肩颈问题不能忽视肩膀在开始的时候只是酸，酸的意思是气血不足了。

然后是酸痛，酸痛的含义是因血少进而流动缓慢而瘀滞，不通则痛了。

再后来就变得僵硬疼痛了，僵硬的原因是因为血少，血流缓慢，再加上长期固定姿式不改变，血液就停滞在那里；如果心脏持续的供血不足，那么停滞的血液就会在原地形成瘀血，没有新鲜血液的供应，肌肉、筋膜就会变得僵硬，缺乏气血供养的肩膀就好象缺水少粮的边关军队，是抵御不住外界风寒的侵袭的。

如果此时，睡觉偶遇风寒，哪怕是一点点风，这不过是诱因，您就会落枕。

其实落枕哪是当天得的呀，早已酝酿多时了，风只不过是导火索罢了。

颈椎间盘突出是颈椎病的一种类型，一般表现为：颈项僵硬、肩颈胳膊酸困疼痛、手指麻木、可伴有头晕、耳鸣、下肢无力踩棉花感等症状。

由于部位高，外科开刀风险大，医生和病人都很棘手!肩颈是大脑与躯干交接之处，骨骼、神经、血管连接于大脑，传达指令并供应头面部所需营养。

而颈椎是我们脊柱当中骨结最小，活动量最大，而且最容易受损，最没有安全感的地方。

颈部有两条大动脉，血液从心脏流出后走内侧到脚底涌泉穴走外侧从肩颈穴分开成左右颈动脉，在第三、四节颈椎处分叉，分别供应头、面部的营养及成分。

肩颈就像人体的十字路口，当身体的毒素功能减弱时，肩颈穴就成为人体108个大穴中毒素最容易堆积的地方，而人体的膏盲穴离肩颈最近，一旦病入膏盲就很难医治，因此，肩颈问题不容小视。

也许你会认为肩颈问题只是30岁后人群的常见病，不过，目前出现肩颈问题的人群已日趋年轻化。

事实上，肩颈穴是人体最容易堆积毒素的地方，如果肩颈经络长期堵塞，不仅会导致头昏、偏头痛、失眠多梦，引发慢性颈椎病、肩周炎等疾病，还会造成气滞血瘀，从而影响肌肤，出现暗疮、黄气、粗糙、黑斑等问题。

要想拥有光彩照人的肌肤，不能做脸部文章，还要做好肩颈部的护理。

对于肩颈部有问题的人来说，如果在做脸部护理之前，先进行肩颈经络排毒或肩颈部皇泥加以调理，可以增加皮肤的活力和吸收能力，让肌肤护理事半功倍。

养肾其实就是养命肾虚是一个笼统的名词，主要区分为肾阳虚和肾阴虚，这两个症状表现不一样。

肾阳虚的病人畏寒怕冷浮肿，腰腿冷痛、尿频、慢性腹泻伴有性功能失常的表现，阳痿、遗精、早泄。

肾阳虚的病人主要是面容憔悴、腰背酸痛、下肢无力，凡糖尿病，高血压，高血脂，脑血栓，尿毒症，肾功能衰竭等，都是肾虚晚期导致的肾病并发症，而早期只是觉得有点肾虚，多数人以为自己没病都不会注意，从而忽视了对肾脏的保养。

测一测自己是不是肾虚，以下症状，你有其中三条，当心了，可能你的肾已经出现了虚弱症状：男人肾虚症状：1、肾虚的症状在意志方面表现为：信心不足，缺乏自信，工作没热情，生活没激情，没有目标和方向。

2、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低，性兴趣降低，性欲降低，阳痿或阳物举而不坚，遗精，滑精，早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。

3、肾虚的症状还可能有:早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼及关节疼痛，腰膝酸软，不耐疲劳，乏力，视力减退，听力衰减。

