宝宝如果舌苔白厚，往往是饮食不节或消化不良的征兆。

此时可给孩子服用小儿化食丸、小儿启脾丸、藿香正气丸等中成药进行开胃。

建议母乳妈妈要多吃水果蔬菜，少油腻刺激性食物，多饮水，奶粉要适当调稀些；两次喂奶之间给宝宝常饮水，可以喂些妈咪爱，调节肠道功能，促进消化和吸收。

小儿积食的表现是舌苔厚,面颊发红,腹胀,答辩干切味特臭,排气多等等。

如何发现宝宝积食
．宝宝在睡眠中身子不停翻动，有时还会咬咬牙。

所谓食不好，睡不安。

．宝宝最近大开的胃口又缩小了，食欲明显不振。

．宝宝常说自己说肚子涨，肚子疼。

．可以发现宝宝鼻梁两侧发青。

舌苔白且厚。

还能闻到呼出的口气中有酸腐味。

如果你的宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。

积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

四套方法何对付宝宝积食
1、饮食疗法
糖炒山楂
功能：清肺、消食。

尤其是对付吃肉过多引起的积食。

做法：取红糖适量(如宝宝有发热的症状，可改用白糖或冰糖)，入锅用小火炒化(为防炒焦，可加少量水)，加入去核的山楂适量，再炒5-6分钟，闻到酸甜味即可。

每顿饭后让孩子吃一点。

山药米粥
功能：调补脾胃，滋阴养液。

运用于小儿积食不消，吃饭不香，体重减轻，面黄肌瘦。

做法：取干山药片100克，大米或小黄米(粟米)100克，白糖适量。

将大米淘洗干净，与山药片一起碾碎，入锅，加水适量，熬成粥。

白萝卜粥
功能：开胸顺气，健胃。

对小儿消化不良，腹胀有疗效。

做法：白萝卜1个，大米50克，糖适量。

把白萝卜、大米分别洗净。

萝卜切片，先煮30分钟，再加米同煮(不吃萝卜者可捞出萝卜后再加米)。

煮至米烂汤稠，加红糖适量，煮沸即可。

其实醋也是一宝，鸡蛋伤食的宝宝，可用醋一汤匙兑米汤喝；吃了太多油腻的食物，宝宝觉得恶心时，可喝几口醋，小口、慢咽会觉得舒服些。

2、按捏疗法
捏脊
让患儿面孔朝下平卧。

家长以两手在拇指、食指和中指捏其脊柱两侧，随捏随按，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次。

揉中脘
胸中与肚脐连线的二分之一处，即是中脘穴位。

家长用手掌根旋转按揉，每日两次。

摩涌泉
足底心即是涌泉穴。

家长以拇指压按涌泉穴，旋转按摩登30-50下，每日两次。

3、运动疗法
户外运动
坚持让孩子做户外活动。

天气冷的话，可选择太阳好，风轻的时候，每天让孩子出去活动半小时到一小时。

饭后散步
吃完饭后，带着宝宝温和地散步半小时到一小时。

4、药物疗法
小儿化食丸
当宝宝贪食受凉后，引起肚腹胀满，恶心呕吐、烦躁口渴、舌苔黄厚、大便干燥时，可服用小儿化食丸。

包装：每丸1.5g。

用法：1岁以下每次服用1丸，每天2次，大于1岁每次服用2丸，每天2次。

小提示：要用开水溶化后服用。

小儿消积止咳口服液
当宝宝因积食引起咳嗽、喉痰鸣、腹胀如鼓，不思饮食、口中有酸臭气味时，可服用小儿消积止咳口服液。

包装：每支10ml。

用法：小于1岁每次服用5ml，每天3次；
1-2岁每次服用10ml，每天3次；
2-4岁每次服用15ml，每天3次；
5岁以上每次服用20ml，每天3次。

小提示：温开水送服，二岁以上的宝宝可直接饮服。

小儿积食，预防为主
．帮助您的宝宝调整好饮食结构。

给孩子安排多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。

无论是哪种食物，再有营养也不能吃得太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好反而会形成食积、腹泻等状况，伤害小儿的身体
长期，反复发作的慢性咳嗽。

舌苔白。

应先调理脾胃。

【山药粥】将山药去皮，切成小块在搅拌机加水打成糊状。

将山药糊煮熟，搅拌防止粘锅，煮开即可。

可分两次给宝宝空腹的时候吃。

山药健脾胃、补肺气，对止咳治哮喘有良好效果，要注意山药不能煮久，否则营养成分会流失。

【养生膏】核桃仁半斤，黑芝麻2 两，红枣半斤，碾碎成粉放入大碗中。

加蜂蜜1 勺、水3 勺搅拌均匀。

碗加盖，在大锅中蒸，水烧开后转小火蒸40 分钟左右。

每天早晚给宝宝吃一勺。

核桃、芝麻、大枣都是增强体质的食物，蜂蜜清润，对宝宝久咳、支气管炎、哮喘都有一定作用。

一岁以内宝宝可用白糖代替蜂蜜。

【红枣+白果】此方适合两岁以上宝宝。

红枣三粒，白果三粒加大半碗水，中火煮10分钟。

每晚临睡前给宝宝服用。

红枣性温，益气补气健脾胃；白果性平敛肺气，定咳喘，固肾。

对久咳不愈，反复感冒的患儿有效，还可治疗遗尿症。

不可多食，会导致上火。

风热咳嗽
舌苔黄，红；痰黄稠，不易咳出，并有咽痛。

应吃清肺，化痰止咳的食物。

【川贝冰糖蒸梨】把梨横断切开，去核放入2-3粒冰糖，5-6粒碾碎的川贝，把梨对拼好放入碗里，上锅蒸30分钟。

有润肺，止咳，化痰的功效。

【白萝卜水】白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。

两岁以内宝宝效果更好。

【梨粥】鸭梨三个切碎，加水煮半个小时，去渣取汁，与大米适量煮粥，不可放凉吃。

【马蹄水】3 ～ 4 颗马蹄去皮切成薄片。

加一碗水煮5 分钟左右。

给宝宝喝水，马蹄也可以吃。

可清肺热，有生津润肺化痰作用。

【陈皮水】陈皮、山楂、甘草各3 ～ 5 片，加3 ～ 4 碗水煮开即可。

煮开后变温加蜂蜜一勺。

不管哪种咳嗽都可以饮用，1 岁以内宝宝用白糖取代蜂蜜。

舌苔白；痰稀，白黏；并伴有鼻塞流涕。

应吃温热，化痰止咳的食物。

【蒸大蒜水】大蒜2-3瓣，拍碎放入碗中，加入一粒冰糖，半碗水，加盖隔水蒸15分钟。

晾温热后让宝宝喝水。

【萝卜蜂蜜水】白萝卜3 ～ 5 大片，生姜3 薄片，大枣3 枚。

加水3 ～ 4 碗，烧开后转小火25 ～30 分钟左右，去渣加蜂蜜，煮开。

温热给宝宝喝。

萝卜化痰止咳，生姜散风寒，大枣和胃。

【烤橘子】将橘子在小火上烤，至橘皮发黑，让宝宝吃温热的桔肉，橘子性温，有化痰止咳的作用。

【麻油姜末炒鸡蛋】将一小勺麻油放入超过，油热后入姜末，再打一个鸡蛋炒匀。

晚上睡前趁热吃。

【香菜黄豆汤】香菜30克，黄豆10克洗净。

现将黄豆加水煮15分钟，再加入香菜煮15分钟，去渣加少许盐，每天给宝宝分几次服用。

风寒咳嗽的食疗方也适用于内伤咳嗽。