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文档之家› 《积极心态,快乐生活》主题班会课件(28张课件)
《积极心态,快乐生活》主题班会课件(28张课件)
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让我们快乐生活的法则:
1.减少怨气 2.摆脱焦虑 3.简单生活 4.更多付出 5.更少期待
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改变 改变自己 改变自己是一种责任!
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拥有积极心态的人
1.比较自信 2.赞赏别人 3.乐于助人 4.勇于奉献 5.乐观开朗
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消极心态的人
1. 愤世嫉俗,与人不和 2. 没有目标, 不思进取 3. 缺乏恒心,经常为自己找借口 4. 心存侥幸,不愿付出 5. 固执己见,不能宽容人
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二、带着阳光心态适应 生活和工作环境
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二、活出自我、接纳自己
发现自我 认识自我 挑战自我 超越自我 不偏执、不骄傲、不自卑、不攀比
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三、活得开心、自我成长
什么是成长?
长成自己想成为的人
成长公式:
=不自在—看破—放下—自在
成长过程是不断打破舒适区的过程
找到人生的教练,找到生活的榜样 选择生命里的十个人
11பைடு நூலகம்
四、活得尊严、心态平衡
为自己负责
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二、面对压力的态度
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面对压力:(一)接受现实
我们不能改变事件的发生, 但可以改变对事件的看法或做法
生活不可能一帆风顺, 我们要战胜困难不断前行!
接受生活的不完美
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(二)积极心态
1.凡事想到好的一面 2.把危机变为转机 ‘ 3.与其抱怨,不如想办法解决问题 否则越忙越出错……
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三.热爱生活
播放电影《鹰的重生》
我们如何获得重生?
‘
更加关爱生命 更加重视亲情、爱情、友情 更加关注自己的内心
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三、快乐生活的方法
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:
1. 自我肯定
这是我们的一个关键能力 ‘
我们对待自己的态度就是生活的态度
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(2)关爱家人
全世界最重要的地方在哪里? 全世界最有力量的三个字是什么? 全世界所有问题的解决方案是什么? 家不是用来讨论问题的地方 是用来表达爱的地方!
为工作负责
在自己的事业上得到乐趣 只要能找到自己喜欢的工作, 那份工作就会适合你,也会让你感 到快乐。
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一、压力类型及来源
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我们的压力类型:
工作 人际 生活
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人为什么有压力? 人类六大恐惧
贫穷 被批评 疾病 失去爱 年老 死亡
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人为什么而活? 人类五大需要
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心理压力带来的后果
1、影响身体健康 2、破坏人际关系 3、产生有害行为
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调整心态的能力决定人生的品质
寄希望让别人改变让自己感觉好一些, 只能说明你希望别人控制你并主宰你的命 运。
无论发生什么,周边环境如何,别 人怎么对你,你的内心世界都要尽可能感 觉良好。
拥有积极心态的方法:
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一、活得真实、接受现实
说自己想说的话 做自己想做的事 去自己想去的地方 不矛盾—心情轻松、愉悦
积极心态,快乐生活
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一、积极心态的重要
塑造积极心态的重要性
习惯决定命运 性格决定命运 而习惯、性格是有心态决定的
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心态影响身体健康 心态影响生活状态 心态影响工作能力 心态影响生命品质
我们生活中的一切, 都是我们的心态决定的
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在这种形势下,可以做什么?
不生气 不抱怨 不批评
在这种情况下,可以做什么?
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3.感恩工作
人为什么要工作?
经济上
社会上
心理上
有收入来源 未来安全感
增加社会交往 自我肯定 提升家庭地位 可信赖感
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4. 管理情绪
人生不可能事事如意。 无法改变的事,忘掉它; 有机会去弥补的,就去做。 追求自我成长、内心平和!
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5.胸怀感恩--珍视已拥有的
对人生、对大自然的一切东西 心存感激 人生就会美好许多 推荐情感片《暖春》