脱发白发、头发脱落或须发早白，牙齿松动易落等。

容颜早衰、眼袋、黑眼圈，肤色晦暗无光泽，肤质粗糙、干燥，出现皱纹，色斑，中年暗疮，肌肤缺乏弹性，松弛发胖；嗓音逐渐粗哑，男人早秃等。

4、经常感到无名低热，脸颊泛红，并且经常头晕目眩耳聋耳鸣。

女人肾虚症状：很多女人以为肾虚只是男人的事情，补肾是男人的专利，根本想不到女人也会肾虚。

如果你经常腰背酸痛，在卸完妆后发现自己面容枯槁、眼圈发黑、头发缺少光泽呢？这可能是肾虚惹的祸。

1、记忆力下降，昨天想好的事情，今天怎么也记不起来。

2、月经不调，经常不规律，常推后或提前一周以上，月经淋漏、经行期长，量少却淋漓不净，甚至导致不孕。

3、性能力下降，丈夫对你明显表示了性要求，但你却经常感到疲惫不堪，没有什么欲望，丈夫甚至怀疑你有外遇。

4、脱发，早上起床时枕头上有很多头发丝掉落。

女人乳房开始下垂，腰、腹脂肪堆积5、腰膝酸软，弯腰稍久或稍微运动一下就会觉得腰酸背痛；稍微站时间长就会觉得腿疼。

6、出现黑眼圈和眼袋，早上起来照镜子时发现自己的眼睛成了鱼泡眼，并且出现了可怕的眼袋与黑眼圈，常感到眼睛疼痛，并且眼花，看东西不再有明快的感觉。

7、小便出现问题，晚上经常起床，白天也有尿频现象(肾阳虚)或者出现小便量少色黄的症状(肾阴虚)。

8、失眠，晚上经常睡不着觉，即使睡着了，又老在做梦状态，质量很糟糕。

1.对证调补肾虚有阴阳之分。

肾阴虚者，可选用海参、枸杞、甲鱼、银耳等进行滋补。

肾阳虚者，应选择羊肉、鹿茸、补骨脂、肉苁蓉、肉桂、益智仁等补之。

另外，冬季养肾应多吃黑色食物，少吃刺激食品及甜食。

中医认为，黑色食品能入肾强肾，冬季可择食黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物。

2.按摩养肾法按摩是冬季养肾的有效方法。

常采取两种方法：一是搓擦腰眼。

两手搓热后紧按腰部，用力搓30次。

“腰为肾之府”，搓擦腰眼可疏通筋脉，增强肾脏功能。

二是揉按丹田。

两手搓热，在腹部丹田按摩30～50次。

常用此法，可增强人体的免疫功能，有强肾固本、延年益寿的作用。

3.叩齿吞津翕周养肾法本法包含两点：第一，每日早晨起床后叩齿100次，然后舌舔上腭及舌下、齿龈，含津液满口之后再咽下，意送至丹田，此为叩齿吞津。

第二，收缩肛门，吸气时将肛门收紧，呼气时放松，一收一松为一次，连续做50次，此即翕周。

本法有滋阴降火、固齿益精、补肾壮腰的作用，冬季常做能防治性功能衰退。

4.早睡晚起，避寒保暖冬季养肾，首先要遵守冬季起居养生法则：早睡晚起，避寒保暖。

《黄帝内经》称：“冬三月……早卧晚起，必待日光。

”意思是说在冬季应该早睡晚起，等太阳出来以后再活动。

5.冷面、温齿、热足冬季是一年中最寒冷的季节，所以在日常生活中做好养生保健对于养肾十分有益，如冷面、温齿、热足就是较好的养生保健方法。

所谓“冷面”，就是用20℃左右的凉水直接洗脸。

所谓“温齿”，是指用35℃左右的温水刷牙和漱口。

所谓“热足”，即每晚在临睡前用45℃～50℃的热水泡脚。

肾主骨生髓--治愈白血病的关键在于把肾养好白血病又称“血癌”，是一种造血组织的恶性疾病，现代医学主张通过骨髓移植恢复人体的造血功能。

而中医理论则认为，肾主骨生髓，治愈白血病的关键就是把肾养好。

随着患者数量的增加，人们对白血病也越来越重视，很多人谈到白血病，就像谈到癌症、心脏病、艾滋病一样，闻之色变。

根据西医“头痛医头，脚病医脚”的理念，既然白血病是由于骨髓的造血功能失常引起的，移植新的骨髓进去不就没事了吗？事实上，这种方法治标不治本，其治疗结果也没有预期的那样好。

