1.西瓜奶昔——去腻材料：西瓜250克、牛奶100ml、酸奶200ml做法:1、西瓜去皮去核切小块。
2、西瓜和牛奶、酸奶一起放入豆浆机杯体中，按“果蔬冷饮”键，待奶昔制成。
Tips：西瓜95%都是水分，热量低。
西瓜奶昔的清新口感，能快速解除食物的油腻感，调理肠胃，与鲁菜搭配相得益彰。
2.山楂糙米浆——拔辣材料：糙米70克、山楂10克、冰糖适量做法:1、糙米洗净，泡水2小时。
山楂洗净备用。
2、将泡好的糙米和山楂放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。
趁热加入适量冰糖拌匀。
Tips：山楂开胃消食，健脾益气；冰糖清凉滋润。
酸味的口味，让辣椒带来的舌头火辣感去除，迅速缓解胃部刺激造成的不适。
3.芹菜豆浆——解麻材料：黄豆80克、芹菜30克做法:1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用。
芹菜洗净切小粒。
2、将黄豆和芹菜一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆•五谷”键，待豆浆制成。
Tips：芹菜性凉味甘辛，清热除烦，平肝利水。
清凉的芹菜豆浆，能很好地化解花椒带来的浓重麻辣味，使发麻的舌头和味觉回复正常，保持肠胃清爽。
4.洋葱蘑菇浓汤——活气血血气不足、体质偏弱，可以用此汤来滋养身体。
材料：洋葱50克、蘑菇50克、火腿1小片、纯牛奶100克、奶油2小匙、盐、白糖、胡椒粉适量做法:1、洋葱、蘑菇洗净切小丁；火腿片切成末。
2、将洋葱、蘑菇、火腿末和奶油放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
趁热加入纯牛奶、盐、白糖和胡椒粉，搅拌均匀即可。
1Tips：洋葱属于温补食材，有活气血、降血压、降血糖和血脂，助消化及预防感冒等功效。
蘑菇含有多种氨基酸、维生素、矿物质，有提高免疫力、通便排毒等作用。
5.南瓜百合浓汤——助消化餐宴上肉食太多，很容易“三高”，不用担心，此汤帮你把满肚子油腻都打消掉。
材料：黄豆80克、南瓜80克、鲜百合20克、纯豆浆100克、盐、胡椒粉适量做法:1、黄豆浸泡6小时~8小时，洗净后放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“好豆浆•纯香”键，待豆浆制成。
2、南瓜去皮切小块；鲜百合洗净剥开小块，放入豆浆机的热豆浆中，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
加入盐和胡椒粉搅拌均匀。
Tips：南瓜和百合能清肺润燥、降血脂。
和豆浆的丰富植物纤维结合，有很好的助消化、降低胆固醇的效果。
6.土豆花椰菜浓汤——健脾材料：土豆1个（约80克）、花椰菜50克、纯牛奶100克、鸡肉50克、盐、胡椒粉适量做法:1、土豆去皮切小丁；花椰菜洗净切小块；鸡肉切小丁。
2、将土豆、花椰菜、鸡肉放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
可趁热加入纯牛奶、盐和胡椒粉，搅拌均匀即可。
Tips：土豆有治疗习惯性便秘、养胃健脾、强身益肾的食疗作用。
花椰菜被西方人誉为“天赐的良药”,能预防流行性感冒，同时是有名的防癌抗癌蔬菜。
此汤健脾益肾。
7.番茄玉米粒浓汤——开胃材料：番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量做法:1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。
2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。
趁热加入盐和胡椒粉调味。
Tips：番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的长寿食品；洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美誉。
此汤酸甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。
