本
部
分
一．复习第九套广播体操。
组织：成体操队形散开，注意前后左右距离。
二．游戏
3.游戏名称：“成语”投篮接龙游戏；
4.游戏目的：培养使学生集中注意力，锻炼学生的反应能力，培养学生的协调能力和动脑能力；
3.游戏方法：把同学分为人数相等的两队，两队分别站在篮球场的对角底线，游戏开始后，每队依次运球至中圈，答完成语后运球至罚球线投篮，进球后运球至下一名队员
结
束
部
分
1．放松
（1）手臂放松
（2）腿部放松
（3）腰部放松
二.课后小结
1.集体讲评，评估本节课的学习情况
2.表扬优秀学生。
。
三．师生再见
5分
★
○○○○○
○○○○○
教学要求：身心充分放松。
课的内容：“双人跳绳接力”游戏，
教学目标：1.提高学生的跑跳能力，灵敏素质，培养团结合作的精神。。
2把学生的积极性调动起来。
课的部分
练习内容
练习次数
练习时间
组织教法
准
备
部
分
6．课堂常规
17．整队2.报告人数
3.师生问好4.上课内容
18．安排见习生
二.徒手操
1，体侧运动；准备姿势是立正，左脚向左迈出一步，与肩同宽，左手掐腰，右手上举，掌心向左，以腰为轴，利用腰腹力量带动上体，向左侧躯体四次为一到四节拍，反方向，右手掐腰，左手上举，向右侧躯体四次为五到八节拍
2．报告人数
3．师生问好
4．上课内容
5．安排见习生
二.徒手操
第一节：振臂运动
预备姿势：直立；第一个八拍左脚向左跨出一步成开立同时左臂上举右臂下举后震两次为一二拍，三四拍右臂左臂交换后震两次，第二三四个八拍同第一个八拍。
第二节：体转运动
预备姿势：直立；第一个8拍：左脚向左跨出一步与肩同宽成开立，一、二拍两臂经体前至胸前向左转体两次，三四拍向体右侧转体两次；五六拍同一二拍；七八拍同三四拍：第二，三，四个八拍同第一个八拍。
第三节：腹背运动
预备姿势：直立；双脚与肩同宽，双臂上举掌心朝前，体后屈两次为第一个八拍的一二拍，然后体前屈两次为三四拍;五六拍同一二拍，七八拍同三四拍；第二三四个八拍同第一个八拍。
一次
4*8
4*8
4*8
3分
10分
两列横队下完成
★
*
○○○○○
○○○○○
两列横队下完成
★
○○○○○
○○○○○
基
本
部
分
三游戏
四
游戏的内容：反方向口令队形训练
教学目标：1让学生感受体育课乐趣
2把学生的积极性调动起来。
课的部分
练习内容
练习次数
练习时间
组织教法
准
备
部
分
二．课堂常规
11．体委整队
12．报告人数
13．师生问好
14．上课内容
15．安排见习生
二.徒手操
11．扩胸运动
12．体转运动
13．腹背运动
14．弓步压腿
15．活动手腕脚腕
1、游戏名称：“你抓我救”游戏
2、游戏目的：锻炼同学们的奔跑能力和反应能力
3、游戏方法：制定球场的中圈为“禁区”，将学生分成两队，第一队中选择5名学生为追逐着，第二队学生将在场内任意跑动，追逐者将抓到的学生放入禁区内并派人看守，被追逐者可以避开看守去营救抓到的人，击掌后算是营救成功，直到所有的人抓捕入禁区或者营救者全部被营救完游戏结束，换另一队继续。
4.游戏规则：
1）两队队员跑动过程中不能互相干扰
2）运球时不能违规，男生投篮时不能起跳，不能进罚球线
5游戏注意事项：
（1）运球时注意安全，以免受伤
一．将两队学生带到篮球场底线（游戏场地），做详细讲解，示范，游戏方法、规则以及注意事项
二.两队队员各一名同学做示范。在示范过程中将同学做错的地方加以纠正
5分
5分
一.组织练习
.两队队员各一名同学做示范。在示范过程中将同学做错的地方加以纠正
两队学生开始游戏，两队学生胜负当场决出，对负的一组进行俯卧撑的惩罚。
结
束
部
分
2．放松
（1）手臂放松
（2）腿部放松
二.课后小结
1.集体讲评，评估本节课的学习情况
2.表扬优秀学生。
3整理回收器材。
三．师生再见
4分
5分
教学要求：身心充分放松。
X X X X X
X X X X X
x x x x x
x x x x x
▲
2、教师用口令的形式将学生带到相应游戏位置：防守队向左向右转—齐步走—立定—向左向右转。
○○○▲○○
○○○○○
3、用哨子宣布游戏开始
（安排见习者做裁判）
要求：
1、教师边清楚讲解游戏方法边示范
2、讲解游戏规则
3、学生认真听讲
4、遵守游戏规则。
一次
2*8
2*8
2*8
2*8
2*8
3分
