雾霾天尽量不要开窗
在大雾天气升级的情况下尽量不要开窗，确实需要开窗透气的话， 开窗时应尽量避开早晚雾霾高峰时段，可以将窗户打开一条缝通风， 不让风直接吹进来，通风时间每次以半小时至一小时为宜。家中以空 调取暖的居民，尤其要注意开窗透气，确保室内氧气充足。
外出戴口罩
如果外出可以戴上口罩，这样可以有效防止粉尘颗粒进入体内。口 罩以棉质口罩最好，因为一些人对无纺布过敏，而棉质口罩一般人都不 过敏，而且易清洗。外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
保持良 好的心
态
根本上解决雾霾问题
各行业 节能减
排
绿色出 行
提高产 品质量
清新空气
进入室内必做三件事
清理水，可以将附着在皮肤上的阴霾颗粒有效清的方法很简单，做 三件事：
洗脸、漱口、清理鼻腔。 洗脸最好用温洁干净，漱口的目的是清除附着在口腔的脏东西，最 关键的是清理鼻腔。清理鼻腔时，一定要轻轻吸水，避免呛咳。
雾霾区别
随着空气质量的恶化，阴霾天气现象出现增多，危害加重。 我国不少地区把阴霾天气现象并入雾一起作为灾害性天气预 警预报。统称为“雾霾天气”。其实雾与霾从某种角度来说 是有很大差别的 。
雾、霾区别
雾霾区别
雾和霾相同之处都是视程障碍物。但雾与霾的形成原因和 条件却有很大的差别。雾是浮游在空中的大量微小水滴或冰 晶，形成条件要具备较高的水汽饱和因素。出现雾时空气潮 湿，空气相对湿度100%或接近100%。雾有随着空气湿度的日 变化而出现早晚较常见或加浓，白天相对减轻甚至消失的现 象。
我们可以这样做：
6、节约能源——采用节能灯，夏天将空调调到26摄氏度； 7、垃圾分类回收——让垃圾变成资源； 8、旧物巧利用——让有限的资源延长寿命； 9、减少白色垃圾——尽量不使用一次性餐盒、筷子、塑料袋等； 10、减少水质污染——不向下水道、江河、湖泊、海洋等排放污油 或丢垃圾。
如何应对雾霾天气？
PM2.5的危害
空气污染指数的表示
指数为0-50，I级，空气质量为优。 指数为51-100，II级，空气质量属于良，此时空气质量被认为是可以接受的，一般对公众健康没 有危害。 指数为101-150，III(1)级，空气质量属于轻微污染。此时，对污染物比较敏感的人群，例如儿童 和老年人、呼吸道疾病或心脏病患者，以及喜爱户外活动的人，他们的健康状况会受到影响。 指数为151-200，III(2)级，空气质量属于轻度污染。此时，几乎每个人的健康都会受到影响，对 敏感人群的不利影响尤为明显。 指数为201-250，250-300，分别为IV(1)级和IV(2)级，空气质量状况分别属于中度和中度重污染。 长时间在这样的空气中活动，每个人的健康都可能会受到比较严重的影响。 指数大于300，空气质量级别为V级，空气质量状况属于重度污染。长时间在这样的空气中活动， 所有人的健康都会受到严重影响。
出现霾时空气则相对干燥，空气相对湿度通常在80%以下。 其形成原因是由于大量极细微的尘粒、烟粒、盐粒等均匀地 浮游在空中。霾的日变化一般不明显。当气团没有大的变化， 空气团较稳定时，持续出现时间较长，有时可持续10天以上。
认识PM2.5
PM2.5（细粒子：fine Particulate Matter）是指直径≤2.5微米的 细颗粒。其在空气中悬浮的时间更长，易进入且滞留在终末支气管 和肺泡中，其中某些较细的组成还可穿透肺泡进入血液 。PM2.5更 易于吸附各种有毒的有机物和重金属元素，对健康的危害极大。
雾霾
雾霾是雾和霾的组合词。因为空气质量的恶化，阴霾天气 现象出现增多，危害加重。中国不少地区把阴霾天气现象并 入雾一起作为灾害性天气预警预报。统称为“雾霾天气”。
雾霾天气
雾霾天气，造成城市里大面积低能见度的情况。在早上 或夜间相对湿度较大的时候，形成的是雾；在白天气温上升、 湿度下降的时候，逐渐转化成霾。这种现象既有气象原因， 也有污染排放原因。
雾霾危害
雾霾会造成空气质量下降，影响生态环境，给人体健康带来较大危害。 雾霾天气时，空气中往往会带有细菌和病毒，易导致传染病扩散和多种疾病发 生。
下面我们让大家看两组图片
第一组
雾霾与尘埃齐飞、马路共长空一色。
第二组
那些年，我们见过的蓝天
同学们：从第一组组图片看出了什么？
同学们：从第二组组图片看出了什么？
我们可以这样做：
1、选择绿色出行——少开20公里车，就可以少排放35克污染物； 2、不露天烧烤——露天烧烤会产生氮氧化物，它是PM2.5的主要来 源； 3、不燃放烟花爆竹——燃放烟花爆竹会使噪声高达135分贝，同时会 释放二氧化碳、一氧化碳等有害气体； 4、节约用水——一水多用，别让生命之泉空流； 5、节约用纸——珍惜森林资源，用手绢代替面巾纸，少砍树木，造 福子孙；
雾霾干燥的天气会对肺脏造成损伤。冬季适当调节饮食，可达到清肺、润 肺、养肺的功效。莲子葡萄银耳豆腐我们的感受
现在空气污染越严重，所以雾霾天气就越多，危害也就越大。有时会使汽车不 能开，飞机不能降落。
要减少雾霾天气，我们必须要保护环境，多植树多种草，提高空气质量，为人 类造福。
我们要好好珍惜身边的环境，减少污染，少开车，让我们的空气变得纯净起来！ 像这种雾霾天气，我们应该避免它的发生，使我们生活的家园变得美丽、清新。
注意饮食
补充维生素 多吃豆腐、雪梨。雪梨炖百合能够达到润肺抗病毒的效果。缺乏维生素A， 会使呼吸道上皮和免疫球蛋白的功能受损，容易引起呼吸道感染 清肺食品 木耳除了预防心血管疾病,也能起到清理肠胃的作用 银耳、莲子、百合等，冬季食用这些食物，具有清肺、润肺和养肺的效果 吃菌类抗过敏 同时还可以煮下南瓜金针菇汤,金针菇和南瓜都有抗过敏的效果 水果 多吃些富含维生素、植物化学成分的蔬菜水果,如葡萄、橘子、紫甘蓝、紫 薯、番茄等
蓝天保卫战，我是行动者
——世界环境日主题教育班会
青山绿水，是我们共同的追求；蓝天绿地，是我们共同 的向往；保护环境，是我们共同的心愿。最近，环保生态 领域最热的词，莫过于“蓝天保卫战”了，蓝天保卫战是 一场攻坚战、持久战。为了人类赖以生存的地球，为了子 孙后代，为了全人类能永远拥有美好的家园。我们应该从 身边做起，从小事做起，争当“蓝天小卫士”。