家庭作息时间表（周一至周五）
时间
内容
备注
6:55—7:00
起床预备(铃声《》)
7:00-7:15 上午
7:15-7:25
穿衣、刷牙、洗脸、喝水 早起来首先喝杯温开水很重要
入园前准备
Байду номын сангаас
穿鞋袜，整理书包(衣服、文具)
7:25-8:00 16:30-18:00 18:00-18:30
来园 放学、自由活动 写作业
洗澡 写字、画画、阅读 喝牛奶、睡前洗漱 睡前阅读、入睡
尽量自己洗澡、穿衣
若是用电脑或写字，期间可安排五分 钟休息
临睡之前半小时喝牛奶有助于睡眠和 消化
温故而知新
尽早到园参加早操运动
在公园、小区里和小伙伴活动，若提 前到家，可安排做家务
妈妈做晚饭时同步安排写作业
18:30-19:00
洗手、晚餐
吃饭时不许开电视
下午 19:00-19:40 晚上 19:40-20:00
20:00-20:40 20:40-21:00 21:00-21:30
看电视、游戏、散步
大人尽量参与游戏中