一般自我效能感量表
General Self-Efficacy Scale, GSES
王才康
华南师范大学心理系，广州，510631
自我效能感是Bandura社会认知理论中的核心概念[1，2]。
自我效能感与结果期望不同，后者是指个体对自己行动后果的知觉，而自我效能感指的是人们对自己行动的控制或主导。
一个相信自己能处理好各种事情的人，在生活中会更积极、更主动。
这种“能做”的认知反映了一种对环境的控制感，因此自我效能感反映了一种个体能采取适当的行动面对环境挑战的信念。
自我效能感以自信的观点看待个体处理生活中各种压力的能力。
按照Bandura的理论，不同自我效能感的人其感觉、思维和行动都不同。
就感觉层面而言，自我效能感往往和抑郁、焦虑及无助相联系。
在思维方面，自我效能感能在各种场合促进人们的认知过程和成绩，这包括决策质量和学业成就等。
自我效能感能加强或削弱个体的动机水平。
自我效能高的人会选择更有挑战性的任务，他们为自己确立的较高的目标并坚持到底。
一旦开始行动，自我效能感高的人会付出较多的努力，坚持更长的时间，遇到挫折时他们又能很快恢复过来。
自我效能感还被广泛用于学校环境、情绪障碍、心理和生理健康以及职业选择等领域。
因此可以说自我效能感已成为临床心理学、人格心理学、教育心理学、社会心理学、和健康心理学的主要变量[3-4] 。
一般来说，自我效能感是一个领域特定（domain-specific）的概念，因为一个人在某一方面有较高的自我信念，在另一方面可能并不是这样。
但研究者也发现有一种一般性的自我效能感存在，它指的是个体应付各种不同环境的挑战或面对新事物时的一种总体性的自信心。
一般自我效能感量表（General Self-Efficacy Scale, GSES），最早的德文版系由德国柏林自由大学的著名临床和健康心理学家Ralf Schwarzer教授和他的同事于1981年编制完成3，开始时共有20个项目，后来改进为10个项目。
目前该量表已被翻译成至少25种语言，在国际上广泛使用。
中文版的GSES最早由张建新和Schwarzer于1995年在香港的一年级大学生中使用5。
至今中文版GSES已被证明具有良好的信度和效度。
【项目及评定标准】
GSES共10个项目，涉及个体遇到挫折或困难时的自信心。
比如“遇到困难时，我总是能找到解决问题的办法”。
具体项目参表1。
GSES采用李克特4点量表形式，各项目均为1~4评分。
对每个项目，被试根据自己的实际情况回答“完全不正确”、“有点正确”、“多数正确”或“完全正确”。
评分时，“完全不正确”记1分，“有点正确”记2分，“多数正确”记3分，“完全正确”记4分。
【评定注意事项】
1. 同其它自评量表一样，一定要让被试看明白指导语及有关问题。
2. 量表由被试自行填写，可进行个别测试，也可用于团体测试。
3. 一般来说，本量表适用于大、中学生群体。
4. 必须答齐全部10题目，否则无效。
【统计指标及结果分析】
GSES为单维量量，没有分量表，因此只统计总量表分。
把所有10个项目的得分加起来除以10即为总量表分。
【应用评价】
1. GSES题目少，操作简便，可广泛用于大中学生的心理测评和有关心理学研究。
2. 根据Schwarzer报告，在不同文化（国家）的多次测定中，GSES 的内部一致性系数在.75和.91之间，一直有有良好的信度和效度（汇聚效度和区分效度)。
比如GSES和自尊、乐观主义有正相关关系，和焦虑、抑郁和胜利症状有负相关关系3。
3. 根据Schwarzer对7767名成年人调查，在GSES上的平均得分为2.86。
此外，男性在GSES上的得分高于女性，不同文化（国家）之间存在着显著差异3。
4. 本文作者发现，中文版的GSES也有良好的信度和效度。
内在一致性系数为.87，一星期间隔的重测信度为.83，。
效度方面，GSES的10个项目和总量表分的相关在.60和.77之间。
因素分析抽取一个因素，解释方差47.09%，表示GSES具有很好的结构效度。
5. 本文作者发现，我国男女大学生在GSES上得分为2.69和2.55，和其他亚洲国家（或地区）的得分比较接近，但显著低于国际平均水平6。
