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职业生涯决策详解


第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
职业发展与就业指导
❖ 由于各类职业需求数量(职业岗位数量)、各类职业的谋求人数、人们 所具备的不同职业的能力水平以及其他因素各不相同,因此,对于一个 人来说,不同的职业,可能得到的概率也各不相同。
❖ 不同职业的期望值(即职业概率)大小排序举例:
A职业(作家)
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
平衡表技术运用的前提
职业发展与就业指导
❖ 具备事业成熟的相关条件; ❖ 已经有了可供选择的诸个职业发展方案。
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
运用平衡表技术进行职业决策的具体操作步骤:
职业发展与就业指导
❖ 第一,针对某一个可供选择的职业发展方案,整理自己所有的重 要想法,从对自己、对其他重要者、对社会这三个不同的 角度,分析选择后会带来什么得益?要付出什么代价?这 些得益是否可以接受,原因是什么?这些代价是否可以接 受,原因是什么?
分析 Analysis 考虑各种可能性
评估 Value 对选项排列次序
综合 Synthesis 形成选项
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
一、职业生涯决策模型的应用
❖ 沟通:包括内部和外部的信息交流,通过交流使个体意识到理想
和现实之间存在的巨大差距。
❖ 分析:通过思考、观察和研究,对兴趣、能力、价值观和人格等 自我知识,以及各种环境知识进行分析,从而更好地理解 现存状态和理想状态之间的差距。
❖执行:整个CASVE循环的最后部分,前面的步骤只是确定了最合 适的职业,还不能带来职业选择的成功,需要在执行阶段将所有想法 付诸实践。
注意:确定明确、具体的目标! 把执行阶段分为各个小的步骤进行!
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
二、监控和调整决策过程
元认知
元认知:是对自身决 策状态进行觉察、监 督和调控。
不同的决策风格都有其优劣之处,都可以在某种程度上满足 决策者的需要,重要的是识别自身的决策风格,并有针对性 地进行调整。
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
一、职业生涯决策模型的应用
沟通 communication 识别问题的存在
执行 Execution 采取行动解决问题
六、职业生涯规划的程序
职业发展与就业指导
二、监控和调整决策过程 元认知中的三项重要技能
自我觉察:指个体知道自己正在做什么和为什么做。在决策过程中,
对自我的身心状态进行觉察非常重要,有利于发现阻碍个 体作出决策的因素,从而一一解决。
我的身体有什么感觉?——精力十足、充满活力、 累了、困了、饿了、头疼……
我的心理有什么感受?——沮丧、紧张、焦虑、倦怠、 生气、兴奋、开心……
职业发展与就业指导
❖ 注意:一般说来,期望值最小的职业,往往是人们理想中最好的 职业;期望值极大的职业,则往往是现实的、但比较差的职业;
❖ 人们选择职业时“调适”程度的大小,体现为一个人在职业期望 序列中,所取相应期望值对应的职业。
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
一、职业生涯决策模型的应用
E. 自发型。不能容忍决策的不确定性以及由此带来的焦虑情绪,具有强烈 的及时性,对快速做决策的过程有兴趣。
第一节 职业生涯决策概念及类型
职业发展与就业指导
动动脑
请回想迄今为止在你人生中你所 做的三个重大决定,按以下几个部分 进行描述并写在纸上:
当时的目标或情境是什么? 你所拥有的选择是什么? 你做出了什么样的选择?你做出该选择的依据是什么? 现在你对当时的选择有什么评价?
A、我英语这么差,好不容易得到面试机会,一会肯定要露馅了。 B、旁边这个人是清华的,完了,我肯定比不上他。 C、面试的人真多啊,完了,我肯定又白来了。 D、我的专业和能力跟这个职位的要求很符合,我一定能行。 E、想争取这个机会的人真不少,英雄所见略同,我一定要更用心
一点展现自己的优势。
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
对社会: 对社会: 对社会: 对社会: 对社会:
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
职业选择成功公式
职业发展与就业指导
❖ J=Q×C × A × O
职业概率=职业需求量×竞争系数×职业能力水平×其他因素
❖ 其他因素(O)包括:该类职业机会出现的时间、地点,家庭对个人 的帮助,个人寻求职业的努力,以及社会职业介绍机构的帮助,等等 。
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
一、职业生涯决策模型的应用
❖ 综合:根据分析阶段所得出的信息,先把选择范围扩展开来,然 后再逐步缩小,最终确定3-5个最可能的选项。
❖ 评估:对于综合阶段得出的三至五个职业进行具体的评价,评估 获得该职业的可能性,以及这个选择对自身及他人的影 响,从而进行排序。
•职业决策是一个过程,而不单单是一种结果。
第一节 职业生涯决策概念及分类
二、职业生涯决策类型分类
理智型 直觉型 回避型 自发型 依赖型
职业发展与就业指导
第一节 职业生涯决策概念及类型
小测验:桃园摘桃
职业发展与就业指导
路边有一片桃园,假如你可以进入桃园摘桃子,但只许前进不许后退, 只能摘一次,要摘一个最大的,你会怎么办?
执行加工领域
一般信息加工技能 (CASVE循环)
自我知识
职业知识
决策技能领域 知识领域
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
二、监控和调整决策过程
元认知中的三项重要技能
自我对话:自己在内心对自己说的话,对我们的行为有很大影响。自
我对话既可以是积极的,也可以是消极的。
假如你正在接待室等候著名外企公司的面试,在面试前,你心里会对 自己说么?
-1(-3)
6(+24) 5(+15)
3(+12) 5(+15) -8(-16) 2(+4)
总分
83
62
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用 职业发展与就业指导
优势(Strength)
劣势(Weakness)
自身 1.
1.
因素 2.
2.

