第1课时压腿（一）一师生问候二师：学习舞蹈先从根本功练起三教育进程：压腿这是舞蹈根底操练中最为根本的操练内容，别离为压前、旁、后腿。
压腿的操练有助于翻开学生腿部关节的韧带。
压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外翻开绷直，并坚持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
单个学生韧带太紧，在压腿的进程中不要苛求必定要压下去，坚持正确的姿势，铢积寸累就能够拉长韧带，到达要求。
特别留意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时分学生最简略出胯和斜胯，需求及时纠正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上接近并尽量向远处扩展，拉长旁腰。
压后腿时，留意膀子端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后扩展。
配乐带：选用节奏感比较强的音乐第2课时压腿（二）一师生问候二师：学习舞蹈先从根本功练起三教育进程：压腿这是舞蹈根底操练中最为根本的操练内容，别离为压前、旁、后腿。
压腿的操练有助于翻开学生腿部关节的韧带。
压腿时要留意腿部关节的直立，脚背向外翻开绷直，并坚持上半身的直立。
向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。
单个学生韧带太紧，在压腿的进程中不要苛求必定要压下去，坚持正确的姿势，铢积寸累就能够拉长韧带，到达要求。
特别留意的是胯部要端正。
压旁腿和后腿的时分学生最简略出胯和斜胯，需求及时纠正。
在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上接近并尽量向远处扩展，拉长旁腰。
压后腿时，留意膀子端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后扩展。
配乐带：选用节奏感比较强的音乐第3课时压肩（一）一师生问候二温习压腿三教育进程压肩这是翻开肩部韧带的操练。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的间隔略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
配乐带：中速，节奏舒缓2/4第4课时压肩（二）一师生问候二温习压腿三教育进程压肩这是翻开肩部韧带的操练。
压肩时，双手臂伸直放在把杆上。
两腿之间的间隔略等于肩宽。
头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。
配乐带：中速，节奏舒缓2/4第5课时推脚背组合一师生问候二温习前面学习的根本功三教育进程推脚背组合脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天要素，但也不能忽视后天的操练。
在操练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；操练时，双手扶把杆，挺胸昂首、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背操练开端。
1-2拍单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地上3-4拍脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型5-8拍换另一只脚，动作相同双脚背操练亦同。
年纪小的学生在做此类操练中，留意力不会集，易垂头去看自己和别人的动作，在做推脚背时，双脚简略翻开，脚背推不起来，需求时间提示和标准动作.第6课时把杆操练组合（一）一师生问候二温习前面学习的根本功三教育进程把杆操练组合少儿舞蹈操练与专业舞蹈操练有很大差异。
在做把杆上的动作组合时，不或许像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余操练，本身条件能够到达专业水平了才有才干做到难度和强度并重的动作组合。
少年儿童生动好动，喜欢好玩风趣的动作，这就要求教师在编列这类把杆上的动作组合时，留意结构简略易学，学生有才干做到。
好玩好学，天然就会激起学生的学习爱好，加之在教育中不断给予学生以恰当的鼓舞和赏识，学生承受的就快。
根本的把杆动作组合：1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合4 五位脚，单手扶把小踢腿组合5 五位脚，单手扶把移重心组合6 （双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体本质和承受才干，跟着学生各方面的不断前进，在此根底上加大难度，改换把戏，到达舞蹈操练的要求。
第7课时把杆操练组合（二）一师生问候二温习前面学习的根本功三教育进程把杆操练组合少儿舞蹈操练与专业舞蹈操练有很大差异。
在做把杆上的动作组合时，不或许像专业学员那样的强度和难度。
除非是经过若干年业余操练，本身条件能够到达专业水平了才有才干做到难度和强度并重的动作组合。
少年儿童生动好动，喜欢好玩风趣的动作，这就要求教师在编列这类把杆上的动作组合时，留意结构简略易学，学生有才干做到。
好玩好学，天然就会激起学生的学习爱好，加之在教育中不断给予学生以恰当的鼓舞和赏识，学生承受的就快。
根本的把杆动作组合：1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合4 五位脚，单手扶把小踢腿组合5 五位脚，单手扶把移重心组合6 （双手/单手）转腰组合这些组合，适宜于少年儿童的身体本质和承受才干，跟着学生各方面的不断前进，在此根底上加大难度，改换把戏，到达舞蹈操练的要求。
第8课时踢撤退一师生问候二温习前面学习的根本功三教育进程踢后腿双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。
