中国农业大学大学生心理素质教育中心
新世纪四“L”通行证
2、学会做事(learn to do)：

其次，高等教育要使大学生有敬业精神和社会责任感，要有独立的 生活管理能力，独立选择、独立决断、独立处理问题的能力和应付 各种情况和各种环境的工作能力，能够不断积累做事的相关经验， 工作富有成效 在现代社会中，与人和谐相处，既是一种人际交往的能力，也是人 生成功的一种人际资源。 大学生应当对他人有尊重、真诚的态度，能够接纳他人的长处与不 足，能够与他人进行良好的沟通，在沟通中建立亲密的合作关系， 在相互交流与分享中促进自我和他人的成长与发展
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务实的课程要求
学生是课堂的主角：课堂以互动式讨论为主，课堂上不需要做 笔记，每堂课的课件都留给大家，但要求积极参加活动和讨论 ，你们的每一次努力老师都会认真的记载。 学习是快乐的－作业大部分采用问卷的形式尽可能在课堂上完 成所有任务，通过问卷反映出的问题可单独和老师约谈。
新世纪四“L”通行证 1、学会做人（learn to be）：


高等教育首先要教育大学生学会做人。高等教育的目的在于使人 日臻完善；使人格成熟，不断增强自主性、判断力和个人责任感 ；使人拥有正确的人生观、价值观和世界观。拥有明确的伦理道 德观念和是非观念，能够遵守社会公德，使自己的各项行为符合 新时期大学生的行为规范。 大学生需要智慧的张扬自己的个性
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大学生需要理性思考时代对你们的影响
当场人员情况调查
今天的时代需要每个人学习接纳和重视外部环境对人格特征 的影响和塑造！ 首要的是了解时代赋予你们的个性特征

“自信”，以55.3％的支持率排在第一位；

因为聪明而自以为是人贵有自知之明，坏在自以为是 时代在改变，每个人要学习着相互适应 养成好习惯终身获益！ 小猪父子对话
真实无奈的声音透露着大学生的空虚和无奈！


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大学生心理健康的教学目标
官方语言：

宣传和普及心理健康基础知识，增强同学们的心理保健意识
了解自己、适应大学、获得成长、思考未来 有所思：思考自己、思考大学、思考未来 有所悟：感悟过去、感悟生活、感悟人生 有所得：有所转变、有所完善、有所行动 高效的学习、快乐的生活、和谐的成长、科学的发展
大学四年或五年你准备如何走过？


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心理素质教育的重要意义
人如何快乐？——与自己和谐相处

自我认知、自我接纳
挫折应对、压力管理、社会适应和生涯规划 情感表达与人际沟通的能力
人如何成功？——与环境和谐相处

人如何幸福？——与他人和谐相处

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通俗说法：

钢钢老师自己的想法

现实意义：

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关于大学心理学的开课思考
世纪警钟！一位联合国专家曾断言：“ 从现在到21世纪中叶，没有任何一种灾 难能像心理危机那样带给人们持续而深 刻的痛苦。”因此，时代呼唤心理健康 ，人才呼唤心理健康，可以说心理健康 是21世纪生存和发展的通行证。 心理健康的状态具有相对性、连续性、 可逆性和动态性。
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开课目的
这是一门以普及心理卫生基础知识和提高同学的自我保健 意识为主的实践课程。

内容涉及自我认知（意识教育），大学生活（态度教育）、大学 学习（习惯教育）、人际交往(社会适应性教育)、个性完善（成 长教育）、性心理健康（成人教育）等主要内容。
力争从自知、自信、自律、自省等方面进行心智的整合。 达到增加自知、建立自信、学习自律、发展自省的目的。
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个人咨询:

网络咨询：

团体辅导：

令人担忧的现状
人们对心理疾患的不了解，甚至是误解是开展心理素质教 育工作最大的障碍，也是影响青年学生主动寻求帮助，获 得成长，优化心理品质最大的瓶颈！

2002年国际心理学大会上的黑色幽默
学会求助是强者行为!
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上好大学不容易
大学生正处在人生发展的的重要阶段，面临着成长、学习 、交友、恋爱、就业等五大发展课题。这些问题时时刻刻 困扰着我们。


成长：适应危机，环境改变、支持减弱。正处在人生的断乳期 学习：自律危机，独生子女、自控不足、监督缺失。大学教育的职 业准备性 交友：自信危机，对比增强。强烈对比产生的心理失衡 恋爱：成长危机，很好的处理两性情感是人生的智慧 就业：成才危机，大学生就业难是一个社会问题 曾几何时，“烦着呢，别理我”成为一句时尚的口头禅。 一项调查显示，大学中使用频率最高的两个词汇：无聊和郁闷。
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课程的特点
趣味性：感受心理学的魅力

