（比如：所有小朋友拉成圆圈中间找一位小朋友当老狼，其他小朋友拉手走圆，一边走一边说“老狼老狼几点啦？”如果老狼说12点，所有小朋友要马上蹲下，没蹲下的就要当老狼。
5分钟
舞蹈课程
例：1、我的身体2、小鸡吃米
3、小手拍4、孙悟空与猪八戒
10分钟
基本功与体态
例：1、基本站姿（比喻大树）
2、基本手位（旁按手、前平位、上位）
上课流程（集体课的一节体验课）
流程
内容
时间
集合、问好
靠墙壁站好，小朋友各自做自我介绍，相互认识，老师建立好上课秩序，加强行为习惯和礼仪的培养
10分钟
课前热身
例：1、比赛兔子跳2、比赛青蛙跳
10分钟
课间放松
不需要小朋友出教室，老师带领小朋友玩一些轻松的游戏，让小朋友和老师更亲近，更喜爱老师。但一定不要做一些在教室乱跑的游戏。
3、基本坐姿4、压前腿5、胯（小青蛙）
15-20分钟
结束
拥抱每一位小朋友，和他们做一些约定，准备一些小礼物发放，糖果贴纸就好。
把试课的家长叫进教室，进行形体骨骼机能方面检查，进一步和家长说一下每位小朋友的优点与不足，并达到共识。
再和小朋友约定下次课我们还要再见面
10-15分钟