经验总结
你的孩子在家有作息时间表吗?
卫门口小学周洪
桐桐就要成为一年级的小学生了,桐桐的妈妈最近常常向周围的几位姐妹请教有关孩子上学的问题.今天午休时的话题是“怎样安排孩子的作息时间”。

一个说：“孩子早晨上学，晚上放学回家，吃饭，睡觉，有什么好安排的。

”一个说：“话不能这么说。

孩子上学以后，作息时间，生活内容发生了很大变化，必须安排好孩子的作息时间，让孩子尽快适应学习生活。

”一个说：“孩子的好习惯都是从小养成的，合理的作息时间有利于孩子的身心健康和学习。

”很快，大家统一了认识：应该为孩子安排一个科学的作息时间。

然然已经上三年级了，是个品学兼优的学生。

然然的妈妈应大家之邀介绍了帮孩子安排作息时间的经验：一树立，三注意。

首先要树立孩子的时间观念，培养孩子做事专一，抓紧时间的习惯。

三注意：1：注意让孩子早睡早起，让孩子有充分的睡眠，保证孩子的身体好。

2：注意让孩子能精力充沛地学习。

3：注意孩子的年龄特点，兴趣爱好，安排好孩子的业余生活，保证孩子的心情舒畅。

上学后，活动增加了很多，孩子的身体消耗也增多。

因此必须给孩子充足的睡眠，早晨才能从容地给孩子吃足吃好，放学回家后，让孩子洗洗手，喝点水，吃点水果，稍加放松后可让他先完成家庭作业，然后自己检查。

家长做饭的时间可安排孩子看看动画片，阅读课外书籍，室内外游戏等，晚饭后，家长可检查一
下孩子的学习情况。

如：听听孩子读书，听写一些语文字词，练习数学口算。

慢慢过渡到自己学会预习第二天的课程。

最后让孩子看课程表，记事本，再回忆一下老师还有什么要求，准备好明天的学习用具，洗漱后就可睡觉了。

桐桐的妈妈听了这宝贵的经验，很受启发，根据自己家的情况为孩子制定了一个作息时间表。

早6：30起床，洗漱完毕吃早饭。

7：20出家门。

下午4：00到家稍加休息。

4：30--6：00写，查作业；看电视；阅读等。

6：00吃晚饭。

7：00家长孩子的学习情况。

7：30--8：30弹钢琴。

9：00睡觉。

第二天，桐桐的妈妈把这一时间表给姐妹们看。

大家都说不错，但必须通过实践才能知道安排是否科学可行，然后根据实际情况再进行调整。

有了这个框架，孩子在家的学习，生活也就有“法”可依了。