通过电影赏析的方式寓教于乐，了解心理健康与心理咨询。 用团体辅导的形式展示心理学的人本思想和人性魅力
专业型：全程安排有关健康、性格类型、智商、情商和人际 交往能力等标准测试，帮助同学更好的了解自己。 实用性：自我认知，科学学习、人际交往、恋爱、压力挫折 应对和情绪管理都是大学生成长中直接面对的问题。 实践性：课堂上会有很多团队活动和讨论。

“平等交流”（35.0％）


因为父母的过度呵护而知行脱节

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当代青年的成长环境
6+1的成长模式的缺陷

缺乏同龄人的陪伴和竞争
互联网时代向传统观念、家长意识、权威意识发出了革命 性的挑战！

“桥比路长、盐比米多”的时代一去不复返了

父母权威下降－客观的发现父母的不足。 老师崇拜减弱－对老师评头论足、有选择。 讲理、说教已经越发显得苍白无力。
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学生的感悟
成长是一个过程，其中有无容量的内容。只要你想得到， 你就去争取，成长的仓储室永远容纳的下。 人生的光彩在哪里？早晨醒来，光彩在脸上，充满笑容的 迎接未来；日到中午，光彩在腰上，挺直腰杆活在当下； 夜幕降临，光彩在脚上，踏踏实实的做好自己。
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期待和开心：相逢、相识、相处！ 担心和焦虑：我是不是能很好的关注到这么多同学个性化的需求 ，满足大家对课程期望！
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本讲的内容
《大学生心理健康》开课背景


社会进步和时代发展的需要 环境适应和个人成长的需要 有效学习与和谐发展的需要
《大学生心理健康》是怎样的一门课程？ 如何学习这门课程？
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闭目养神： 关注内心、品味生活：请每个人在轻柔音乐的陪伴下回顾自己的大学生 活，完成作业纸上的一、二、三、四题。
《相逢是首歌》：让我们从相逢开始
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同学们好！
从今天开始，钢钢老师将和大家相伴成长，共同渡过一个 学期，我们一起体验快乐学习。我相信我们会成为很好的 朋友！ 每一次走进课堂都有着不一样的心情：
学习要有思考和收获：课堂上你的每一次努力都是你的进步和
成绩。欢迎每一位带着一颗真诚的心参与到课堂钟来，思
考、体验、感悟。
课程结束的考核点是同学们的成长和收获。
不需记笔记、不用惦记成绩、不要担心考试
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一个希望
真诚的希望每一个同学以各种方式和我分享观点、讨论 问题。在学习的过程中我只是大家的一个朋友。 我的原则是坦诚、平等、理解、信任、保密。 我的目标是：让我们共同努力，营造一个平等、宽松的 学习环境。 大家对课程有什么期望？
教育，只是为了满足一种被社会承认的标 准，不是为了小孩。小孩在满足这个标准 的过程中，脱离了他的天性，脱离了他的 生活„„ “教育难道是只为了获胜？我不想继续跟 学生一起奔跑着参加这场竞赛———这场 一直匆忙地奔跑着，最后自己都不知道跑 的路是不是属于自己的竞赛。我的学生， 觉得自己不能成为学校和父母所期望的。
大学生心理健康
中国农业大学心理素质教育中心 施 钢
Tel：51423175（东）62733927（西） Email：sgang@
2014年12月
一个心理学的开始
体验心理学的魅力：


体验快乐学习：请大家先和自己的左邻右舍不相识的同学认识一下 ，握握手问个好！ 音乐放松体验：

“教与学的唯一性”被彻底打破

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从“洋雷锋”和同学们说说心里话
卢安克，德国汉堡人，毕业于汉堡美术学院工业设计系。1990年夏天 为期3个月的中国之旅，改变他的人生。 从1997年至今，他在中国广西的大山里已经待了十多年，辗转多处山 村，过着简陋的生活。他在华支教十年，是感动中国2006候选人。
交流有约
希望成为您的朋友！

电话： 51423175（东）、 62733927（西） Email-sgang@
我的博客和微博

/shigang /shigang 欢迎同学们关注我的新浪微博并通过微博和我交流互 动。
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实际需求与课程内容
大学四件事

学习、生活、工作、交友（恋爱）
人生三步曲

成长、成人、成才
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《大学生心理健康》的内容
第一讲：绪论－关注健康从呵护心灵开始－意识教育 第二讲：构建学习团队，培养大家的团队合作意识 第三讲：自我探索－个人成长从自我探索开始－认知教育 第四讲：专题1-学习，有效学习是积累人生智慧－自律教育 第五讲：专题2-友情，有朋友在身边就有支持－人际教育 第六讲：专题3-爱情，话说最浪漫的事 第七讲：电影《美丽心灵》与心理健康 第八讲：心理健康之挫折压力的应对与情绪管理 第九讲：考试，课程小结－－话 别