适应高中新生活
——快乐生活每一天
活动
有多少同学已经向师哥师 姐了解过高中学习生活情 况？ 请他们来介绍一下了解到 的情况。
活动：我的名片
我的名片 班级：______ 姓名:_______ 1、我的性别是： 2、我的身高是： 3、我的体重是： 4、我的兴趣爱好是： 5、我的个性是：（请用几个形容词形容自己） 6、同学可以叫我的昵称： 7、我的优点是： 8、在班上我担任的职务是：
强手如林的重点中学。 不再有“鲜花”和“掌声” 我的优势何在？
面对新生活你将会有哪些不适应？
三是新的人际关系 带来的不适应。
新生适应期易出现的心理问题
人际交往问题
面对陌生的面孔不知道该怎样去交往？ 别人会认同我吗？怎样才能够和别人相 处的融洽呢？……
面对新生活你将会有哪些不适应？
四是学习方面带来 的不适应。
尼泊尔有名的祷告词
“上帝，请赐给我们胸襟和雅量， 让我们平心静气的去接受不可改变 的事情；请赐给我们勇气，去改变 可以改变的事情；请赐给我们智慧， 去区别什么是可以改变的，什么是 不可以改变的。”
面对新生活有哪些不适应
适应是一个过程，通过这个过程，有机 体在不断运动变化的过程中与环境保持平衡。 如果有机体与环境失去平衡，就需要改变行 为来重建平衡。这种由平衡到不平衡，再由 不平衡到平衡的循环往复的过程，就是适应 这就告诉我们，生活就是适应，人生就是不 断适应的过程。面对每一个人生的转折，面 对每一种新的生活，都会有一个适应期，来 实现人与环境新的平衡。适应就是平衡，适 应就是发展，适应就是成长。
这是为什么？老人突然领悟到，原来，幼蝶必须在茧中经过一番痛苦地 挣扎和折磨，直到它的翅膀变得足够强壮，依靠自己的力量破茧而出，才 能适应全新的生活。这是生命之中一个必不可少的过程。
怎样制定自己的人生计划？（个人发展）
认识பைடு நூலகம்我
认识自己的性格优点、缺点、 兴趣爱好
接纳自我
学会欣赏自己的优点，接纳自己的缺点 （理想自我与现实自我的调和）
不知不觉中，春天真的来了。老人精心呵护的那只蝶蛹里，也开始有了 动静。过了几天，里面的幼蝶把蝶蛹供开了一条小缝。可是，那幼蝶太娇 嫩，太弱小了，苦苦挣扎了好长时间，却总也出不来。老人急得像热锅上 的蚂蚁，转了一圈，幼蝶仍在茧中痛苦地挣扎；再溜达一会，幼蝶还在受 难，似乎随时都有夭折的危险。老人急了，想到现代医学上常用的剖腹产。 于是，他便找来剪刀，小心翼翼的将茧子壳剪开，把那只幼蝶从壳中解放 了出来。看到这美丽的小生灵不再受痛苦的煎熬，老人很是为自己的“慈 悲善举”而得意，脸上笑成了一朵花。然而，老人如花的微笑，却如一朵 昙花，一闪而逝了。因为，美丽的蝴蝶虽然出壳了，可它的翅膀软弱无力， 一副病态模样，根本飞不起来。不会飞的蝴蝶，绝对不是好蝴蝶；不会飞 的蝴蝶，没有生命力。没几天，老人的蝴蝶便夭折了。
新生适应期易出现的心理问题
学习问题
学习方式的改变是不是也会让你感到手 足无措？
要学的知识太多，却觉得无从下手？ 无法适应新的老师？……
面对新生活你将会面对哪些困惑？
对新的一切都 不满意，我该 怎么办？
－－失落
大熊猫和北极熊
大熊猫和北极熊有共同的祖先,但是由于气候的变化,同一祖先的熊分为 两批,一批移到了中国四川的温带地区,另一批移到了北极的寒带地区.按照 一般的逻辑,进入寒带地区的熊就会被冻死、饿死。而在温带地区的熊会很 容易活下来。但是结果却相反，由于环境好，大熊猫由以前比较凶猛的动 物变成好吃懒做、濒临灭绝的动物。为什么会产生这样的结果呢？道理很 简单，因为大熊猫犯了个错误，它是出了竞争机制。温带地区的食肉动物 很多，如老虎、狮子、狼，它们常和熊猫抢食物吃，所以熊猫一生会不吃 肉了，退出了和那些凶猛动物竞争的行列。由于吃草的动物也很多，它决 定连草都不吃了，只其它动物都不吃的东西：竹子。这一犯了一个致命的 错误，它选择了唯一的食物来源的生活。就象一个只具备一咱技能，当社 会不需要这种技能的时候，他就会失业或下岗。熊猫也是这样选择，当竹 子越来越少的时候，就有大批的熊猫被饿死，最后全世界只剩下仅有的几 百只熊猫，而北极熊却在北极生活得很好，比熊猫更凶猛，体重要比熊猫 大两倍。它本来是陆生动物，但后来也能在海中畅游几个小时，并且能捕 食水中大量的生物，在-40℃ 的北极，它能够席地冬眠。过了三四个月以 后，北极熊冬眠结束，拍拍身上的雪，又是一只好熊。
面对新生活你将会有哪些不适应？
一是生活环境改变带 来的不适应。
新生适应期易出现的心理问题
生活问题
是不是被自己的内务弄的焦头烂额？ 是不是对新的生活环境感到很不适应？ 是不是觉得学习与娱乐很难保持平衡？……
面对新生活你将会有哪些不适应？
二是角色转换带来 的不适应。
新生适应期易出现的心理问题
角色转换
学会生活
合理管理生活的时间 养成良好的生活习惯
科学用脑 饮食合理 睡眠充足 学会理财 适当运动
学会学习
我就是最棒 的
端正的学习态度 树立充分的信心 应变高中 合理安排时间 正确的学习方法 学会创造性的学习
学会交往
诚信原则 尊重原则 宽容原则 互利原则
学会与人交往的方式
学会微笑，避免刻板 学会赞美，减少抱怨
山田本一的故事
1984年，在东京国际马拉松邀请赛中，名不见经传的日本 选手山田本一出人意外地夺得了世界冠军。当记者问他凭什么 取得如此惊人的成绩时，他说了这么一句话：凭智慧战胜对手。
我是最棒 的！
怎样制定自己的人生计划？（个人发展）
充满发展的自信心
克服自卑心理 克服自负心理
新起点 新目标
树立切合实际的发展目标
目标明确而远大
新起点 新目标
目标要具体
著名心理学教授史蒂文·里希指出： 将目标分解成若干个可以实现的部 分，不但能增加立竿见影的效果， 而且能减少付出的代价。
1984年，山田本一的故事……
邱吉尔说：“你想要人家有什么优点，你就 怎样去赞美他吧。”
学会与人交往的方式
学会合作，避免 嫉妒与猜疑 学会宽容，增加 理解 外圆内方，灵活 处事
生命的一个过程
一位心地善良的老人经常在郊外散步。这一天，他在草丛中看到了一枚 蝶蛹。还是早春时节。老人怕蝶蛹挨冻，就小心地把它装进自己的贴身口 袋，带回家精心保护起来。