脏不断跳动是在干什么？
心脏是人体的“泵”，推动血液在血管里不停地循环流动。

心脏和血管是人体的血液循环器官。

7.心脏为什么要推动血液不停流动？
血液相当于“运输兵”，人体通过血液循环把肺吸进的氧气、小肠吸收的养料带给身体各部分，同时把身体各部分产生的二氧化碳和其他废物运走，交给肺和其他排泄器官排出体外。

8为什么运动时呼吸和心跳会同时加快？
呼吸加快是因为运动大量耗氧，需要及时补充，而心跳加快是因为血液循环加快，增强了心脏的收缩和舒张。

9.经常运动、合理饮食是保护心脏最主要的方法。

运动时，为了给身体提供足够的的养料，心脏在加速跳动的同时也增强了自身机能。

合理饮食能保障心脏所需的营养，预防心脏病。

在饮食结构上要做到荤素搭配，每天要和6-8杯水。

10.保持良好的情绪也有利于心脏健康。