男女高中生在GSES上得分为2.52和2.39。
6. 本文作者还发现，GSES和特质焦虑、状态焦虑之间的相关系数分别为：-.301和-.422。
本文作者还发现，GSES和考试焦虑也呈负相关关系6，和考试焦虑量表（TAS）的相关为-.253，和考试焦虑检查表（TAI）总分的相关为-.305（高中生）7。
表1 一般自我效能感量表
指导语：
亲爱的同学：
您好！欢迎参加“自我认识、自我定位与自我控制成长小组”，您的参与是我们的荣幸，我们也为您对自我分析相关内容感兴趣，并通过参与相关活动来提高自己感到由衷的高兴。
我们希望通过一段时间的小组训练能对您的自我成长及学习相关方法有所帮助，我们也会尽我们最大的努力来为您创造更好的条件。
出于对实际训练效果的考查，我们需要您配合完成以下心理测验，测验结果会保密，绝不对外公开，也不会告诉他人，真是的测验结果对我们考查训练效果非常重要，希望您可以如实填写，测验的结果我们会在训练全部结束后通过qq邮件发给每个同学，希望各位同学可以通过测验结果来了解自己，也可以通过测验结果来考查自己在参加训练之后的进步。
谢谢您的合作！
请根据您最近的情况回答下列问题。
1.您的姓名：
2.您的qq号：
3.年级、专业、性别
[指导语]以下10个句子关于你平时对你自己的一般看法，请你根据你的实际情况（实际感受），在右面合适的□上打“√”。
答案没有对错之分，对每一个句子无须多考虑。
完有多完
全点数全
不正正正
正确确确
确
1. 如果我尽力去做的话，我总是能够解决问题的□□□□
2. 即使别人反对我，我仍有办法取得我所要的□□□□
3. 对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的□□□□
4. 我自信能有效地应付任何突如其来的事情□□□□
5. 以我的才智，我定能应付意料之外的情况□□□□
6. 如果我付出必要的努力，我一定能解决大多数的难题□□□□
7. 我能冷静地面对困难，因为我信赖自己处理问题的能力□□□□
8. 面对一个难题时，我通常能找到几个解决方法□□□□
9. 有麻烦的时候，我通常能想到一些应付的方法□□□□
10. 无论什么事在我身上发生，我都能应付自如□□□□
再次感谢您对我们此次调查的支持，谢谢您的配合！
自信心测试
请如实回答下列各题：
1、一旦你下了决心，即使没有人赞同，你仍会坚持做到底吗？是否
2、参加晚宴时，即使很想上洗手间，你也会忍着直到宴会结束吗？是否
3、如果想买性感内衣，你会尽量邮购，而不亲自到店里去吗？是否
4、你认为自己是个较完美的人吗？是否
5、如果店员的服务态度不好，你会告诉他们的经理吗？是否
6、你不常欣赏自己的照片吗？是否
7、别人批评你，你会觉得难过吗？是否
8、你很少对人说出你真正的意见吗？是否
9、对别人的赞美，你持怀疑的态度吗？是否
10、你总是觉得自己比别人差吗？是否
11、你对自己的外表满意吗？是否
12、你认为自己的能力比别人差吗？是否
13、在聚会上，只有你一个人穿得不正式，你会感到不自在吗？是否
14、你是个受欢迎的人吗？是否
15、你认为自己很有魅力吗？是否
16、你有幽默感吗？是否
17、目前的工作是你的专长吗？是否
18、你懂得搭配衣服吗？是否
19、危急时，你很冷静吗？是否
20、你与别人合作无间吗？是
否
21、你认为自己只是个寻常人吗？是否
22、你经常希望自己长得像某某人吗？是否
23、你经常羡慕别人的成就吗？是否
24、你为了不使他人难过，而放弃自己喜欢做的事吗？是否
25、你会为了讨好别人而打扮吗？是否
26、你勉强自己做许多不愿意做的事吗？是否
27、你任由他人来支配你的生活吗？是否
28、你认为你的优点比缺点多吗？是否
29、你经常跟人说抱歉吗？即使在不是你错的情况下？是否
30、如果在非故意的情况下伤了别人的心，你会难过吗？是否
31、你希望自己具备更多的才能和天赋吗？是否
32、你经常听取别人的意见吗？是否
33、在聚会上，你经常等别人先跟你打招呼吗？是否
34、你每天照镜子超过三次吗？是否。