1分
四列横队下完成
★
*
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
四列横队下完成
★
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
基
本
部
分
一．游戏
5.游戏名称：反方向口令队形训练
准
备
部
分
一、常规
1．集合整队
2．师生注目礼
3．点报人数
4、安排见习生
二、准备活动
（徒手操）
1、头部运动4X8个八拍
2、绕臂运动4X8个八拍
3、弓步压腿4X8个八拍
4、手腕脚踝运动4X8个八拍
5、原地高抬腿4X8个八拍
教师口令：
立正→向右看齐→向前看→报数→班长报告人数
→以中间同学为基本成体操队形散开
二
课的内容：“打鸭子”游戏
教学目标：1.试学生在练习过程中充分热身。
2把学生的积极性调动起来。
课的部分
练习内容
练习次数
练习时间
组织教法
准
备
部
分
一．课堂常规
1．体委整队
2．报告人数
3．师生问好
4．上课内容
5．安排见习生
二.徒手操
1．扩胸运动
2．体转运动
3．腹背运动
4．弓步压腿
5．活动手腕脚腕
一次
2*8
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
先示范几次，让学生适应
在示范过程中将学生做错的地方加以纠正
二没反应过来和做错的同学5个下蹲
结
束
部
分
3．放松
（1）手臂放松
（2）腿部放松
二.课后小结
1.集体讲评，评估本节课的学习情况
2.表扬优秀学生。
3整理回收器材。
2*8
2*8
2*8
2*8
3分
1分
两列横队下完成
★
*
○○○○○
○○○○○
两列横队下完成
★
○○○○○
○○○○○
基
本
部
分
一．复习三大步伐
组织：分三个小组，每人轮流每个步伐喊一遍。
二．游戏
1.游戏名称：“打鸭子”游戏；
2.游戏目的：培养灵活、敏捷、反应迅速能力，提高投掷的准确性。；
3.游戏方法：将学生分成人数相等的2个队。一队学生均匀地站在圆圈线外，由1名学生持排球准备掷击圈中的“鸭子”。第二队站在圆圈内。游戏开始，教师发令后，圈外的人相互传递球，捕捉时机，掷击“鸭子”。“鸭子”则迅速奔跑躲闪，以避开来球。如果“鸭子”被球击中，则离开圈内，圈外的人，再打其他的“鸭子”，直到鸭子被打完为止。之后，第一与第二队互换角色，游戏继续进行。
三．师生再见
4分
5分
★
○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○○
教学要求：身心充分放松。
五
课的内容：“你抓我救”游戏
教学目标：锻炼同学们的奔跑能力和反应能力
，使大家在游戏中得到放松
课的部分
练习内容
练习次数
练习时间
组织教法
准
备
部
分
16．课堂常规
1．体委整队
课的部分
练习内容
练习次数
练习时间
组织教法
准
备
部
分
一．课堂常规
6．体委整队
7．报告人数
8．师生问好
9．上课内容
10．安排见习生
二.徒手操
6．头部运动
7．扩胸运动
8．腹背运动
9．弓步压腿
10．活动手腕脚腕
三．游戏对象
适合于广大青年.
一次
2*8
2*8
2*8
2*8
2*8
3分
3分
四列横队下完成
四列横队下完成
基
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
▲
要求：集合快、静、齐、精神饱满
（每节操教师先讲解示范，学生跟做）
要求：①动作到位用力
②注意身体姿态
③充分活动各个关节
2分钟
3分钟
课的部分
内容
组织
教法与要求
时间
基
本
部
分
游戏方法：
将学生分成人数相等的甲，乙两队，先通过“石头剪刀布”决定进攻队和突围队。如果甲队为进攻队，则甲队在将本队队员分成人数相等的两组，分别站在长方形场地的两侧（如图）。乙队学生站在起跑线后准备“突围”。当教师发出开始的信号后，乙队队员迅速出发，先进行高抬腿跑，再“过草地”障碍—从立着的垫子上跳过去，再接着“爬雪山”—从栏架下爬过去，最后跑到终点；甲队队员则用“雪球”（自制纸团）向乙队队员投击，被击中的乙队队员就算突围失败而被淘汰出局，未被击中的队员冲过终点线者，算突围成功，统计突围成功人数。然后交换角色。最后看哪个队过关的人数多，哪个队就算胜利。