深呼吸，随后含住吸嘴用力且深长的“吸入”
当需要两吸时重复1-3步骤吸入完毕后盖紧盖子，请记得漱口
• •
不要对着吸入装置吹气，避免内部潮湿 不要用水或其他液体擦洗吸入装置，请定期（每周一次）用于纸巾擦拭吸嘴
如何实现良好的自我管理？
记录哮喘日记，定期自我检测 患者和医生可以通过哮喘日记总 结和分析哮喘发作与治疗的规律， 并据此选择和调整药物 哮喘日记一般包括气温、气压、 饮食内容、运动和工作情况；当 天的症状和发病情况；峰流速 （PEF）值以及昼夜变化率、药物 使用等
成人哮喘的自我管理
我叫小李，今年30岁，前阵子刚刚被 确诊为“哮喘”，医生开了吸入药物 给我，并嘱咐我3个月内要再去医院 检查，而且还要定期进行哮喘评估和 自我管理，那我又该如何自我管理？ 而且，我以后是不是不能像正常人一 样运动了？
目
01
录
哮喘的管理和治疗方案的调整
02
哮喘的日常生活护理
哮喘为什么需要自我管理？
如何实现良好的自我管理？
书写针对自己的“哮喘管理行动计划”，及时调整治疗方案 每一位哮喘患者都应该制定自己的哮喘行动计划！ 医生应该帮助每一位成人或儿童哮喘病人制定一份他自己的、个体化的、写下来
的哮喘管理行动计划，包括：
• 哮喘使用药物的列表，包括剂量 • 症状加重时的建议，包括什么时候需 要使用额外的剂量或其他药物以及什 么时候应该去看医生或者去急诊就诊 • 遇到出现哮喘紧急情况时需要做 什么 • 哮喘管理行动计划制定人的名字 • 日期
缓解药物
长期规律使用控制药物 可有效减少发作次数
维持治疗药物：
又称控制类药物。通常以含有吸入型糖皮质激素和长效β 2受体激动剂的联合 剂型为主，该类药物有效控制哮喘气道炎症、缓解支气管痉挛，长期使用可
以缓解哮喘症状、预防急性发作，是绝大多数哮喘患者的首选治疗方案。
• 炎症导致气 道狭窄
• 黏液堵塞气 道
人员认真学习，掌握正确的吸入方法，
常用吸入药物的使用方法
您可通过“旋转”“咔哒”“吸入”三个简单的步骤使用 将底座向任意方向“旋转”到底
拿直吸入装置，底座在下。单手握住吸入装置白色中 间部分，另一只手转动底座。
听到“咔哒”声，说明完成一次装药
再反方向旋转到底，听到“咔哒”声
先呼气； 然后将吸嘴置于齿间，用双唇包住吸嘴用力且深长的吸气； 再将吸嘴从嘴部移开，继续屏气5秒钟后恢复正常呼吸

哮喘是一种能够通过自我管
理而得到良好控制的疾病 哮喘频繁发作，得不到有效 控制，与患者自我管理的缺 失有很大的关系
如何实现良好的自我管理？
学会识别哮喘发作的信号 与平时相比，突然出现以下哮喘症状或症状加重时，应警惕哮喘发作： a) 咳嗽 咳嗽 喘息
b) 喘息 c) 胸闷
d) 夜间憋醒 胸闷
夜间憋醒
“哮喘管理行动计划”成人需要每1年、儿童需要每6月检查和更新一次。每次 看医生的时候请记得携带您的哮喘管理行动计划
什么是哮喘管理行动计划？
基本信息及就诊日期 如姓名、年龄等 状况良好的情况 状况不好的情况
症状加重的情况 急救小贴士
哮喘控制药物的剂量需要调整吗？ 需要！ •
为了达到更好的症状控制并且避免哮喘发作， 每位患者的哮喘药物都要根据情况上调或下
如何实现良好的自我管理？
如何实现良好的自我管理？
记录哮喘日记，定期自我检测
使用哮喘控制测试（ACT评分）可以帮助评估哮喘控制程度， 有助于您 与您的医生讨论治疗方案
一、在过去的4周内，在工作、学习或家中，有多少时间哮喘妨碍您进行日常活动？ A 所有时间 B 绝大部分时间 B 一天一次 C有些时间 D 很少时间 E 完全没有 E 完全没有 E 没有 二、在过去的4周内，您有多少次呼吸困难？ A 每天不止一次 A 每周四晚或更多 C 每周三或六次 C 每周一次 D 每周一至两次 D 一至两次 三、在过去的4周内，因为哮喘症状（喘息、咳嗽、呼吸困难、胸闷或疼痛），您有多少在夜间醒来或早上比平时早醒？ B 每周两至三次 四、在过去4周内，您有多少次使用急救药物治疗（如沙丁胺醇）？
A 每天三次以上 A 没有控制
B 每天一至两次
C 每周两至三次 D 控制良好
D 每周一次或以下 E 完全没有
E 没有
五、您如何评估过去4周内您的哮喘控制情况？
B 控制很差
C 有所控制
共有五个问题，请选择每个问题的得分。最后把每一题的分数相加得出您的总分。 25分表示在过去4周内，哮喘已得到控制：20-24分表示哮喘已得到良好控制， 但还没有完全控制；低于20分则表示哮喘没有得到控制。
吸入治疗是首选，应掌握正确吸入方法
药物直接作用到 需要治疗的器官， 如支气管、肺
起效迅速
所需药物剂 量更少
全身不良反 应少
选择适合的吸入药物：
• 选择最佳的药物和装置需要考虑病人 的年龄、肺功能情况、药物种类，以 及哪种装置对您来说最容易恰当地使 用。
采用正确的方法：
• 所有成年人和儿童患者都应该向医护 才能使药物达到最佳疗效并且减少药 物副作用的风险。
如何实现良好的自我管理？
了解哮喘发作时处理方法 使用哮喘缓解药物
远离诱发哮喘的危险因素
平静等待，观察症状是否缓解
若症状没有缓解甚至有加重趋势，应及时就医， 或视情况拨打120寻求帮助
如何实现良好的自我管理？
了解自己目前使用的药物，掌握正确的吸入性装置使用方法
哮喘必备药物
维持治疗药物
调，其目的就是找到能够控制症状的最低剂
量。
这意味着，您或您的孩子需要 定期评 价 哮喘控制情况，而不仅仅因为出现 症状就诊！
控制治疗方案需要多长时间调整一次？
对于刚刚开始使用控制类药物或调整剂量后的患者，1-3个月需要重新评 价。 在哮喘控制良好情况下，成年人需要每6-12个月进行一次哮喘评估。如 果哮喘发作了，需要及时复诊。 对于怀孕的哮喘病人，需要每4-6周进行一次评估或遵医嘱。 控制良好的儿童患者应每3-6个月重新评估。如果哮喘发作了需要及时复 诊。 调整治疗或更改剂量4周后需要重新评价。每次就诊，医生都会询问您1
哮喘患者气道
“控制类药物”用于长期治疗 改善气道狭窄 减轻气道炎症，减少黏液
缓解药物必须随身携带
缓解治疗药物： 是用于急性发作时快速缓解症状的药物 这类药物通常含有支气管舒张剂（β 2受体激动剂），在哮喘发作时使用可迅 速解除支气管痉挛从而缓解哮喘症状 生活中应随身携带一支缓解药物，以备不时之需