大学生职业生涯规划》教学教案第二章探索自我（上）、教学目的1.了解兴趣、性格的重要性，以及对生涯规划的影响。

2.掌握探索兴趣的方法，如测量法、回顾总结法，并学会将其运用到生涯规划过程中。

3.掌握探索性格的方法，并学会将其运用到生涯规划过程中。

、课时和授课序号2 课时，S01-S02三、教学重点和教学难点教学重点：探索兴趣、性格，将其运用到生涯发展中教学难点：将兴趣探索应用于生涯规划，理解性格探索中的挑战四、教学方法讲授、课堂提问、讨论、启发五、参考教材宗敏、夏翠翠主大学生职业生涯规划》四、教学过程（一）S01：探索兴趣1.案例引入《性格决定命运，兴趣只是点缀吗》夜晚，女生302 宿舍展开了卧谈。

张帆列出了一张清单：“成为外企高管的必经之路” 详细列出了需要打造的几项能力，还给自己安排了相应的课程。

看着她每天目标明确地执行也能有所成就！陈悦接话说：“的确，现在喜欢什么也未必就要做哪行，我将来就不会以艺术作为职业，还是会依靠外语专业找个工作解决生存问题，业余时间发展艺术，兴趣和工作双线并行，人生体验更多！”张帆继续发表高见：“虽然外企不是我的兴趣所在，但我的个性适合进外企，专家说了，职业要和性格相符合。

相信凭借我雷厉风行的个性，在外企可以发展得很好，会凭借我的激情和毅力做出事业！”杨洋听了感到困惑，自己性格内向，喜欢安静，难道只能做翻译？自己的兴趣是当老师教外语，这矛盾吗？性格能不能改变呢？”通过对性格、兴趣在生涯规划作用的讨论，引出学生对自己性格、兴趣与专业、职业等的思考，激发学生探索动机。

2.兴趣的重要性兴趣是发展生涯之路的最稳定的动力兴趣与一个人的能力有紧密的促进关系兴趣是职业生涯选择的重要依据3.课堂练习请思考：这些时刻和这些事情，与你的发展道路，如升学、选专业等大的选择有何关联？教师需尽量引导学生尽量多的思考自己的幸福时刻，可以从情绪体验、人生重大决定等方面进行考虑。

也可引导学生互相讨论来增加记忆唤醒。

4.探索兴趣的方法1)霍兰德兴趣类型理论该理论认为人的人格类型、兴趣与职业密切相关，从事与兴趣相关的职业，可以使人们更积极、愉快地工作；且职业兴趣与人格之间存在很高的相关性，个人特质应该和适合这种特质的工作联合起来。

兴趣类型：实用型( Realistic type )、研究型( Investigative type )、艺术型( Artistic type )、社会型( Social type)、企业型( Enterprising type )和事务型( Conventional type )以上6 种兴趣类型按照首字母顺序排列成一个六角形，如图2-1所示，显示出霍兰德理论的精华。

