新生参加军训的意义及目的
军训的意义是什么
军训，是新学期的第一课。

军训的目的是：增强国防意识与集体主义观念，深刻领悟“立德、立学、立行、立新”的真正含义;培养团结互助的作风，增强集体凝聚力与战斗力。

军训，还能提高生活自理能力，培养思想上的自立和独立，还能帮助我们养成严格自律的良好习惯。

军训以其特有的方式对当代学生的学习和生活发挥了促进作用，主要体现在以下方面：
1、通过军训的实际训练，养成了坚韧不拔的意志品质，增强体质的同时，更促进精神品格的形成与发展。

2、军训时间与学生未来的学习科学文化知识的时间相比较，虽然短暂，但却是人生难得的宝贵积累与沉淀。

通过紧张而有序的军训生活，学生能够学会有效的利用宝贵的时间，来安排日常的学习生活，提高学习效率及效果。

3、通过军训，学生们能懂得学海无涯苦作舟的人生哲学。

遇到困难、挫折和考验能以平常心对待，勇于拼搏挑战，超越自我。

军训饮食小贴士
高温加上艰苦的训练必然导致大量汗腺的分泌，人体随之需要补充水分。

大量的矿泉水、饮料却让你越喝越渴。

其实，此时人体所缺的是盐份，最需要补充的也是盐份。

这时喝一些咸的汤水，比如干菜汤，就能很好解决干渴。

也就是说口渴时，不妨在水中加少许食盐，以便随时补充盐份。

体力的大量消耗需要及时加强营养。

吃些水果是必要的，但以水果代替正餐却是要不得的。

因为军训不是一天两天的事，所以吃些高热量的蛋白质类食物必不可少，肉类、鱼类是首选的食物。

那些吃得很少的或不吃的同学必须注意饮食搭配。

要注意的是那些不吃早餐或吃得很少的同学，医生提醒说：“早餐一定要吃得饱，吃得好，才有足够精力投入到早上长时间的训练中，否则极易造成低血糖性休克。

除此之外，中暑的早期症状是头晕头昏，无缘无故会感到恶心，四肢无力，一旦发生这种情况，请同学立刻到医务室的指定地点。

藿香正气水对预防和救治中暑，疗效还是相当明显的，不然也极有可能造成休克。

医生还特别提醒一些身体不舒服的女同学，不要因为“难为情开不了口”而坚持到底，这对身体是极为不利的，有可能带来身体的伤害和终身的遗憾。

新生军训防暑常识
一.大学军训如何防中暑
中暑是由于人们在高温、高湿、日晒的环境下，机体产生热量蓄积，大量出汗体温发生障碍，体内水和盐的代谢失去平衡而造成。

中暑后的先兆状：面色苍白、大量流汗、头晕、耳鸣、眼睛发花。

注意力不能集中、口渴、心慌、胸闷、脉搏加快、全身无力等。

严重者：恶心、呕吐、呼吸困难、突然晕倒、甚至昏迷不醒等。

在操场上军训时，当发现自己有以上某些先兆状时，应及时向军训教官或者老师提出请假，自己或在别人的忙住下马上到阴凉通风处坐下或者仰卧休息，并解下衣扣、裤带。

口服十滴水或者藿香正气水等防暑药物。

稍严重者，其他同学可帮忙冷冰毛巾敷病人头部、胸部、腋下或者两大腿根部，并用冷水擦四肢或者全身皮肤，直至皮肤发红，还可以人工向患者扇风，以吹风散热。

情况严重者，应立即到后勤医疗点或校医务室就诊。

二.防暑方法：
1、准备一个干净的水杯。

2、多喝茶饼水或者凉开水。

3、防暑药品提前服和随身携带及时服。

4、军训休息时减少追逐、跑、跳，以防止产生热量过多。

5、有某些中暑的先兆状时及时休息处理。

6、带一块小手帕，擦汗。

7、每天军训前有意识的活动脚踝和膝盖，否则容易扭伤。

三.军训期间，三餐很关键：
早餐很重要。

早餐之后就是一个上午的训练，因此早餐首先要保证热量的摄入。

热量主要来自碳水化合物，像我们常吃的面包、馒头、包子还有米粉等。

同时，我们要注意，军训期间由于比较累，早上起来又比较早，食欲可能不佳，所以我们要注意提高早餐的质量，做到干稀搭配，推荐菜单：稀饭+馒头或者包子+鸡蛋;牛奶+面包;素米粉+鸡蛋。

午餐最为重要，其中道理众所周知。

中餐首先要保证荤素搭配，保证营养摄入全面，特别地，我们要多吃点含钠、钾、钙，蔬菜像冬瓜、番茄、南瓜、萝卜、茄子、马铃薯‘水果如香蕉、苹果、梨子、葡萄等钠钾钙的含量较丰富的。