分析
3. 利用优势和机会的组合
消除劣势和危机的组合


=0.001
B职业(大学教师)
=0.01
C职业(一记者)
=0.05
D职业(编辑)
=0.10ຫໍສະໝຸດ E职业(银行职员)=0.20
F职业(秘书)
=0.30
G职业(中小学教师)
=0.50
H职业(技术工人)
=0.70
I 职业(一般工人)
=1.00
J职业(服务员)
=1.00
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
第一节 职业生涯决策概念及类型
一、职业生涯决策概念 ❖职业决策(career decision making)
职业发展与就业指导
•职业决策是一个复杂的认知过程,通过此过程,决策者组 织有关自我和职业环境的信息,仔细考虑各种可供选择的 职业前景,作出职业行为的公开承诺。——Jepsen
•生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊,以达成最大 价值的历程。[《生涯心理辅导》,沈之菲,183页]
❖ 第二,同样将其他可供选择的方案一一按照上述步骤进行思考分 析;
❖ 第三,比较各个方案的得益大小和代价大小,分析得益与代价的 可接受性,进而形成自己对最终决策的考虑。
❖ 需注意的是,为了便于在各个方案之间进行比较,可以在进行上 述评价时,对每个项目加权记分。另外,在考虑得益和代价时, 不应仅有物质的视角,还应该将精神的得益与代价包含在内。
机会(Opportunity) 危机(Threat)
外部 1.
1.

因素 2.
2.
分析
3. 改进劣势和机会的组合
监视优势和危机的组合
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
帮助决策的平衡表技术简介
职业发展与就业指导
❖ 平衡表技术的设计思想:帮助面对重大决策难题的决策者尽可能具体 地从各个角度评价分析各个可供选择的方案,预先对各方案实施以后 可能带来的后果进行利弊得失的分析,还要对预期结果的可接受性进 行检验,然后做出自己的成熟决策。
第二节 职业生涯决策模型在生涯发展中的应用
职业发展与就业指导
决策平衡表
如果我选择了这个决策方案:
益处:
对自己:
对其他重要者:
得益的可接受性及原因:
对自己:
对其他重要者:
得益的不可接受性及原因:
对自己:
对其他重要者:
代价的可接受性及原因:
对自己:
对其他重要者:
代价的不可接受性及原因:
对自己:
对其他重要者:
选项 考虑因素
个人精神得失 所学应用(*2) 进修需求(*3) 改变生活方式(*3) 富挑战性( *4) 成就感(*5)
他人精神得失 父亲支持(*4) 母亲支持(*3) 男/女朋友支持(*2)
生涯选项一:教书


生涯选项二:读研


5(+10) 1(+3)
2(+8) 3(+15)
5(+10)
-4(-12) 6(+18) 3(+12) 3(+15)
第一节 职业生涯决策概念及类型
职业发展与就业指导
当完成对三个重大决定的描述之后,再综合分析 一下,上述三个事件中的决策有什么共同之处,从中可 以看出你在做决策时,有什么特点?
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