②对踝关节的控制，要求踢球时踝关节 肌ห้องสมุดไป่ตู้功能性收紧。
动作要领： 1、脚内侧踢定位球：直线助跑，支撑前的最后一步要 稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出 球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿 大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展， 当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动， 在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出 球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起， 踝关节功能性地紧张使脚型固定，触球后身体跟随移动， 髋关节向前送。
1、成体操队形，深呼吸，全身放松。 2、拉伸放松
集合、整队。 收拾器材 宣布下课
结束部分
开始部分
一.集合、考勤。 二.师生问好，宣布上课内容、目标及学练要求。 三.检查服装，安排见习生。
热身操
一、慢跑结合足球操（4x8拍） 扩胸运动、 体转运动、 振臂运动、 体侧运动弓步压腿、 仆步压腿、 活动膝、踝关节
新授课
宣布本节课的重要内容和重难点。
重点：整套踢球动作的连续性 难点：①大腿与小腿的摆动动作相互衔接
分组练习
分成两大组，每两人为一小组 通过中间的标志帽，进行脚内侧传球。
游戏
1、绕标志桶，射门比赛 ：分两组，看那组完成的时间最短为获胜。
2、穿越山洞：分成四组，每组十人，两腿分开，一个接一个，第一个 人带球从前面运到队伍后面，用脚内侧传球把球从胯下通过，看那组 完成的时间最短为获胜。
放松部分