健美操课单元教学计划
水平四(八年级) 健美操基本步伐课的教学设计
龙岩市龙岩一中分校高锦芳
一、指导思想
依据《体育与健康课程标准》，坚持“健康第一”的指导思想。

针对学生的身心特点，本着全体参与、简单易行，激发兴趣的理念，以学生发展为中心”，本次课围绕健身健美操基本步伐教学内容展开，通过递进式教学模式和启发式教学策略，使学生在基本掌握基本步伐动作要领提高学生上下肢的协调能力和培养良好的乐感，再通过分组练习形式培养学生锻炼的兴趣、合作的意识以及大方自信、积极向上的心理品质。

二、教材分析：
本课选自人教版《体育与健康》八年级健美操模块中健美操的基本步伐，健美操运动是一项符合中学生需求的运动项目，它遵循初中学生身心发展特点，教学内容是以基本步伐为主，通过动作组合的形式进行教学。

即将基本步伐配合简单的上肢动作，在音乐或节拍的伴奏下，通过上下肢动作路线以及节奏变化等方式完成练习。

健美操单元时数为8节，本课是单元教学的第1课次，本节课主要让学生在掌握健美操基本动作及组合的同时，了解健美操运动规律，建立正确的动作概念，形成良好的动作意识为后面进一步学习掌握健美操成套动作奠定基础。

三、学情分析
本次授课对象是水平四（八年级）学生共40人，在这个阶段的学生正处于青春初期，有较强的模仿力、表现力和求知欲，渴望了解和接触新兴的运动项目，且个性较突出，对于枯燥，技术较高的内容不易接受，也太不感兴趣，对于直观，易于模仿的内容比较喜欢，学习兴趣较高。

八年级学生在已有广播操学习的基础上，教师采用讲解示范法、重复训练法、分组练习法、小组合作探究法等教学手段循序渐进的进行教学，并充分发挥体育骨干的带头作用，增强学生间的合作意识，同时在小组合作学习中互相鼓励，互相帮助更能提高学生学习的积极性，让学生愿意动起来使其在动感美妙的音乐中快乐的学习。

四、教学目标
依据指导思想、学情分析和教学内容的分析，制定本次课的教学目标为：
1.知识和技能目标：体验健身健美操基本步伐与音乐的配合及身体各部位动作的协调性，了
解健美操的特点，提高学习健美操的兴趣。

2.体能目标：85%以上学生通过学与练能够学会踏步、侧并步、V字步、侧点地等健美操基本
步伐，提高协调性。

3.情感目标：尝试步伐的串联，探究基本步伐的上肢动作，在提高基本技能的基础上，体现主体学习与探究精神，展示个性能力学。

五、教学过程设计及意图
（一）开始热身部分（8-10分钟）
1．课堂常规（1-2分钟）：(1)集合整队和检查出勤人数；(2)师生问好；(3)宣布课的内容、教学重难点、目标和要求；(4)安排见习生；(5)检查服装与佩带物；(6)强调课堂安全。

设计意图：通过课堂常规来培养学生良好的纪律性，师生问好，学生回答：好、很好、非常好！达到提高学生注意力目的,强化学生的安全意识。

并让学生明确本次课学习内容、重难点、目标达成和要求，为后续学习做好前期铺垫。

2．听数报团趣味跑（3-5分钟）
3．动感热身操（3分钟）
设计意图：重点达到各关节的热身效果，防止运动损伤，热身过程中配合简单的步伐和上肢动作起到承上启下作用，为本课学习打下一定的基础。

（二）学习提高部分（30分钟）
1.学习健美操基本步伐（25分钟）
（1）教师引导，激发学生学习兴趣，并语言激励增强学生自信心。

（1-2分钟）
设计意图：激发学生的学习兴趣，并通过语言激励学生增强其学习自信心。

（2）基本步伐的学习（6-8分钟）
在慢节奏的音乐伴奏下教师示范学生跟随模仿练习，从两拍一动过渡到一拍一动，从原地动作过渡到行进间动作，由易到难,循序渐进。

教学中边跳边学，教师充分利用口令、击掌、语言提示等指挥学生要领，激发学生学习的兴趣和增强他们的自信心。

健美操基本动作学习：
1）原地弹动击掌寻找音乐节奏
2）原地踏步
3）侧并步
4）侧点地
5）开合跳
动作要领：
1）踏步：两腿原地依次抬起，依次落地。

落地时由前脚掌先着地过渡到全脚掌，踝、膝、髋关节依次有弹性地缓冲，两臂自然前后摆动。

2）并步：一腿并于另一脚，重心要随之移动，两膝自然伸屈。

3）侧点地：点地时摆动腿自然伸直，前脚掌内侧点地,支撑腿动作有弹性。

4) 开合跳：分腿时，两脚自然外开，膝关节沿脚尖方向弯曲，跳起积极充分,落地时注意屈
膝缓冲。

教师讲解四个基本步伐的动作技术要领,强调重点和难点，在学生练习的同时及时纠正（3）学生分组自主、合作学习（8-10分钟）
1）教师将学生平均分成男女混合的四小组，选出小组长并利用图解进行上肢动作的学习。

2）小组长组织本组同学进行练习，小组长听口令指挥
设计意图：让学生在分组练习中发挥自主、探究、合作精神通过同学间共同讨论上肢动作的学习、同学间互相学习、互相指导，体验集体合作的力量和成就感。

（4）学生展示，师生点评（约5-7分钟）
根据集体练习和分组自主学习的情况，进行成果的展示,培养学生自信心,其他同伴给予掌声和点赞。

（三）整理恢复部分（5分钟）
1.教师领做放松动作，让学生尽快从兴奋状态恢复安静状态，达到身心放松的目的。

2.课堂小结，学生自评、互评，教师点评。

3.布置课后作业，收器材。

4.师生再见。

五、教学效果预计
1.预计80%以上的学生能初步掌握本课所学的动作技术。

2.预计本课学生的运动强度为中等，最高心率130次/分左右，平均心率110-120次/分左右，练习密度为40%左右。

六、教学中可能出现的问题及解决预防方法。

1.学生多数为第一次接触健美操项目，在看图解自主、探究上肢动作时可能会出现上下肢动作不协调。

解决措施：在课前给学生预习并观看动作视频，并在教学中根据学生的实际情况增加教师的示范面，放慢教学节奏的同时加强口令提示，增加学生练习密度。

2.学生可能在音乐节奏的把握不是很好，会出现乐感差的问题。

解决措施：教师选择节奏感较强、欢快的音乐，并在教学过程中指导学生跟着音乐喊节拍。

3.有的学生可能参与健美操练习的积极性不高。

解决措施：教师在教学中多鼓励，利用肢体动作、语言等充分调动学生积极性。

七、场地器材的布置回收
1.场地：室内操馆或空地一块
2.器材：音乐播放器1台，教师随身扩音器1台，粉笔1盒，图解4份
水平四（八年级）健美操课时计划。