《健康运动训练项目：太极功夫扇》教学大纲
一、项目基本信息
1.项目代码：190001/190002/190003
2.项目名称：太极功夫扇
3.学时/学分：30/1
4.开课系（部）：大学体育教学部
5.先修课程：基础体育
6.面向对象：怀化学院非体育专业二、三年级学生
二、教学要求
1.通过本项目的学习，学生能自觉地以太极功夫扇运动为练习手段定期健身，并形成终身体育意识；能够编制可行的个人锻炼计划，对太极功夫扇运动具有一定的欣赏能力；了解太极功夫扇运动的保健知识，部分学生能协助教师承担太极功夫扇运动在校园或社区的推广工作。

2.掌握太极功夫扇运动的基本手型、手法、步型、步法、腿法与扇法。

3.掌握太极功夫扇运动的规定套路，能在日常的健身运动中熟练运用。

三、教学内容
（一）理论教学内容
1.“健康运动训练项目：太极功夫扇”课程的意义、教学内容与要求
2.太极功夫扇运动的保健知识
3.《体育与健康实训教程》：第一篇
（1）第三学期：第一章现代体育的文化内涵与教育使命
（2）第四学期：第二章奥林匹克运动的文化导向
（3）第五学期：第三章体育运动的人文价值
（二）实践教学内容
【基本功】
1.基本手型：掌、拳、勾
2.基本手法：穿掌、挑掌、亮掌、推掌
3.基本步型：弓步、马步、仆步、虚步、歇步
4.基本步法：上步、退步、盖步、行步、并步
5.基本腿法：踢腿、震脚、戳脚
6.基本扇法：开扇、合扇、翻扇、撩扇、云扇、穿扇
【套路】
太极功夫扇规定套路
第一段：（1）起势（2）斜飞式（3）白鹤亮翅（4）黄蜂入洞（5）
哪吒探海（6）金鸡独立（7）力劈华山（8）灵猫捕蝶（9）坐马观花第二段：（10）野马分鬃（11）雏燕凌空（12）黄蜂入洞（13）猛
虎扑食（14）螳螂捕蝉（15）勒马回头（16）鹞子翻身（17）坐马观花第三段：（18）举鼎推山（19）神龙回首（20）挥鞭策马（21）立
马扬鞭（22）怀中抱月（23）迎风撩衣（24）翻花舞袖（25）霸王扬
鞭（26）抱扇过门
第四段：（27）野马分鬃（28）雏燕凌空（29）黄蜂入洞（30）猛
虎扑食（31）螳螂捕蝉（32）勒马回头（33）鹞子翻身（34）坐马观花第五段：（35）顺鸾肘（36）裹鞭炮（37）前招势（38）双震脚（39）
龙虎相关（40）玉女穿梭（41）天女散花（42）霸王扬旗（43）行步过门第六段：（44）七星手（45）揽扎衣（46）捋挤势（47）苏秦背剑（48）搂膝拗步（49）单鞭下势（50）挽弓射虎（51）白鹤亮翅（52）
收势
四、教学重点和难点
（一）理论教学内容
1.重点：太极功夫扇运动的保健知识
2.难点：编制可行的个人锻炼计划
（二）实践教学内容
1.重点：太极功夫扇套路
2.难点：灵猫捕蝶、雏燕凌空
五、学时分配表
章节内容学时百分比%
基本理论“健康运动训练项目：太极功夫扇”项目的意
义、教学内容与要求
3 10
太极功夫扇运动基本知识
《体育与健康实训教程》：第一篇
基本技术太极功夫扇基本功 6 20 太极功夫扇套路16 53
身体素质一般耐力、速度、力量、柔韧、灵敏素质 5 17 总学时 30 100
六、教学方式
（一）理论部分：以讲授为主，讨论为辅。

（二）实践部分：讲解、示范、练习相结合。

（三）第一次课应进行摸底测验，以便于教学。

七、考核方法
1.考核方式
本项目的考核方式为考试。

2.成绩评定
本项目课堂学习成绩评定采用百分制，由技评成绩、身体素质测试成绩、理
论考试成绩和考勤成绩四个部分构成，对学生进行综合评价。

八、选用教材与教学参考书目
李德印.太极功夫扇[M].北京：北京体育大学出版社，2001.。