一般来说，人们对一种疾病的恐惧，多数不是害怕疾病带来的死亡，而是死亡过程充满着痛苦，比如心脏病、艾滋病，发起病来都是惨不忍睹，这种恐惧也加速了疾病的发展。

对于白血病也是一样，正是由于其他患者的痛苦传递给了我们，我们才对它充满了恐惧。

事实上，白血病并没有什么可怕的，只要通过调理把肾养好，可能不用移植骨髓就能治愈。

为什么这样说呢？中医认为，肾主要有三大功能：一是藏精，二是纳气，三是主骨生髓。

也就是说，肾主管骨头的生长，生的是髓。

根据中医古籍《黄帝内经》，髓可以分为脑髓、骨髓、脊髓，其中骨髓是用来造血的，骨髓不足则属于肾精不足、肾气不足，所以对于白血病人来说，养肾才是最重要的。

中医认为，补肾首先是固摄元气，每天吃好、睡好，心情愉快，也是一种保护。

具体说来，补肾可以从以下四个方面着手：1.调畅情志“恐则伤肾。

”只要精神愉快，心情舒畅，则肾气不伤。

肾气健旺，五脏六腑得以温煦，功能活动正常，身体才能健康。

2.爱护脾胃养肾一定要重视对脾胃的调养，平时应当对食物合理调配，烹调有方，饮食有节，食宜清淡，荤素搭配，忌食秽物，食后调养。

只要脾胃不衰，化源有继，肾精得充，精化肾气，自然健康长寿。

3.节劳养血养肾之道，还要节劳，劳逸适度，才是保精之法。

纵欲耗精，人人皆知，但精成于血，日常疲劳过度，照样损血伤精。

如果用脑过度，天长日久，思虑必耗血；如果用眼过度，久视而耗血；如果用耳过度，则久听而耗血。

所以，劳逸适度，保精又养血。

4.起居有常古人曾提出“春夏养阳，秋冬养阴”的护肾法则。

阳者肾气也，阴者肾精也。

所以在春季，应该是“夜卧早起，广庭于步”，以畅养阳气；在夏季应该是“夜卧早起，无厌于日”，以温养阳气；在秋季，应该是“早卧早起，与鸡俱兴”，以收敛阴气；在冬季，应该是“早卧晚起，必待正光”，以护养阴气。

若能做到起居有常，自然精气盛、肾气旺，对于白血病的治疗大有帮助。

除此之外，还须服用一些补肾的食品固本培元的养生产品，以增强肾主骨生髓的功能，让人体自己制造出新的、健康的骨髓。

心脏有问题时————左边手臂会酸、麻、痛。

肝脏有问题时————小腿晚上睡觉时容易抽筋。

肾脏出现问题时———声音就会出不来，就会沙哑。

脾胃出现问题时———偏头痛。

任何试图更改生物钟的行为，都将给身体留下莫名其妙的疾病，20、30年之后再后悔，已经来不及了!身体器官工作表一览:1、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。

2、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

3、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

4、凌晨3-5点，肺的排毒。

此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

5、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

6、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。

7、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜！一、心脏心脏有问题时：1.呼吸会不顺畅，胸口会闷也会刺痛，刺痛的时间是短暂的，一发作几秒钟就过了，最多一分钟。

2.严重了会从前胸痛到后背膏肓肩胛的地方，十天半个月会来一次，三、五个月发作一次，时间越短越严重。

3.心脏不好会牵扯到左边手臂酸、麻、痛，因为我们心脏的神经与左手臂的神经是同一条，所以左边的心脏有问题会牵扯到左手臂。

4.心脏也会牵扯到颈部僵硬、转动不灵活，早上起床脖子经常扭到；因为心脏有问题，颈动脉会狭窄，血液供应不顺畅，旁边的筋失血自然僵硬。

5.心脏有问题，火毒(心火)就会上升，火毒慢慢上升到了额头停留在这里，不可能从额头跑出来，停留时间久了，这里就会长烂疮，很多人会头昏，到达这里会经过两个面颊，经过眼睛，所以心脏有问题，两个面颊会泛红。

6.另外，火毒到了顶就会往下降，从额头顺着两个眉陵骨绕着太阳穴穿过我们的后脑，延着颈部进入咽喉，进入肠子，从肛门出去；所以火毒降下来，两个眉陵骨就会酸痛；有的朋友机能亢进，慢慢眼睛压力会大，眼睛会往前暴出来，即所谓的"凸眼症"。

7.火毒降下来，顺着两个太阳穴，太阳穴在两侧就叫"偏头"，血管就会扩张，一扩张就刺激到旁边的神经，痛的受不了。