判断题(每题2分,共20题)1 . 柔韧性对人体在运动时的速度、力量等其他身体素质发挥、提高动作质量没有很大影响。
错误 正确2 . 人体的神经系统是指中枢神经系统。
专门接受、储存体内外各种信息 并分析判断作出决策。
错误 正确3 . 在体育活动过程中，一般的肌肉损伤属于开放性损伤。
错误 正确4 . 影响健康的因素可归结为生物学因素，环境因素，卫生服务因素， 行为与生活方式因素。
错误 正确5 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。
错误 正确6 . 人在与环境的相互协调过程中往往处于被动地位。
错误 正确7 . 人体是恒温的，安静时健康人体的体温波动大体不超过1摄氏度。
错误 正确8 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
错误正确9 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。
错误正确10 . 左脑进行的是熟练性思维，右脑进行的是创造性思维。
错误正确11 . 人体进行体循环时，血液从右心室始航，经过主动脉，流入各个大小分枝动脉，最后到达毛细血管。
错误正确12 . 运动负荷越大，越有助于提高心理健康效应。
错误正确13 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。
错误正确14 . 每搏输出量的大小是衡量心脏功能好坏的又一因素，也反映无氧耐力水平。
错误正确15 . 标准体重（KG）等于身高（CM）减去105错误正确16 . 为了不致产生心理疾病，我们要随时宣泄，不必考虑其他因素。
错误正确17 . 肌肉损伤、踝关节扭伤时，首先采用热敷或理疗。
错误正确18 . 国际奥林匹克委员会于1894年6月23日在巴黎成立。
错误正确19 . 心理健康的个体在应付各种问题和环境时表现出一定的倾向。
错误正确20 . 健康是由生理健康和心理健康组成的。
错误正确单项选择题(每题2分,共20题)1 . 肌组织进行的（）影响肌组织利用氧的能力。
A.有氧代谢B.无氧代谢C.物质代谢D.收缩运动2 . 肌肉拉伤后（）小时，视病情换药、做按摩、理疗或者热敷。
A.1天B.2天C.3天D.4天3 . 活动频率是指（）参加体育活动的次数。
A.每周B.每月C.每季度D.每年4 . 踝关节损伤中，外侧付韧带损伤要占该关节损伤总数的（）左右。
A.50%B.60%C.70%D.80%5 . 平时的体育锻炼中我们通常进行的是以（）手段来发展力量素质。
A.等长性力量练习B.等张性力量练习C.力量耐力练习D.速度力量练习6 . “如果你想强壮，跑步去吧！如果你想健美，跑步去吧！如果你想聪明，跑步去吧！”是（）的体育名言。
A.顾拜旦B.萨马兰奇C.居里夫人D.巴甫洛夫7 . 人体进行一般工作的抗疲劳能力，如1500米跑等属于（）。
A.有氧耐力B.无氧耐力C.一般耐力D.速度耐力8 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时9 . 通过体重（千克）/身高2（米）可计算体重指标，按世界卫生组织的标准应小于（）。
A.15B.25C.35D.4510 . 汗液中主要的电解质是（）。
A.钠和氯离子B.钾和钙C.氧和氢离子D.氢和钠离子11 . 从呼吸系统来说，利用深呼吸等方法能导致（）增大，提高氧耐力水平。
A.呼吸量B.每搏输出量C.肺通气量D.心输出量12 . 不太参加运动的人在激烈运动后，局部肌肉会产生酸痛的现象，这是（）的结果。
A.肌肉紧张B.乳酸堆积C.乳酸没能完全氧化D.肌肉缺氧13 . 脂肪肝患者以肥胖型较多，应适当增加体育活动，以有氧运动为主，一周3-5次，每次（）分钟。
A.10-20B.20-30C.20-40D.30-6014 . 寒冷的冬天，在长跑途中，可采用（）的方法。
A.鼻子呼.吸气B.嘴巴吸气,鼻子呼气C.鼻子吸气、嘴巴呼气D.均匀的嘴巴呼吸气15 . 糖原是运动时的主要能量来源之一，存在于（）中。
A.肌肉B.肝脏C.肌肉和肝脏D.血液16 . 人们一般用（）指标来评价运动强度。
A.脉搏B.心率C.血压D.密度17 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习18 . 哮喘发病的原因有（）和呼吸系统感染。
A.休息不足B.遗传C.空气污染D.运动不当19 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质20 . 游泳是一项非常好的减肥运动，若在相同温度的水中比在空气中散热快（），可消耗更多的热量。
A.10多倍B.15多倍C.20多倍D.25多倍多项选择题(每题2分,共10题)1 . 人体的肌肉分为（)。
A.平滑肌B.收缩肌C.心肌D.骨骼肌2 . 骨折与脱位的症状是（）。
A.患处变形、功能障碍、异常活动B.疼痛剧烈、面色苍白C.局部有红肿和淤血斑D.伤处压痛锐利3 . 人体的血管可分为（）。
A.动脉B.静脉C.主动脉D.毛细血管4 . 按照运动损伤发生的过程，可以分为（）。
A.轻、中、严重损伤B.拉伤、挫伤、扭伤C.骨折和骨裂D.急性损伤和劳损5 . 属于脂溶性维生素的是：A.B12B.CC.A、D、ED.K6 . 人体各关节活动幅度的大小受到（）等软组织的伸展性和弹性的影响。