图中各类型的相对位置也展示出各类型之间的心理相似度。

每种类型分别代表一种职业兴趣，对应该类型个人特征、喜欢从事的活动、职业环境的要求、职业。

对照探索自己时应该注意，同一个行为特征，有时意味着不同的心理特点。

例如，有ABCDEF 6 位同学对自己的描述都是爱看书，于是都把自己归类为研究型，但加以分析就会发现他们有很大差异，属于不同的兴趣类型。

A 同学爱独自阅读和专业相关的书，边看边沉思，常常批判性地仔细考虑书中的观点。

B 同学独处时喜欢翻翻小说，有朋友时立刻放下书和朋友聊天，并分享刚刚看到的内容。

C同学喜欢看科技类的书，喜欢画结构说明图，并亲自动手实验书里介绍的方法。

D 同学爱看成功学的书，欣赏书中的榜样做法，并常常用书里的观点说服别人。

E 同学看小说很入迷，喜爱的章节反复地读，常被书中的故事陶醉，想象着理想的生活。

F同学喜欢很安静地看书，看得很慢很细致，把看书当作一种消遣，没有那么痴迷。

对照霍兰德6 种人格类型的说明会发现，A 同学偏向研究型，B 同学偏向社会型，C同学偏向实用型，D 同学偏向企业型，E同学偏向艺术型，F同学偏向事务型。

教师需在活动中反复澄清每种类型的特征，确保同学正确理解自己的职业兴趣类型，并进行匹配。

（2）职业环境类型霍兰德认为，同一职业群体内的人有着相似的人格特征，因此其工作的职业环境也有特定的价值观和行为模式，因而具体的职业也可以分为若干大类及若干子类，用字母表示含义，例如建筑师这一职业的代码是AIR，客服代表是CSE，心理学家是IAS 等。

霍兰德做了细致而庞大的研究并于1996 年出版了《霍兰德职业代码字典》，其中包含了上千个职位代码。

如今社会经济形态发生了巨大变化，职业岗位也有很多增减变化，但这本字典仍然可以作为参考，拓展我们对职业的理解，也可以根据我国的国情和现实加以调整。

如果要了解更多的职业环境和岗位类型的内容，请参阅本书第四章探索职业。

教师总结：霍兰德兴趣类型作为重要的兴趣探索手段，如何将人格特征、职业特征和职业相匹配起来的，他们之间又有何关系？引出模型中各类型的关系。

（3）6 种兴趣类型之间的关系在六角形模型中，任何两种类型之间的距离越近，就表示职业类型越具有相似的特征，从业者的相似点也多；距离越远，表示职业的一致性越低，从业者特点相差较远。

在霍兰德六角形模型中，还潜藏着两个双极的维度：一个维度是“资料处理”与“概念思考”，另一个维度是“与物接触”与“与人接触” 。

教师提问：你的类型是属于哪一个维度？5.霍兰德理论的应用寻找兴趣类型与所学专业的良好匹配为多种兴趣找到职业平台6.其他发现兴趣的方法回顾总结法一个人对自己的过去和现在回顾总结得越多，就越能发现真正的自己。

这里介绍回顾总结法，用于更深、更全面地探索自己的兴趣。

测量法客观的心理测验量表可以帮助人们探索职业兴趣类型，如“霍兰德职业兴趣测试” ，你可以进一步验证自己的职业兴趣类型。

7.将兴趣探索应用于生涯规划始终重视兴趣在生涯规划中的核心作用寻求兴趣与专业的最佳结合点考虑兴趣和其他因素的交互作用坚持探索兴趣8.兴趣的时代意义生涯建构中，兴趣是内在的推动力兴趣能帮助人适应快速变化的现代社会教师总结：兴趣在生涯规划中的重要意义、探索方法、及如何通过探索兴趣进行职业规划。

（二）S02：探索性格1.性格（1）性格的含义心理学家这样解读性格：我们的行为具有某种一致性，也就是说，我们天生具有某种适应能力，在生活中对自己、对他人、对事情表现出一致的适应方式，这就是我们的性格。

性格具有独特性，在不同的情境中表现出特定的气质和特定的行为方式。

（2）提高性格与职业的契合度性格的独特性会影响职业行为。

外向型的人-人际相关的工作，如教师或销售人员；内向型的人-内省和研究的工作，如作家和科研人员。

3）在大学里探索性格案例讨论：小朱在一所本科院校的就业指导中心工作了5 年，开设就业指导课，在课上他会介绍探索性格的方法。

学生对“性格测验” 有很强的好奇心，在课上做过量表后希望得到进一步的指导。

为了满足需求，小朱在学校开设了“职业咨询室” ，一对一地辅导学生进行性格探索和职业规划，参与的学生络绎不绝。

小朱说：“不少兄弟院校也是类似的情况，学生对性格探索很感兴趣，家长也越来越重视工作要符合个性的理念，性格探索成为职业规划的良好开始，而‘一对一'的职业咨询也成为受欢迎的求职必修课。

