吃什么可以调理月经量少
卵巢早衰不仅会使女性提前衰老，影响生活质量，对于未育女性来说，还可能意味着失去做母亲的机会。

出现哪些症状，女性需要警惕卵巢早衰？若及时治疗，还能够恢复如初吗？我们又该如何做好预防？
闭经是卵巢早衰的主要症状
很多女性都知道，卵巢功能早衰会出现衰老，但要具体说是哪些症状又说不上来，更别提及早就医。

幸之缘青春滋养胶囊专家告诉39健康网编辑，卵巢早衰最主要的症状就是闭经。

随后，由于卵巢功能提前衰退，不能分泌雌激素和孕激素，患者还会表现出一些衰老症状，如皮肤暗淡无光，干燥松弛；精神状态不佳，嗜睡；乳房松弛下垂；下腹容易肥胖，腰围增粗；阴道干涩，性生活质量不佳；容易出现尿道炎等泌尿感染；骨质疏松，腰腿疼痛、牙齿松动等。

此外，还会表现出易午后潮热、盗汗、失眠、头发脱落等更年期症状。

潮热、失眠、神经质、歇斯底里……面对各种绝经期不适症状带来的烦恼，八成
女性选择默默忍受。

昨天在宁召开的中华医学会第三次全国绝经学术大会上，幸之缘青春滋养胶囊专家呼吁，对有适应证的绝经期女性应积极采用激素治疗，任何保健品都比不上激素替代疗法。

幸之缘青春滋养胶囊专家指出，中国绝经人口已过了一亿，很多人本能地排斥使用一切激素治疗，而雌激素长期缺乏会带来各种老年慢性疾病，如骨质疏松、心血管病以及老年痴呆等。

为什么年轻女性也会得卵巢早衰
女性体内的免疫系统往往会错误地将卵巢组织内的生殖细胞当成外来的异物而予以杀伤、破坏；女性幼年时若受到腮腺炎病毒感染，性腺遭受破坏，进入青春期后同样也可致始基卵泡很快耗尽，引发卵巢功能早衰。

但目前还没有证据表明，卵巢癌是卵巢早衰的病因，所以不必过分忧虑。

让卵巢永远年轻的小魔法发生卵巢早衰后，患者可出现阵阵潮热、多汗、多梦、闭经、阴道分泌物减少、外阴萎缩等，年轻未育女性会导致不孕，应积极治疗。

尽管目前难以有确切的手段去延缓卵巢功能退化，但是却可以通过纠正不良生活习惯等方式，来减少加速卵巢功能退化的可能性：
减少熬夜：现代人经常熬夜，对女性来说，熬夜除了会为外观带来立竿见影的恶果之外，还会导致神经内分泌系统功能失调，使激素分泌失衡。

如果长期熬夜，还可能对卵巢功能产生影响。

保持营养均衡：足够的营养是人体维持正常生理功能的基本保证，但为了追求“瘦身”或者保持苗条的身材，有的女性对于饮食限制过于严格，导致营养摄入不均衡。

营养不良会导致内分泌紊乱，引发卵巢功能减退。

在日常生活中，女性应注意均衡饮食，摄入足量的蛋白质，多吃鱼虾、豆制品。

特别注意维生素的摄入，多吃水果蔬菜。

适当的体育锻炼：适当的体育锻炼是女性保持旺盛活力的重要途径。

拥有良好的体质，有利于提高身体免疫力，促进新陈代谢和血液循环，保持全身各个器官和系统功能的健康与协调，从而抵御疾病导致的生殖系统功能破坏。

维持乐观的心态：现代医学研究认为，心理状况对人体的健康有极大的影响。

当处于情绪暴躁、恐惧、紧张、压力过大等情况下，这种心理状况会反射到神经系统，造成内分泌的紊乱，必然会影响包括卵巢在内的性腺器官。

女性应注意劳逸结合，尽量保持乐观的心态，适当梳理正在发生的心理冲突等。

每年至少检查一次：卵巢功能衰退并非毫无征兆。

一旦发现自己月经不调甚至突然停经，就应及时去看医生。

建议女性每年至少检查一次。