更年期综合征多发生于45～55岁，90％的更年期女性可出现轻重不等的表现，如烘热、汗出、烦躁、抑郁、焦虑、失眠、健忘等。

另外，由于更年期卵巢功能衰退，性激素大幅度波动且急剧减少，导致中枢神经递质紊乱，还会引发一系列表现和不适，给女性的生活带来一定困扰，具体来说有以下几种情况：
1.泌尿生殖器绝经后综合征。

王慧霞提到，50岁以后的绝经期女性会出现这种情况，主要表现为泌尿生殖道萎缩，阴道干燥、分泌物少，导致性生活困难，影响患者生活质量。

2.精神方面。

主要表现为潮红、阵阵发热、出汗等血管舒张表现，以及情绪不稳定、易怒、记忆力减退等精神表现，对患者自身和家庭都会带来不小的压力。

3.皮肤皱纹增加、逐渐衰老。

有的女性出现头发变白，腹部、臀部脂肪增加。

4.心血管病变。

绝经后女性雌激素水平不断下降，会影响血脂、血压，导致动脉硬化、冠心病的发病风险明显增加。

5.骨质疏松。

女性绝经后的1～10年内，体内的钙会快速流失，易导致骨质疏松。

更年期可干预，不必惧怕激素调治
专家指出，更年期激素水平整体呈下降趋势，只要进入更年期，不管有没有
表现，都应该进行干预。

性激素调治是缓解更年期表现的重要措施，能够有效改善多种更年期表现，提高患者生活质量。

最后一次月经到之后的一年内，是一个“窗口期”，提倡在这个窗口期就开始补充雌激素。

另外，据研究伸展运动可以缓解女性更年期表现。

女性应避免久坐不动，并保持思想活跃和乐观向上的动力，这些都可以减轻潮热表现，同时可促进身心健康。

如果女性步行30分钟/天，进行拉伸运动10分钟/天，则可提高身体健康，改善更年期表现、情绪变化和认知能力，同时可提高睡眠质量。