中秋节吃藕有什么寓意
中秋节吃藕有美好寓意
中秋将到，正是鲜藕应市之时。

和莲花的“中通外直不蔓不枝”迥异，莲藕便是断开
亦是丝连，千缠百结欲离还连，如同少女相思入骨难舍。

加上藕字与“偶”同音，它也成
了少女中秋时节祈祷爱情开花结果的贿赂嫦娥必备供品。

中秋食藕，也是寄团圆之意也，尤其是吃“藕盒子”。

江浙人多将藕切片，每两片间
下端相连，中间夹肉、文蛤等调制而成的馅，外拖面煎至金黄，此又称藕饼，与月饼有异
曲同工之妙。

合肥人在中秋节除吃月饼外，还要吃包河“无私藕”。

传说包拯晚年，仁宗封赏功臣
要把半个合肥城封给包公。

包公要他的后代自食其力，拒绝皇上的村赏。

但仁宗一定要封赐，最后把一段护城河封给他。

皇上金口玉言，再不领封，便有抗旨之罪。

包公万般无奈，只好领封，但心里很不安。

看到护城河里的藕荷，经过再三考虑、对
藕荷作了规定;河藕能吃不能卖，包拯铁而藕无丝私。

说也怪，别地的藕是藕断丝连，但
包河藕无丝。

从此，合肥地区便留下一句歇后语“包河藕——无丝私”。

包拯后人恪守包
公这一遗训，并在中秋这天品尝包河藕，加冰糖，以示“冰心无私”。

包河里的藕也只是
送给乡邻吃，从不卖钱。

这一美德，人们竞相效法，遂成风俗。

中秋节前，是莲藕大量上市的季节。

李时珍在《本草纲目》中称藕为“灵根”，味甘，无毒。

中医认为，生藕性寒，能清热除烦、凉血止血散淤;熟藕性温，能补心生血、滋养
强壮、健脾胃，农历八月初是吃藕的最佳季节。

目前市场上藕的品种主要有两种，即七孔藕与九孔藕。

江浙一带较多栽培七孔藕，该
品种质地优良，肉质细嫩，鲜脆甘甜，洁白无瑕。

中医认为，藕经过煮熟以后，性由凉变温，对脾胃有益，有养胃滋阴，益血的功效。

挑选莲藕时，以修整干净、不带外伤、不蔫不烂为佳。

有些不法商贩为使莲藕脆白好看，用化学剂来漂白出售。

因此市民购买时最好闻一下莲藕的切面，鲜莲藕有清香味，掺
了化学剂的闻起来有些发酸。

降糖降脂益肠道
藕富含膳食纤维，热量却不高，因而能控制体重，有助降低血糖和胆固醇水平，促进
肠蠕动，预防便秘及痔疮。

鲜藕生姜汁还可治疗肠道炎症。

抗衰防癌补维C
藕的含糖量不算很高，但含有较高的维生素C，对于肝病、便秘、糖尿病等患者都十
分有益。

藕还富含多酚类物质，可以提高免疫力，缓解衰老进程，预防癌症。

止痛减压护心脏
藕中富含B群维生素特别是维生素B6。

补充B族维生素有益减少烦躁，缓解头痛和减轻压力，进而改善心情，降低心脏病危险。

补血益神助消化
鲜藕含有丰富的铜、铁、钾、锌、镁和锰等微量元素。

在块茎类食物中，莲藕含铁量
较高，因此缺铁性贫血者最适宜吃藕。

藕中的多种微量元素有益红细胞的产生，保持肌肉
和神经正常工作。

另外，这些营养素还有助分泌消化酶，改善消化。

稳定心率降血压
藕中钠钾比为1∶5，钠少钾多有益调节血压和心率，有益心脏及全身健康。

补充维K防出血
藕中含有丰富的维生素K，具有止血作用。

鲜藕榨汁喝下，有助防止出血。

祛痰镇咳防哮喘
鲜藕汁也可用来治疗咳嗽、哮喘和肺炎等呼吸系统疾病。

热莲藕茶具有镇咳祛痰的功效。

桂花糯米藕