8.木瓜雪耳豆浆——滋润材料：黄豆60克、木瓜丁20克、雪耳10克、冰糖少量做法:1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用。
木瓜去皮切小块，雪耳浸泡1小时，洗净撕小块。
2、将黄豆和木瓜、雪耳放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，“五谷”键，待豆浆制成。
可趁热添加冰糖拌匀。
Tips：木瓜维生素C含量很高,且有健脾消食、消水肿等功效。
雪耳滋阴润肺,强心补脑，自古就是滋补佳品。
此豆浆美容滋润功效一流。
9.菊花枸杞豆浆——明目材料：黄豆60克、枸杞5克、菊花5克、冰糖少量做法:1、黄豆用清水浸泡6─8小时，洗净备用。
枸杞、菊花洗净。
2、将黄豆和枸杞、菊花放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，“五谷”键，待豆浆制成。
可趁热添加冰糖拌匀。
Tips：枸杞滋补肝肾，益精明目，有降低血糖、增强免疫能力等保健作用。
菊花对治疗眼睛疲劳、视力模糊又很好的疗效。
此豆浆疏肝明目，最适合需要护眼的人士。
10.葡萄干豆浆——打气材料：黄豆80克、葡萄干10克做法:1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净后放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆•纯香”键，待豆浆制成。
2、葡萄干放进碗里，热豆浆倒入碗中即可。
Tips：葡萄干富含钾，能帮助驱走疲乏，集中注意力，补充体力。
也可以直接把葡萄干和黄豆一起放进豆浆机中打成葡萄干豆浆。
11.咖啡豆浆——提神材料：黄豆80克、即溶咖啡1小袋、白糖适量做法:1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净放入豆浆机中，制成热豆浆。
2、热豆浆倒进容器里，轻轻打出泡沫。
33、在咖啡杯里冲出热咖啡，再从杯的两边慢慢注入豆浆，最后将泡沫倒在上面。
可加入白糖调味。
Tips：在咖啡中加入豆浆代替牛奶，是美国流行的时尚健康喝法。
咖啡欧蕾中咖啡与豆浆的比例是1:1/2，“咖啡拿铁”则是1:1/3。
12.菠菜海米豆浆——释放压力材料：黄豆50克、菠菜20克、海米10粒、盐少量做法:1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用。
菠菜洗净切小段，海米泡软洗净。
2、将黄豆、菠菜和海米一起放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线之间,按“五谷”键，待豆浆制成。
可加少量盐调味。
Tips：菠菜柔软滑嫩、富含维生素C、胡萝卜素，能有效缓解压力。
海米又称为虾米,富含钙、磷和蛋白质。
此豆浆鲜美可口，有利于增强抵抗力，对白领一族尤为有益。
13.木耳黑米糊——增强营养材料：黑米50克、木耳20克、白糖适量做法:1、黑米、木耳分别洗净，用清水浸泡1小时~2小时。
2、黑米、木耳一起放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。
可加入适量白糖调味。
Tips：相比于大米，黑米含有维生素C、叶绿素、花青素、胡萝卜素及强心甙等多种有益成分，木耳有益气强身、滋肾养胃、活血作用。
在外面午餐的工作一族，此米浆能补充多种营养成分。
14.紫薯南瓜豆浆——补充体力材料：黄豆40克、紫薯15克、南瓜20克、白糖适量做法:1、黄豆用清水浸泡6~8小时，紫薯、南瓜去皮切丁状。
2、将黄豆、紫薯和南瓜放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“五谷”键，待豆浆制成。
可加入白糖调味。
Tips：紫薯富含硒元素和花青素，有抗氧化功效。
南瓜富含多种氨基酸和活性蛋白，所含的南瓜多糖可提高机体免疫力。
此豆浆可补充热量、增强体力。
15.芦笋山药豆浆——舒缓疲劳材料：黄豆40克、芦笋30克、山药（白色）10克、白糖少许做法:1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用。