” 教师提问：你采用过哪些方式进行生涯探索？你有什么收获？你对自己的性格还有哪些方面想要了解？教师在本案例讨论中注意引导学生对自己性格了解程度进行评估，并强调在该阶段探索性格的重要性以及探索性格的主动性。

2.探索性格的方法：MBTI 测验（1）MBTI 职业性格测验心理学家经过多年的研究，制订出一些专业的量表，可以帮助我们了解更为复杂的人格特征。

其中迈尔斯-布里格斯人格类型量表（Myers-Briggs Type Indicator ，MBTI），来源于瑞典心理学家荣格的人格理论基础，有许多研究数据的支持，广泛应用于自我探索、人才选拔、管理培训和职业发展中。

MBTI量表测量 4 个维度：内向型与外向型、感觉型与直觉型、思考型与情感型、判断型与知觉型。

这4 个维度搭配形成16 种人格类型，对于确定个人的工作偏好十分有益。

内向型与外向型：代表从外部世界还是从自身获取能量。

感觉型与直觉型：代表获取信息的方式是感官还是直觉。

思考型与情感型：做决策的方式是依据逻辑还是价值观和情绪。

判断型与知觉型：喜欢有组织的还是随意的生活。

（2）课堂练习：完成“凯尔西4 种气质类型调查问卷（简版）”根据计分方式计算自己得分找到对应职业性格分类思考和你预期的异同分成小组，每组4～6 人，按照４个维度分别进行描述，进一步确定自己的性格类型教师提问：在外向型和内向型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？在感觉型和直觉型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？在思考型与情感型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？在判断型与知觉型维度，你偏向于哪个？能佐证的例子有什么？对职业发展方向的影响是什么？讨论与教师总结：通过对MBTI 的测量及练习，每个人都有了不同的认识和理解。

引导学生在进行生涯规划时，可多采用类似较为客观的评价结果作为参考。

3.将性格探索应用于生涯规划（1）将性格类型与职业相连接要将性格探索的结果运用到生涯规划中，需要将自己的性格类型放到某一个具体的职业情境中去，了解这种性格如何在工作中表现出特定的行为特征。

（2）性格探索中的挑战性格测试不准能否改变性格去适应职业怎样使用性格测试的结果去寻找合适的工作（3）对话空间案例：小田是大四的学生，经济专业，在秋季双选会上给所有单位都投了简历，收到了不同类型多家单位的面试邀请。

小田不知道如何选择职业方向，希望寻求家长、老师和职业规划专家的帮助。

听专家说要结合自己的兴趣和性格来择业，小田更慌张，因为他一直是从市场前景选择专业、选择职业，从未考虑过这两个个人因素。

工作1 年的学长：有重点地去面试，选规模大的企业，不用考虑自己的兴趣和性格特点，能被大企业接收就行，先占位子，学东西，往后发展就有平台了。

工作5 年的学长：一定要选择和专业相关的工作，这样符合个人兴趣，在繁重的工作之后还愿意进一步钻研，否则会变成普通的螺丝钉，每天做琐碎的事情，消磨掉工作热情。

学校老师：小田的性格比较开朗活跃，对专业之外的许多事情都有广泛的兴趣，这可以帮助她尝试多种类型的富有挑战性的工作。

建议她选择一个与个性相符的岗位。

职业规划专家：收到多份面试通知，说明小田的专业能力得到了认可。

外界平台多的时候，尤其要倾听内心的声音，应该选择与自己的兴趣和性格相符合的职业岗位来发展自己。

自己的兴趣和性格，可以学着探索总结一下，尽量能和工作匹配。

企业人力资源：现在大学生的综合素质和基本能力都是不错的，在工作的第一年就可以根据性格来安排工作岗位。

那些性格与岗位相匹配的员工，能更自如地胜任工作。