塑造阳光心态-塑造阳光心态的七种
方法
塑造阳光心态的七种方法
随着人们社会地位的提升与财富的增加，生活的满意感却在不断下降。

我们经常感到拥有的越来越多，但是快乐越来越少；沟通的方式越来越多，但是深入地交流越来越少；认识的人越来越多，但是真诚的朋友越来越少。

原因何在？是我们的心态出了问题。

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如果你的内心是一团火，你才能释放出光和热；如果内心是一块冰，即便融化了也还是零度。

只有内心充满热量，才能释放热量。

塑造阳光心态，就是让我们建立积极的价值观，获得健康的人生，释放出强劲的影响力。

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改变态度，享受过程，活在当下、向下比较、学会感恩、心造幸福、适当弯曲来缔造阳光心态。

介绍七种方法与大家共享(这是余维库博士在基层的报
告整理)。

第一种方法：改变态度-
当我们改变不了某件事情时，就改变对这个事情的态度。

一个人因为发生的事情所受到的伤害不及他对这个事情的看法重要。

如果我们被别人的言语伤害了，那是你的思考伤害了自己。

有些时候事情本身并不重要，重要的是我们对这个事情的态度。

态度变了，事情也就变了。

有句成语叫做“塞翁失马，焉知非福”。

这个小故事告诉了我们一个非常朴素的道理：世界上没有绝对的好事或坏事，都只是事情罢了。

塑造阳光心态这样想，人们才会变得更为洒脱、平淡。

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心态可以改变命运。

古时候有甲、乙两个秀才去赶考，路上看到了一口棺材。

甲说：“真倒霉，碰上了棺材，这次考试死定了。

”乙说：“棺材，升官发财，看来我的运气来了，这次一定能考上。

”当他们答题的时候，两人的努力程度就不一样了，结果乙考上了。

回家以后他
们都跟自己的夫人说：“那口棺材可真灵啊。

”这个案例说明，心态可以影响人的能力，能力可以改变人的命运。

保证眼下心情好，是保证一天心情好的基础。

如果你能保证每天心情好，你就会获得很好的生命质量，体验别人体验不到的精彩生活。

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第二种方法：享受过程
生命是一个括号，左边括号是出生，右边括号是死亡，我们要做的事情就是填括号，要争取用精彩的生活、良好的心情把括号填满。

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云南大理是我国的一座古城，那里物产丰富、气候宜人，人们生活节奏也是慢悠悠的。

一次，有一位英国绅士看到这里的人们悠闲的生活，就问一位老太太:“夫人，为什么这里的人们生活节奏总是慢悠悠的？”老太太回答说:“先生，你说人最终的结果是什么？”这位绅士想了想说:“是死亡。

”老太太说:“既然是死亡，你忙什么？”生命是一个过程而不是一个结果，我们需要学会去享受这个
过程。

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一个人生命如同旅游，记忆如同摄像，注意决定选择，选择决定内容，从原点出发再回归到原点。

有甲、乙两个人看风景，开始的时候你看我也看，两人都很开心。

后来，甲耍了一点小聪明，走得快一点，比乙早看一眼风景。

乙一看，怎么能让你比我早看一眼，就走得更快一点超过甲。

于是两人越走越快，最后跑起来了。

原来是来看风景的，现在变成赛跑了，后面一段路程的风景两人一眼也没看到，到了终点两人都很后悔。

生命的本质在于追求快乐而不是比赛的结果，切莫为了追求结果而错过了沿途美好的风景。

追求完美并没有错，但为了完成目的而追求则得不偿失。

-第三种方法：活在当下
活在当下的真正涵义来自禅。

有人问一个禅师，什么是活在当下？禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫活在当下。

我们扪心自问，对自己来说什么事情是最重要的？什么人是最
重要的？什么时间是最重要的？有人可能会说，最重要的事情是升官、发财、买房、购车，最重要的人是父母、爱人、孩子，最重要的时间是高考、毕业答辩、婚礼。

我告诉大家，这些都不是，最重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是现在和你在一起的人，最重要的时间就是现在，这种观点就叫活在当下。

一个人被老虎追赶，他拼命地跑，一不小心掉下悬崖，他眼疾手快，抓住了一根藤条，身体悬挂在半空中。

他抬头向上看，老虎在上边盯着他；他低头往下看，万丈深渊在等着他；他往中间看，突然发现藤条旁有一个熟透了的草莓。

现在，这个人有上去、下去、悬挂在空中吃草莓三种选择，他怎么选择？他选择吃草莓。

这是一个禅学故事，吃草莓这种心态就是活在当下。

你现在能把握的只有那颗草莓，就要把它吃了。

只有把握现在，才能连接过去与未来。

与其一味地为过去的事情后悔而消沉，
一味地为未来的事情担心而焦虑，还不如牢牢地把握好现在。

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