最丰富的还属海产品，如紫菜、海带。

同学们在学校食堂里面常吃的绿豆海带，这个时候最好每天都来一碗。

晚餐也不可忽视。

很多同学晚上不到12点是不上床睡觉的，晚上一般来说活动量不大。

但由于时间相对比较长(如果不吃夜宵的话)，能量消耗也蛮多的。

因此晚餐也不能吃太少。

晚餐和中餐应该不分上下的，但是要注意尽量不要和中餐的食物雷同，这样可以保证营养的均衡，同时一天可以享受那么多的菜，心情也舒畅些。

有些同学有吃夜宵的习惯，这些同学晚餐可以适当吃少些。

(吃夜宵不能吃得太多，这样会加重肠胃的负担，而且影响睡眠质量，这样对第二天的训练就会有影响。

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参加军训是什么体验?
有参加过军训的初一学生表示：军训是挺苦的，不过也学到了很多东西。

通过一周的军训生活，让我们进一步的了解了海军战士的军人生活，每一个细节都不容放过。

宿舍里，从细微的物品摆发，到自己的床铺整理，都严格要求;站队时，每一排都站得很整齐，从排头的位置看就像是只有一个人;训练时，每一个动作都精里求精，摆头的角度、报数的响度、摆臂的幅度、踢腿的高度……;吃饭时，食堂里只有嘴嚼饭和碗筷碰撞的声音;晚训时，同学们使出所有力气，用最大的声音唱出心中的感情。

我们就像在温室中生长了很长时间的花骨朵，而军训就像是一阵台风，把保护我们的温室吹倒，让我们尝到苦的滋味。

通过这次军训，我看到了自己的不足，同时也看到了自己的优点，也许，人类真的只有在经受过艰苦后才能真正的看清自己，才能有更准确的目标前进。

不仅如此，我和同学们的关系也变得越来越好，越来越密切，不单纯的只是互相知道彼此的姓名，还更深一步地去了解，去探讨。

看到了他们身上的闪光点，从而去改善自己。

与教官的接触，让我们了解了作为一个军人的生活，一个保卫祖国海洋的神圣职责。

军人是很苦的，但为了保卫祖国，这些年轻的人们献出了自己的青春，我们不得不敬佩他们。

吃苦也是一种享受，我会把军训时的吃苦精神坚持下去，运用到学习中，把学习当作一种乐趣，用快乐的心情去接受。

军训经典语录
1. 痛苦中磨练意志，严谨中铸造坚韧!
2. 读书可以增长知识，军训可以增强体魄。

3. 掉皮，不算什么!掉肉，算不了什么!
4. 真正了不起的是汗水换来的整齐!
5. 流血，不算什么!流汗，算不了什么!
6. 真正了不起的是努力换来的成功!
7. 在军营中，只有是，没有不。

8. 坚持，就是能耐。

努力，便能胜利。

9. 把汗水和泪水抛在脑后，让意志力永存。

10. 吃苦，是磨练自己的良药。

11. 军训，可以增强体质，磨练意志。

12. 军训，可以增强体质，磨练意志。

13. 敢于挑战，永不言退。

14. 感受军队气氛，体验军人风格。

15. 玩就要玩得痛快，练就要练得认真。

16. 我们是一棵颗小树，军训是一把把锯子，它除掉我们的斜枝，使我们茁壮成长。

17. 刻苦训练树新风，艰苦磨练强意志。

18. 流汗，是因为我们努力了。

19. 流血流汗不流泪，掉皮掉肉不掉队。

20. 轻轻的我走了，正如我轻轻的来，我挥一挥衣袖，带走了军人的风采。

21. 三人行，必有我师焉，择其善者而从之。

22. 我送教官离开千里之外，去了就别回来。

23. 血染沙场气化红，捐躯为国是英雄。

名言警句
24. 训练多流汗，战场少流血。

25. 军训的日子最精彩。

26. 军训锻炼人铁的体魄，磨练人钢的意志。

27. 没流泪，是因为我们坚强了。

28. 军训很辛苦，教官太冷酷，我很心痛。

29. 军训是地狱，但是是那种让人去了还想去的地狱。

30. 没有经历地狱的磨练，无法有战胜死亡的力量;没有流过血的脚趾，不能迈向胜利的前方。

31. 苦不苦，想想长征二万五;累不累，比比革命老前辈。

32. 宁可流血，也不言退。

33. 怕苦怕累就不是一个好学员。

34. 钢铁意志在军营中磨炼。

35. 军训是地狱，但是是那种让人去了还想去的地狱。

36. 微笑面队每一次即将到来的挑战。

37. 不怕苦，不怕累，争做优秀小标兵。

38. 钢铁意志在军营中磨炼。

39. 敢于挑战，永不言退。

40. 一切行动听指挥，步调一致得胜利。