桂花糯米藕是一道经典的中秋美食，藕和糯米皆为中秋祝福的食材，八月桂花香，用
桂花点缀，更寓意中秋的来临。

而这道“桂花糯米藕”在口味上酸酸甜甜。

一半为香橙味，一半则为桂花味。

藕与糯米交融，香糯适口，还透着桂花隐隐淡淡的清香呢。

材料：藕两节，糯米四两，桂花适量。

做法：将莲藕洗净后擦干，从一端切下2厘米长左右的一节作为帽盖;糯米洗净后塞
入莲藕孔内，塞满后将莲藕帽盖盖上，以牙签扎牢，上蒸笼蒸透约需2小时;莲藕取出，
泡水刮皮，去掉帽盖，分切为厘米厚片状后，放入大碗中，加桂花，再以玻璃纸封住碗口，上蒸笼以小火蒸上一个半小时后取出，倒扣入盘中，即可。

山楂藕丝
材料：鲜嫩白莲藕一节、山楂糕、白糖、水果醋、凉白开。

步骤：
1、白莲藕去皮切丝，放凉开水中浸泡15分钟左右，去除多余藕粉;
2、山楂糕切均匀细丝备用;
3、取一个小碗，放入适量白糖，水果醋，凉白开调匀;
4、将莲藕丝沥过水后摆盘，在上面摆上山楂丝，再将步骤3中调好的汁水均匀淋在
表面即可。

营养价值：莲藕具有清热生津、凉血散淤的功效，对食欲不振、干咳等均有疗效。

藕盒子
炸藕盒是很多人爱吃的一道菜，香酥的外皮里面裹着脆中带糯的莲藕，莲藕里夹着香
香的肉馅。

一口咬下去，可以体会到很多种味道和口感，绝对是大大的享受。

材料：猪肉、藕半截、鸡蛋2个，食用油、面粉、老抽、盐、葱、姜适量。

做法：把藕削去皮，洗净，从正面切片不要切断，再切一刀切断成为一个夹子。

把葱、姜切成末，猪肉剁成末，把猪肉里放入老抽、盐、葱、姜、少量的蛋清，拌匀，把搅拌好
的肉夹在切的藕夹子里备用。

面粉里放入一个鸡蛋和少量的盐，加适量的水搅拌成稀面糊，把夹好的藕夹子均匀在里面打滚，挂上面糊。

锅烧热放油，烧热放入藕，煎至金黄色即可
捞出。

荷塘三宝
原料：莲藕、莲子、菱角、姜末、红椒末、盐
步骤：
1、鲜莲子去掉绿衣，留莲子备用
2、莲藕去皮洗净后切成小块备用
3、菱角一切为二备用
4、锅中烧热油，将姜末、红椒末放入爆香，放入菱角翻炒2分钟，然后放入莲藕继
续翻炒2分钟，最后放入莲子调入适量的盐即可出锅
提示：1.此菜中的莲子需新鲜的莲子，现剥现炒，否则不够香甜
2.莲藕在放置的过程中容易变色，所以在切好后放入滴入白醋的水中浸泡可避免变色。

营养价值：莲子富含高蛋白，菱角富含淀粉，新藕含糖高，且三者均有清凉解暑功效;主要还是因为这些蔬菜生长在水中，不用打农药、施化肥，属于无污染食品。

1、脾虚胃寒者、易腹泻者不宜食用生藕，生藕性偏凉，生吃凉拌较难消化，有碍脾胃，所以宜食用熟藕。

2、煮藕时忌用铁器，以免使藕在烹饪过程中变黑。

3、切过的藕不宜直接存放。

没切过的莲藕可在室温中放置一周的时间，但因莲藕容易变黑，切面孔的部分容易腐烂，所以切过的莲藕要在切口处覆以保鲜膜，冷藏保鲜一个星期左右。

4、大豆与莲藕不宜同吃。

大豆中含有丰富的铁质，不能与含纤维素多的莲藕同食，因为纤维素会影响人体对铁的吸收。

5、猪肝与莲藕不宜同吃。

莲藕含有纤维素，纤维中的醛糖酸可与猪肝中的铁、铜、锌等微量元素形成混合物，降低人体对这些元素的吸收。

感谢您的阅读，祝您生活愉快。