关于Swisse小鱼钙这些钙剂的知识，你真的意想不到！
几乎所有宝妈都知道，宝宝从胎儿时期开始就需要通过母体补钙。

出生后，也需要通过食用钙剂来获得足量的钙元素，这样在吸收钙等营养素的关键时期，孩子才能快高长大。

但是，面对市面上五花八门的钙剂时，大家又真的了解它们吗？今天，以Swisse小鱼钙为例，带大家好好认识一下钙剂，帮助宝宝个子蹭蹭蹭地长！
一、宝宝为什么要补钙？
想要了解钙剂，首先要知道宝宝为什么要补钙。

钙和磷是构成人体骨骼和牙齿的重要成分，而0-3岁又是宝宝骨骼发育的第一个高峰期，这段时期就相当于是建房子打地基一样，地基打好了，房子才能建得更高、更稳。

而宝宝在这段时期内是否能够摄入足量的钙磷元素，影响着他们今后一生的身高和骨量。

二、关于宝宝补钙的误区
虽然同样是可以给宝宝补充钙元素的钙剂，但是不同的钙剂用的钙源并不一样。

就像市面上许多钙剂用的是乳钙，而国家卫生部明确规定，因为婴幼儿肾脏还没有发育成熟，无法吸收高蛋白高钙的食物，所以像乳钙这样的钙源容易对婴幼儿肾脏造成过重负担，影响他们的发育。

而Swisse小鱼钙用的钙源是磷酸氢钙，这种钙源符合我国婴幼儿食品添加要求，即使是乳糖不耐受的宝宝都可以放心食用。

三、如何帮助宝宝挑选钙剂？
就像前面说的，钙源是宝妈们要注意的一点。

另外，像含量、是否含有VD、是否有权威认证等等，都需要妈妈们重点关注。

根据欧洲儿科胃肠病学、肝病学和营养协会（ESPGHAN）推荐，婴幼儿摄入的钙磷比例应为1~2：1，这样更有利于婴幼儿骨骼牙齿的发育。

拿Swisse小鱼钙来说，每片里面含有100mg的钙，钙磷比大概在1.3:1左右，符合营养协会推荐比例，可以帮助宝宝钙磷同补，满足宝宝骨骼、牙齿的生长需求。

另外，钙需要在VD的帮助下才能有效的被身体吸收。

如果宝宝缺少VD，补再多的钙也不能被宝宝吸收。

所以想要宝宝不缺钙，钙和VD都要补充。

Swisse小鱼钙里面除了钙磷以外，还添加了适量的VD，这更有利于促进钙的吸收，让宝宝骨骼更好地发育。

最后，在安全度方面，选择像Swisse小鱼钙这种既不会添加任何人工色素、香精和甜味剂等添加剂，还获得澳洲TGA权威认证的钙剂才是值得宝妈们放心的钙剂。

宝宝的健康成长离不开钙，宝妈们一定要认真挑选，给宝宝的骨质银行存好第一桶金！。