从以下图中四个方面对比，影响大米品质主要有4个方面：
1、加工储存;
2、稻谷品种；
3、产地环境；
4、种植方式。

其中，品种与环境，两个因素，都对稻禾的生长周期有影响。

生长周期越长，米质越好。

一般来说，晚熟品种的米质比早熟品种的米质更好。

而同样的品种，在气温高的情况下，成熟得就快。

因此，只种一季的，播种时间晚（一般在6月份）的，米质要更好。

新米与陈米，只是在少量营养成分与口感上的差别。

有少许米虫，但未发霉，对健康没什么影响，也谈不上危害，这就看个人经济条件，自行选择了。

当然，有些不良商家，通过抛光处理，将陈米冒充新米销售，甚至用一些有害的化学药剂对低质米进行处理，以次充好，那要受到法律的严惩！
——关于转基因品种以及农药残留等问题，显而易见，这不仅仅是品质高低差别的问题，而是关乎安全问题了。

能吃饱，但如果有危害，那就是“饮鸩止渴”。

随着人们生活条件的不断改善，为解决吃饱，而选择明知有害的食物，这应该不太可能——除非不知情。

从上图看出，安全，是比温饱还更低级的要求！如果为安全，而去选择某些天价大米，听信某些商家关于安全问题耸人听闻的恐吓，实在没有多大的必要。

我们要相信国家政府的监管，相信绝大多数进入市场的产品，还是安全可靠的。

在温饱之上的需求，就是要“吃好”。

所以，你可以挑剔不吃陈米，而要选新米。

你可以不吃普通米，而要选优质米（指优质品种）。

再挑剔一些，你追求的就不只是植物蛋白营养成分含量的高低，口感或软或硬、或香或不香的区别，此时，某些富含特种“微量元素”
的稀土产地大米，可能可以满足你更多健康需求。

对米最高级别的追求，将不只是“可检测”的营养成分或者可感知的口感、气味差别，而是探寻更高级别的天然活性能量。

——这个时候，你就会选择纯天然的生态大米。