一、自我分析
二、我的对策
Ｕ——用（优势）Ｓ——停（劣势）
调整心态，积极向上，以简单的幸福观来要求自己，让自己充满活力，充分发挥自己的主观能动性，应对每天的工作。

克服消极倦怠的情绪，抑制不良心理，消除工作中的应付和拖拉现象。

Ｅ——抓（机遇）Ｄ——御（威胁）
抓住教师研修的机遇和各种形式的学习，静下心来，认真学习多方面的知识，现代型的教师，不但仅是教书育人，更多的是完善自己，让自己以高尚的人格来熏陶学生，展示自己。

学习中要克服得过且过，混成绩的现象，抵制一切借口，不能以工作忙为托词，简单应付研修。