指导语：
这个量表是用来了解您是怎样看待自己的。

请仔细阅读下面的句子，选择最符合您情况的选项。

请注意，这里要回答的是您实际上认为您自己怎样，而不是回答您认为您应该怎样。

答案无正确与错误或好与坏之分，请按照您的真实情况来描述您自己。

您的回答绝对不会向外泄漏，因此您完全不必要有这方面的顾虑。

请您注意要保证每个问题都做了回答，且只选一个答案。

谢谢您的合作！
A非常符合B 符合 C 不符合D很不符合1.我感到自己是一个有价值的人，至少与其他人在同一水平
4 3 2 1
上
2. 我感到自己有许多好的品质 4 3 2 1
3 归根到底，我倾向于认为自己是一个失败者 1 2 3 4
4.我能像大多数人一样把事情做好。

4 3 2 1
5. 我感到自己值得骄傲的地方不多 1 2 3 4
6. 我对自己持肯定态度 4 3 2 1
7.我总的来说，我对自己是满意的 4 3 2 1
8. 我希望我能为自己赢得更多尊重 4 3 2 1
9. 我确实是时常感到毫无用处 1 2 3 1
10.我我是常认为自己一无是处 1 2 3 4
总分范围是10—40分，分值越高，自尊程度越高
奥地利心理学家阿德勒认为自卑感是每个人所共有的，人的自卑使人产生对优越的渴望，所以不要担忧，不要抬不起头来。

个体感到自卑，就会发奋图强，力争上游，取得成功。

他成功以后，就会产生优越感。

但是在他人的成就面前，再会产生自卑感，再推动他去产生更大的成就，永无止境。

---这就是自卑与自尊的区别！。