正确的握笔和写字姿势
青少年的写字姿势不正确,容易导致驼背、近视等等,所以,我们要注意自己的写字姿势是否正确,如:是否坐端正,是否趴桌子,是否歪头。
一些同学认为,坐姿会对自己的视力有影响,其实近视眼的最大成因是错误的握笔姿势造成的。
因为错误的握笔姿势直接导致书写时视力范围变小,为了扩大视野范围,我们只好趴近了看,歪着头看,读写距离就会不断拉近,久之,就容易近视了。
一写字姿势
头摆正。
头部端正,自然前倾,眼睛离桌面约一尺。
肩放平。
双臂自然下垂,左右撑开,保持一定距离。
左手按纸,右手握笔。
腰挺直。
身子坐稳,双肩放平,上身保持正直,略微前倾,胸离桌子一拳头,全身放松、自然。
脚踏实。
两脚放平,左右分开,自然踏稳,以与肩等宽为宜。
写字姿势儿歌
学写字,要牢记,
头正肩平脚着地,
三个“一”字要牢记。
眼离书本一尺远,
胸离桌边有一拳,
手离笔尖要一寸。
大指二指对齐捏,三指在下来托起,四指五指往里卷,笔杆离开虎口处,拳心要空腕用力,提笔就是来练字写字姿势图
二握笔方法
正确的执笔方法,应采用三指执笔法。
即“捏”、“托”、“垫”、“靠”,做到“指实掌虚”,就是手指握笔要实,掌心要空,如空心拳,这样书写起来才能灵活运笔。
捏:右手执笔,大拇指、食指、分别从二个方向捏住笔杆下端,大拇指在笔杆的左侧,比食指稍靠后(离笔尖稍远)。
食指在笔杆的右侧,在大拇指前(离笔尖稍近)。
托:用中指第一关节外侧(中指指甲盖的根部)托住笔杆。
大拇指和食指捏住笔杆后,前端形成的垂直面在中指前面,中指在食指下部。
垫:无名指和小指在中指后自然叠起弯向掌心(形如空心拳)。
靠:笔杆向右后方倾斜和纸面呈45度,紧贴在食指的第三关节与虎口之间。
三运笔方法
以小指下方手掌侧端根部的豌豆骨为支点,腕关节运笔为主,手指关节运笔为辅。
书写左右笔向笔画运腕,上下笔画主要用指,斜向笔画腕指并用。
四错误的握笔姿势
错误握笔姿势导致的错误坐姿
同学们,学习了这课,你们能按照正确的姿势握笔和写字吗?为了愿我们都有挺直的腰板,明亮的眼睛,我们要时刻牢记“三个一”呀!。