如何计算排卵期
根据女性生理周期，在女性排卵期前后行房，令精子与卵子结合成为受精卵。

因此想增加成孕的机会，首先要懂得把握排卵期，但每位女士的排卵期都是不同，究竟如何把握排卵期？根据研究所得，女性的排卵期一般在下次月经前14天，但这个数据只适用于月经周期正常的女性。

然而大部分女性，每次月经的周期都会有数天的差异，所以单纯用月经来潮前后14天的方法计算排卵期准确度相当低，而月经周期不正常的女性，如每俩个月或三个月才来一次的妇女，则较难掌握排卵时间，可能需要向医生求诊，或每俩三天行房一次，以增加成孕的机会。

想较准确推算【排卵期】，必须配合日历计算法，子宫颈粘液观察法，以及量度基础体温，三项推算方法配合，再预计的排卵期再使用排卵试纸，准确率可达70%-80%
日历计算法
其实每位女性都应该记录个人的月经周期，因为这些数据于见妇产科医生时，可让医生了解你的生理状况外，还可以令你知道月经是否准确。

此外，计划怀孕的妇女都应该连续6至12个月记录月经周期，好让自己知道月经周期是否有规律，以便推算下次月经来潮的日子，而有效计算排卵，同时，若将来需要进行辅助生育治疗时，医生亦希望病人可提供这些资料供医生参考。

子宫粘液观察法
在排卵期间，由于子宫颈的分泌粘液会变得清亮，粘滑和稀薄，分泌会逐渐增加，这些粘液有助精子进入子宫颈。

当看到这种形态的子宫颈粘液出现时，表示雌二醇的分泌在排卵前达到高峰，是最佳的受孕的时机。

这种形态的粘液会持续2-3天，分泌会渐渐减少而变得较白色，显示排卵已经完成。

所以懂得观察阴道分泌物有助推算排卵期。

方法是每天小便后抹试阴部，观察阴道分泌物状态，并加以记录。

但排卵期间，阴道分泌物会增加，同时分泌物像蛋白一般，具有较强的延展性，用手指粘些粘液，可延展约10厘米，而且较为清澈而稀薄。

反之，当排卵期后，在黄体酮的作用下，子宫颈粘液的分泌量会显著减少，同时变得稠厚而浑浊，延展性亦差，沾在手指上很容易被拉断。

不过此方法亦可能有误差，如妇女阴道炎，性病或生殖器官受到感染，分泌物可能会影响观察所得的结果。

度量基础体温
计划怀孕的妇女除了要记录个人的月经周期外，许多时候医生都建议病人记录基础体温，以便了解每次月经来潮后是否有排卵，同时若需要作不育检查，这个体温记录亦有助医生安排进行检查的适当时间。

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基础体温是经过一个晚上，足够睡眠醒来后的体温。

每天清晨起床前使用体温计按相同时间记录，度量体温，并加以记录。

切忌每天的记录时间都要相同，即使周末及假日都必须按相同时间记录，否则影响真实的结果。

同时度量体温前或当时，不可作任何活动，包括饮水，说话或伸展，否则都可能影响结果。

正常排卵的女性，排卵期是在体温升高前一天，如果是月经前第12至14天持续升高的话，便表示有排卵。

月经第1天至排卵日前属于低温期，排卵后的高温期可能只是升高0.3至0.5摄氏度，而高温期会持续至下一次月经来潮。

体温的上升主要受到排卵后黄体酮升高而造成。

这个记录可以让大家推算自己是否有排卵及大约在那一天排卵。

不过基础体温亦受到身体疾病的影响，。

体温计的准确度亦十分重要，一般建议女士们使用最原始的水银体温计，期准确度较高。

此外，最好再基础体温表上同时记录其他可能影响体温或生育的事情，如性交，出血失眠或生病等。

排卵棒或试纸
虽然以上三种方法可以帮助妇女们较准确掌握排卵期，然而想将准确度提高，集中火力出击的话，可以考虑使用排卵棒。

排卵棒是利用尿液中促黄体生成素的含量测试出排卵期前的黄体生成激素(LH)分泌高峰，但（LH）高峰表示36个小时内排卵，而在这一俩天行房，成孕的机会会较大。

这个高峰其实可透过验血次测试，但费用昂贵，故可以自行到药房购买排卵棒在家里作尿液测试。

当大家都已做好基础体温表，大约知道自己的月经期后，可在适当的日子内使用排卵棒测试LH的高峰。

一般排卵棒的用法可以在月经来潮后第10天开始使用。

每天上午及下午利用小便检测是否进入排卵期，当排卵试纸出现阳性反应时，建议在24至72小时内行房最少1次。

不过每款排卵棒的使用方法都略有不同，故应先细看包装说明书为准。

排卵棒虽然准确度相当高，但是促黄体生成激素的升高不一定伴随排卵；此外若保存不当、储存时间过长，都可能会影响其准确度，大家必须留意。

其他方法
虽然集合以上各种方法来推算排卵期，准确程度相当大，但需要较长的时间去记录，同时很容易出现人为上的错误，如量度基础体温前曾移动身体，或失眠，压力过大都可能影响结果。

最科学和准确的方法，其实可以使用超声波来估计卵泡的大小和内膜的厚度，当超声波显示卵泡的直径超过10毫米，便会在每天2毫米的增长速度生长，当卵泡直径达到18毫米或以上，便为一粒成熟的卵泡，准备排卵。