第二个工具：相信自己
多年前一个世界探险队 准备攀登马特峰的北峰 记者进行了采访： 第一个探险者说：“我 将尽力而为。” 第二个探险者说：“我 会全力以赴。” 第三个探险者直视着记 者说：“在没来之前， 我就想像自己登上了马 特峰的北峰，因此，我 一定能够登上北峰。”
想想看
只有一个人登上了山峰， 会是谁呢？
如果我们定一个切实可行的目标， 以自信自立、积极进取的阳光心态去 为之奋斗，在遇到困难的时候，时时 刻刻能坦然面对，不拖不推，抓住当 前，那么，在前面等待我们的必将是 喜悦、幸福和成功；这样的人生，无 疑是天堂。
如果我们生活没有目标，不自信、 不自立、不积极、不进取、不奋斗， 整天怨天忧人，稍有挫折，便被击倒
人生共勉
让每一天的生活中充满阳光 和灿烂的笑脸，让快乐和幸福充 盈在我们每个人的心间，做一个 快乐的人、做一个幸福的 人！！！！
good-bye
绿叶无悔扑向那大地 是报答泥土芬芳的情意 鲜花无悔凋落于风雨 因为它有一段生命的美丽 江河无悔奔向那海洋 因为它投身到母亲的怀里 万物无悔追寻那太阳 因为没有阳光就失去生机 噜噜 哦苦也无悔哦累也无悔 只有无悔的人生才爱得彻底 哦苦也无悔哦累也无悔 只有无悔的人生(人生) 才爱得更加彻底
实话实说
你是个自信的孩子吗？ 你现在相信自己能成功吗？
第三个工具：坚持到底
有时候我们离成 功只有一步之遥，只 要我们坚持再坚持， 努力再努力，我们就 到达了理想的彼岸。
畅所欲言
你有过打半口井的经历吗？
现在你有什么打算？
送给你一句话
生命是一场马拉松比赛，我们最 大的对手并不是我们的敌人，而是我 们自己，只要我们坚持到底，我们就 一定能跑出生命的精彩篇章。
第
五
如果你是他： 你会做怎样选择呢？
个
工
1. 爬上去让老虎吃掉？ 2. 松开手，掉下去摔死？
具
:
3. 吃掉草莓，和老虎耗着？ 4. 就在空中悬着，什么也
活
不做？
在
当
下
第六个工具：打造心灵的天堂
这就是地狱！
禅说
这就是天堂
人生感悟
生命的质量取决于你每天的心态，如果 你能保证眼下心情好，你就能保证今天一天 心情好，如果你能保证每天心情好，你就会 获得很好的生命质量，体验别人体验不到的 靓丽的生活。
心态对人生具有不可估量的影响 力
心态对人生具有不可估量的影响力， 心态影响人的能力，从里到外影响 你。
o 病态的、消极的、阴暗的心态带 给你的必然是失败
o 健康的、积极的、阳光的心态则 指引我们走向成功
什么样的心态，才是 健康的阳光的心态呢？
专家指出：人有九类基本情绪
兴趣、愉快
正面
惊奇
中性
悲伤、厌恶 愤怒、恐惧 轻蔑、羞愧
就是那个说自己 能登上马特峰北 峰的探险者，他 想象自己能到达 北峰，结果他的 确做到了。
快乐和幸福的源泉
你自信你能成功，成功的可能性就会大为 增加。每当你想到“我能做到”时，自然 就会想出“如何去做”的方法。
人最怕的就是胡思乱想，自我设置障碍，做 事前，不是去想象好的结果，而总是负面地 想：可能不行吧，万一怎么怎么样。结果还 没有去做，你就没有信心了，事情十有八九 会朝着不利的方向发展。
负面
什么样的心态，才是健康的阳 光心态呢 ?
尽量把兴趣和愉快这两个好情 绪调动出来，使大家经常处于 积极的情绪当中，这就是阳光 心态
如何塑造阳 光心态呢？
第一个工具：目标导航
60%
60%
50%
40%
30%
27%
20% 10%
10% 3%
0% 被调查人群
清晰长期 清晰短期 模糊目标 没有目标
（3%） （10%）
第四个工具：换个角度看问题
赶考的秀才碰到了 棺材，这意味着什 么呢？
小孩： 水手啊，你爷爷和 你父亲都是在那死 的呢？你怎么还敢
到海上去呢！
水手：
小孩啊，你爷爷和你 父亲都是在那死的呢？ 你怎么还敢到床上去
呢！
智慧火花
这两个故事告诉了我 们什么样的道理呢？
第五个工具： Live in the present 活在当下
有清晰且长 有清晰但短 期的目标 期的目标
（60%）
有模糊的目 标
（27） 没有目标
白手创业者 专业人士 行业领袖 社会精英
生活稳定
社会底层
你说我说
这个调查告诉了我们 什么道理呢？
调查者因此得出结论：
是否有清晰的人生目标，时刻 影响着人的心态和行为。成功，在一 开始仅仅是自己的选择，你选择什么 样的目标，就会有什么样的心态，就 会有什么样的作为，就会有什么样的 成就，就会有什么样的人生。
心理调查
1 你现在属于3Байду номын сангаас、10%、60%、
27%中的哪一类？ 2 现在想成为哪一类？ 3 怎么做呢？
经典提示
今天的生活状态不由今天所决定， 它是我们过去生活目标和生活态 度的结果；明天的生活状态不由 未来决定，它将是我们今天生活 目标和生活态度的结果。为了明 天有一个好的结果，那么今天就 开始为自己设立一个明确的目标， 让目标为我们的学习和生活导航。
她是一个年老丑陋的女人吗
她……
绿色推开了春天的门 雷雨推开了夏天的门 果实推开了秋天的门 瑞雪推开了冬天的门 书籍推开了知识的门 智慧推开了理想的门 理想推开了成功的门 我要推开大家心灵的门
塑造阳光心态
塑造阳光心态 享受快乐人生
平山县外国语中学 李文书
智慧聚焦
从这个实验你获得 了什么启示呢？