在踢撤退的进程中，上半身坚持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。
切忌身体前倾。
如果在重复强调，学生仍是做不到位的情况下，能够先单一的联络控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿势，然后再过度到踢撤退。
第9课时劈腿跳一师生问候二温习前面学习的根本功三教育进程劈腿跳是为学习中心大跳做好预备的手扶把杆的跳动组合.在做这一动作跳起来时要留意双脚一起一前一后翻开.翻开进程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳动越高,腿叉越开越好.着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地.第10课时大踢腿一师生问候二温习前面学习的根本功三教育进程大踢腿是培育腿的力度和开度的操练.不论是前腿仍是旁腿,都要坚持上半身直立,中段夹紧,眼睛凝视前方.踢腿的进程中,相同要留意脚背和膝盖的绷直.有许多学生在踢腿的时分,为了让腿部能够碰到身体,上半身竭力向前够.这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝曲折,十分丑陋.所以,在踢腿前要劝诫她们,踢不高没有联系,最重要的是坚持正确的姿势.在这一条件下,经过吃苦操练,腿会越踢越高,韧带越拉越长.在学生取得细小的前进时,要及时给予赏识和鼓舞.有些学生回家也常常自己操练,到讲堂上教师能够显着的感到她的改变和进步,则更要恰当的给予称誉,不然就会损伤学生学习的积极性.除了身体和腿要留意外,两只手臂也不能忽视.在踢腿的进程中,必定要确保手臂端平,不能放松下来.第11课时温习根本功一师生问候二温习前面学习的根本功1} 课前热身游戏。
2} 芭蕾根本功操练，3} 音乐舞蹈小组合6 个，这是教育的关键内容。
组合分为：头部操练、腿部操练、腰的动作，波涛手、摆臂。
三教育进程1} 榜首至第三课教授：a 、芭蕾根本功，地上操练为：{ 前压腿、旁压腿、竖叉、横胯。
b 、舞蹈组合地上：腰部操练，站立：头部操练。
第12课时根本功操练一师生问候二：1、手背方位、手背动作。
2、维护羊羔，你说可笑不可笑三：1、折腰、转腰、前压腿，旁压腿。
2、小钟，小脚四：1、正步位，小八字位，大八字位。
2、擦玻璃五：1、头方位，动作，摆肩。
2、小鸟的歌，伸手六：1、勾蹦脚，伸坐，双跪坐，穿插盘坐，仰卧，跳跃步。
2、小白兔七：1、平踏步，横移步，天然走。
2、开火车，游戏：万花筒八：1、爬青蛙，热身，提腕，压腕，推指，绕腕，立掌折腕2、走步和还礼，3、自编舞蹈（1）九：1、手位，双跪.2、摘果子.3、自编舞蹈（2）十：1、含胸，展胸2、小火车.3自编舞蹈（1）十一：1、提腰，松腰.2小鸟飞.3、自编舞蹈串练温习稳固（1）十二：1、推指，绕腕，吸腿走，碎步2、“对不住”.“不要紧”3、自编舞蹈（2）十三：半蹲，踮脚，蛙跳走十四：1）前踵步2）鸡走步3）自编舞蹈（2）十五：1）热身2）自编舞蹈（2）（1）串练第13课时舞蹈根本功操练教育内容；这堂课分两节课。
榜首末节操练根本本质和技巧。
第二末节操练我国舞的根本元素：“提”“沉”“含”“仰”。
教育关键：我国舞的根本元素：“提”“沉”“含”“仰”。
教育意图：从全体上操练学生，战胜身体的天然状况，取得正确的直立感，开展舞蹈动作的和谐性、灵活性、节奏感，操练学生动作时所需的软度、力度、开度。
操练办法：榜首末节根本本质操练，经过“压腿”，“踢腿”，“搬腿”使腿的软度得到操练到达教育意图。
经过“下腰”使腰的柔韧性得到操练到达教育意图。
经过“压脚背”使脚背得到操练到达教育意图。
第二末节我国舞操练，这堂课首要向学员解说我国舞的根本元素：“提”“沉”“含”“仰”。
这四种元素别离要让学员了解把握。
逐个向学员解说做“提”时，身上的感觉。
做“沉”时，身上的感觉。
做“含”时，身上的感觉。
做“仰”时，身上的感觉。
教具预备：录音机教育进程：（一）师生问候⑴本质操练1，压腿音乐节奏：2／4（学生顺次站在把杆前做预备）压腿首要是操练腿的软度、柔韧性、和胯的开度，只需腿的软度好，动作才会轻盈，舞姿技巧才会丰厚。
而压腿也是一个锲而不舍的操练，咱们只需不断地去磨它，不断的去拉它，咱们才干到达一个操练的意图。
⑴前腿8个8拍，⑵旁腿8个8拍，⑶后腿8个8拍。
换个方向重复一遍。
要求：腿要直，脚背绷紧。
上身直立。
节奏精确。
2，踢腿音乐节奏2?M4（学生依次站在把杆前做准备）⑴前腿一个8拍，⑵旁腿一个8拍，⑶后腿一个8拍。
换个方向重复一遍。
要求：腿要直，脚背绷紧。
上身直立。
节奏精确。
3，搬腿音乐节奏：3／4（学生顺次站在把杆前做预备）⑴前腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地回收）⑵旁腿一个8拍，（1-6搬腿，7―8点地回收）⑶后腿一个8拍。
（1-6搬腿，7―8点地回收）换个方向重复一遍。
要求：腿要直，脚背绷紧。
上身直立。
节奏精确。
4，下腰第14课时舞蹈赏识《酥油飘香》一师生问好二,舞蹈欣赏A,舞蹈片段《酥油飘香》,欣赏后提问:姑娘们在干什么?哪个民族的舞蹈? 你怎么知道?(有学生回答:从服装上可以看出是藏族的) (打酥油,生随音乐画面动作模仿,引语:舞蹈来源于生活。
)B,欣赏及讨论出示各民族服装师:既然舞蹈和服装有关系,接下来我们看看还有什么于舞蹈有关系。
舞蹈--(有关系) 动作、服装、灯光、音乐、队形、道具三、创编1、欣赏三个有关水的片段《小溪》《江河》《大海》,让学生为它们取名字。
问:为什么这样取,从哪里看出来的?···生回答时进行模仿和体会。
如:没有明显的节奏,动作很快等。
师:除了动作和队形,你还从哪里看出来小溪、江河、大海的特征?引导学生从舞蹈元素进行分析。
队形--漩涡大浪--引出道具沙巾,学生使用沙巾进行模仿波光粼粼的水面、流水、大浪2、试一试,模仿“海宁潮”学生八人一组进行讨论, 个别组上台表演,师生共同评价。
3、展现:海宁潮,合成作品第15课时压腿及软度组合（一）一．教育内容1．压腿及软度组合2．持续学习《水清鱼儿乐》的根本舞步二．教育意图１、加强根本功操练２、把握动作的办法三．教育关键留意跪下要的时分顶胯。