2、芦笋洗净切小段，山药去皮切小粒。
3、将黄豆与芦笋、山药放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，“好豆浆•五谷”键，待豆浆制成。
可添加白糖调味。
Tips：芦笋能促进T淋巴细胞转化增殖，是人体免疫功能的生物调节剂。
山药含有粘液质、淀粉酶，有滋补助消化的作用。
此豆浆能强身健体、缓解疲劳、提高免疫力。
16.五豆豆浆——活力细胞材料：黄豆40克、黑豆、青豆、红豆、花生米各10克、白糖做法:1、黄豆、黑豆、红豆洗净，分别泡水8~10小时2、将泡好的黄豆、黑豆、红豆和青豆、花生米放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆•五谷”键，待豆浆制成。
可加入白糖调味。
Tips：五豆豆浆的多种有益成分可降脂降压、强筋健脾，强化免疫系统，增强细胞活力，使体内细胞一直保持良好状态。
17.玉米汁——提升精力多种营养素的补充，使你工作、学习更有持久动力材料：新鲜玉米1根、白糖适量做法:1、剥下新鲜玉米粒，洗净备用。
2、将洗好的玉米粒加入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“好豆浆•五谷”键，待玉米汁制成。
可加入白糖调味。
Tips：玉米有健脾利湿、保护心血管、利尿等作用。
打成玉米汁并过滤渣子，肠胃虚弱的人也能很好消化吸收。
玉米汁能刺激大脑细胞，增强脑力和记忆力，工作繁忙的人士、莘莘学子尤其适合。
18.豌豆小米浆——滋润肠胃若是肠胃虚弱、食欲不振、便秘，都可以用小米糊来调理。
材料：豌豆60克、小米10克、白糖适量做法:1、豌豆和小米分别洗净，备用。
2、将豌豆和小米放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷粥”键即可。
可趁热加入白糖调味。
Tips：豌豆富含粗纤维，能促进大肠蠕动，保持大便通畅。
小米味甘咸、性凉，有补虚养胃的功效，对体弱、气血不足者尤佳，但气滞和体质偏寒者不宜过多食用。
519.黑糖薏仁米浆——唤醒精神材料：糙米60克、花生仁10克、薏仁10克、黑糖适量做法:1、糙米洗净，泡水约2小时备用。
2、将泡好的糙米、花生仁、薏仁放入全自动家用豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养米糊”键即可。
3、可趁热加入黑糖搅匀调味。
Tips：黑糖性温味甘，有活血散瘀、温经散寒的功效，加在米浆中饮用可增加能量、活络气血，让你精神焕发。
薏仁富含维生素B 群，有清热、美白润肤的效果。
20.杏仁松子豆浆——润肤材料:黄豆70克、南杏仁10克、松子5克、冰糖适量做法:1、黄豆用清水浸泡6小时~8小时，洗净备用。
2、将杏仁、松子和黄豆混合放入全自动豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“好豆浆.五谷”键，待豆浆制成，可趁热加入冰糖调味。
Tips:南杏仁又称为甜杏仁，能促进皮肤微循环，与松子都有润肤养颜的功效，自古以来就是美容佳品。
21.糙米米浆——健脑材料:糙米70克、熟花生仁10克、红砂糖少许做法:1、糙米洗净，泡水约2小时备用。
2、将泡好的糙米、熟花生仁放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“营养迷糊”键，待米浆制成。
3、可依据口味加入红砂糖搅均。
Tips:糙米含有多种维生素，为促进脑部运作提供动力，同时有助于提高大脑认知能力，对小孩脑部发育尤为有益。
此米浆兼有丰富的优质蛋白质、矿物质和膳食纤维，是老少皆宜的保健佳饮。
豆浆养颜喝法多：芝麻黑豆浆可乌发养发女性想保住青春，就得想法保住逐渐减少乃至消失的雌激素。
雌激素分泌减少，皮肤的含水量也随之减少，致使失去以往的光泽和弹性。
豆浆性平味甘，内含丰富的氧化剂、矿物质和维生素，还含有一种牛奶所没有的、可调节女性内分泌系统功能的植物雌激素黄豆苷原，每天喝上300～500毫升的鲜豆浆，可明显改善女性心态和身体素质，延缓皮肤衰老，使皮肤细白光洁。