A.髋关节肌肉B.肌腱C.韧带D.纤维组织7 . 长寿之道的法则总和就是使人体（）都趋向自身生物钟运行点上。
A.一切自然化B.运动和休息、饮食和睡眠C.心理和体表D.阴阳相克，心静养性8 . 我国健康教育事业的发展经历了（）阶段。
A.健康意识培养B.卫生宣传C.健康教育D.健康促进9 . 体育锻炼是（）的有效手段之一。
A.提高人类健康B.进行自我心理调节C.提高社会适应性D.增强体质10 . 耐力性运动总能量消耗大，需供给较多的（）。
A.蛋白质B.铁C.维生素A和DD.维生素B2和C判断题(每题2分,共20题)1 . 健康促进的两大构成要素是健康教育和一切能够促使行为和社会环境问题有利于健康转变的社会支持系统。
错误正确2 . 只有体重超过标准20%以上时才称为肥胖。
错误正确3 . 经常食用含糖量高的食物容易引起糖尿病。
错误正确4 . 供给机体新陈代谢的能量物质中，采用脂肪氧化分解供能的比率最高。
错误正确5 . 在过硬的场地上做长时间的、单一的跑跳练习，容易引起胫腓骨疲劳性骨膜炎。
错误正确6 . 体育课上的耐力跑考试（800米或1000米）属于剧烈运动，此时每分钟肺通气量达到安静时的8~10倍，甚至更高。
错误正确7 . 进行体育锻炼要注意饮食规律，一般进食后1小时以上再运动，运动后半小时以上才进食。
错误正确8 . 体育锻炼可以使肌纤维增粗，并且增加肌肉中蛋白质的含量，改善神经系统的调节能力，从而达到发展力量素质的效果。
错误正确9 . 中枢神经系统是由脑和脊髓组成的。
错误正确10 . 运动失水会使运动能力下降。
错误正确11 . 第21届世界大学生夏季运动会在北京举办，这是我国首次承办的世界性综合运动会。
错误正确12 . 我国传统运动养身法的主要特点是：“身心合心”，“动静结合”。
错误正确13 . 皮肤本身色素较多的人比皮肤白的人更要注意防晒。
错误正确14 . 体育锻炼是人们达到健身、健心、健美的最佳途径。
错误正确15 . 神经症是一种病理性疾病。
错误正确16 . 健康就是身体强壮，没有病伤。
错误正确17 . 人的任何运动要依赖神经系统的支配传导、呼吸系统的吐故纳新、运动系统的协同作战，循环系统的往返运输，并在其他系统的配合下，进行一切体育活动。
错误正确18 . 在烈日或高温环境下运动时，过量体液丢失，体温调节发生障碍的状态就是“中暑”。
错误正确19 . 位移速度是指一定时间内人体快速移动的距离。
错误正确20 . 发生在体育活动过程中的机体伤害，就是运动损伤。
错误正确单项选择题(每题2分,共20题)1 . 为避免或减轻肌肉酸痛，运动前应作好准备活动，运动后要做（）或按摩。
A.热身活动B.调整呼吸的活动C.放松肌肉的活动D.及时的休息2 . 骨折和脱位，均是（）。
A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤3 . 基础脉搏是指（）。
A.安静时的脉搏B.早晨醒来时的脉搏C.运动后的脉搏D.运动前的脉搏4 . 运动后比较容易接受各种饮料或者是流质的食物以补充（），同时不要忘记补充足够的水分。
A.脂肪和矿物质B.碳水化合物C.纤维素和蛋白质D.糖类和蛋白质5 . 高校体育应贯彻终身体育思想，树立（）的教育理念。
A.健康第一B.全面发展C.以学生为本D.培养学生终身体育6 . 运动中，对糖的利用是渐次的，随着时间的延长，依次动用（）。
A.肌糖原、血糖、肝糖原B.血糖、肌糖原、肝糖原C.肝糖原、血糖、肌糖原D.肌糖原、肝糖原、血糖7 . 发展速度素质时，大众体育锻炼主要发展的是（）。
A.动作速度B.位移速度C.反应速度D.奔跑速度8 . 个体在整个锻炼期间的心率是最大心率的60—90%之间，每次活动20-30分钟，每周（）次，才有利于心理健康。
A.2次B.2次或2次以上C.3次D.3次或3次以上9 . 紫外线A波位于0.32~0.40微米之间，对人体合成维生素（）有促进作用。
A.AB.BC.CD.D10 . 紫外线对人体的影响主要是（）的综合作用。
A.紫外线A和BB.紫外线A和CC.紫外线B和CD.紫外线C11 . 要发展学生的实践能力和创新精神，（）的开发可以激发学生的好奇心和想象力。
A.大脑B.小脑C.左脑D.右脑12 . 按损伤程度，伤后影响机体活动在2天之内，作一般治疗即可痊愈，这种损伤属于：A.轻伤B.中度损伤C.严重损伤D.微细损伤13 . 活动频率是指（）参加体育活动的次数。
A.每周B.每月C.每季度D.每年14 . 康复训练时，要控制患处功能活动的质和量，以局部活动后患处不出现局部疼痛和练习后（），不出现肿胀为度的原则。
A.12小时B.24小时C.36小时D.48小时15 . 肥胖症患者应在保持正常必需的能量摄入情况下，增加每天的运动量，运动时以（）为主。
A.耐力练习B.力量练习C.柔韧练习D.速度练习16 . （）是减肥治疗中最为积极理想的方案。
A.控制饮食B.大量运动C.药物和控制饮食D.控制饮食和运动相结合17 . 人们一般用（）指标来评价运动强度。
A.脉搏B.心率C.血压D.密度18 . 现代奥运会起源于希腊古代奥林匹克运动会，自（）在雅典举办以来，已经历100多年的发展历程。
A.1892年B.1894年C.1896年D.1898年19 . 只有体重超过标准（）以上时才称为肥胖。