旭日东升武术操－分解动作
◆抱拳礼
第一节起势
抱拳左顾，并步按掌1-8 2-4
抱拳右盼，并步按掌2-8 3-4
托拳上举，并步对拳，并步抱拳4-8
第二节抻拉运动
开步双劈，双掌前砍，勾手左顾，并步把拳1-8 3-8 开步双劈，双掌前砍，勾手右盼，并步把拳2-8 4-8 第三节开合运动
开步冲拳，左右冲拳，虚步亮掌，并步把拳
第四节踢腿运动
弓步击爪，肋手蹬脚，跪步双推，并步把拳
第五节侧展运动开步上冲，震脚砸拳，勾脚侧换，并步把拳
第六节拧转运动
并步摆掌，马步压肘，弓步架冲，并步抱拳
第七节俯仰运动
开步推拳，抢臂拍腿，马步散掌，并步抱拳
第八节跳跃运动
跳步双冲，跳步抱拳，双脚垫跳1-8 2-8
弓步推掌，跳步抱拳，双脚垫跳3-8 4-8
第九节收势
摆臂左拍，摆臂右拍1-8
摆臂拍肩，双拍左腿，摆臂拍肩，双拍右腿，2-8 并步平托，双臂上举，胸前按掌，腹前对掌3-8 并步平托，体前合臂，胸前回抱，按掌收势4-8
◆抱拳礼。