让孩子自己去复习。”一位妈妈说：“高考之 前家里和平时一样，没有紧张气氛。”她觉得 家长关心得太多，会让孩子产生“我要考不好 ，对不起爹妈”的想法，增加孩子的思想负担 ，对考试不利。其实，功夫在平时，孩子已经 形成了良好的学习、生活习惯，这时候没有必 要打乱。就算家长平时没有注意培养孩子的良 好习惯，也不要在最后阶段突然过分关心孩子 ，这样做反而会打乱孩子的学习生活规律，给 孩子造成压力。
高三班冲刺家长会课件
正确地认识高考
1.高考是难度的考试，是速度的考试。 ——紧张快速之中能否静心思考
至关重要！
心理的考试
2.高考是孩子向他（她）自己极限的 一次冲击。
——孩子除了要具备一定的智力因素，还 要具备非智力因素：心理、意志、品质、 习惯、情操。达到知识、能力、心理的完 美结合才能超越自己的极限。
四、要做好必要的督促检查
对孩子的考试用品，准考证等携带做 必要的督促检查，对去考场的路线，赴考 场时间做必要的提示。
五、要搞好孩子的饮食卫生
孩子吃平常的饭菜就可以了，不必再 去过分加强营养，搞好孩子的饮食卫生， 使考生体力充沛、精力充满参加高考。
考前要保证充足的营养，主副食、 粗细粮特别是大豆制品要搭配着吃，多 吃蔬菜、水果等。考试期间，可做些孩 子想吃的清淡食物，以保证精力的充沛， 注意不要滥吃市场上的营养品，冷饮尽 量少喝。另外，这段期间，应预防感冒 和吃坏肚子，因此要叮咛他在外饮食应 特别注意，尤其是考试这两天。
心理的考试
3.高考是选拔性考试，高考追求的 是区分度，因此不是每一道题都是 为每一个孩子预备的。
——所以孩子遇到不会做的题要能 坦然处之。
心理的考试
4. 考试的过程实际上是孩子知识 的能量、心理的能量同时释放的过 程。 ——心理能量释放的过程是知识能 量释放过程的基础，是催化剂。
心理的考试
我们家长该注意些什么？
减轻孩子的压力。首先，家长要相信孩 子有把握、有能力、有信心对付这场考 试。 再者，相信学校为考试所作的 一系列准备工作。不要去过多地渲染考 前的紧张气氛，尽量让孩子保持平静的 心情，稳定的状态。最后,对孩子，家长 应该有着正确的定位，不要去和别人攀 比，只要孩子能够发挥出正常的水平， 就已经成功了，就值得庆贺、高兴。
父母陪考要注意如下技巧：
1、可以帮助孩子拿一些路上需要而不 必带进考场的东西，比如伞、饮料等。 2、万一发生堵车、落东西等突发事件， 可以帮助孩子及时正确地加以处理。 3、如果考场离家很远，中午可以帮助 孩子找到合适的就餐地点和休息场所。 4、可以和孩子进行必要的交流，帮他 (她)减轻心理压力。
5、不要孩子一出考场就问他考得怎么样， 这会加深孩子的烦躁和不安感。
6、切记不要告诉孩子你已在场外得到的 正确答案，也不要对孩子说诸如“人家说 那道题那样答更贴切”的话，此时这一切 对他毫无帮助，反会加重他的负担。
7、注意聆听孩子的话，仔细观察他的反 应，及时给予鼓励和劝慰。要知道，这个 时候只有鼓励才是有意义的。 8、尽量少跟孩子说话，以免他(她)心绪烦 躁或分散注意力。
家长陪考不可不知的注意事项
一是陪考应先征求考生意见。高考家长座 谈会上，不少家长表示，“平时没太多时 间关心孩子，关键时刻应该陪在他们身 边。”一位孩子去年已经考上大学的家长 则表示：“高考期间，孩子很敏感，家长 陪考需要把握一个度，需要事先和孩子商 量好，不然会起到相反的作用。”家长在 征求孩子的意见的前提下，如孩子愿意， 再前往陪考。如若孩子不愿意家长又不放 心，也可采取尾随方式陪同，以及时处理 突发事件发生。
四、不要送孩子上考场
送孩子上考场，不利于孩子考试 信心的加强，反而增加了考试的压力 。问孩子过多的复习情况，易引起孩 子情绪波动，不利于高考。
五、不要请假在家照顾孩子 这样的话会给孩子造成太大的心
理压力。
一切的事情都是公平的 凡不公平的都是自己（家人）努力或准 备不够的结果 高考尤其如此
尽量不要给孩子施加压力
有些家长为照顾孩子长期不看电视，房
间小怕影响孩子，甚至下雨天到房外站着，把 考生当成家庭的“中心”过分地关怀，高考越 近家长越小心，其实这也是一种心理压力。这 种无形的压力使孩子更担心自己考不好的后果 了。家长“尽量不要给孩子施加压力。”几位 高考的父母首先强调的都是这一句话。一位父 亲说：“快高考了，孩子本身思想压力就不轻 ，做父母的应该淡化高考气氛，
二是给考生充分休息的环境。“陪考的家长考试 期间家长该如何安排？”成为家长们谈论的焦点。 总结以往给儿子陪考的体会，尽管之前做了很多 准备，一位家长认为还是有不足的地方，“当时 没提前安排好午休的地方。”“我们住的地方离 孩子考试的地方比较远，中午回家休息来不及， 临时在学校找了个老师的办公室让孩子休息了一 会。考试的时候天气比较炎热，孩子的精神状态 也不是特别好，午间的休息是非常必要的。”这 位家长建议，家离考场比较远的陪考家长，可以 提前在考场附近订个钟点房让孩子午休，要求不 用特别高，只要舒适安静就可以。而孩子的午休 时间也不必太长，半小时左右，给孩子一些调整 状态的时间。
五不要
一、不要给孩子定每门课考试分数指 标。
也不要经常问孩子的成绩不要在考前对孩子进行说教。
有的家长总爱拿自己当年的亲身经历 和现在的成就教育孩子，有的家长经常 和孩子算账，说自己培养子女如何辛苦， 甚至自己节衣缩食为孩子花了多少钱等。 使考生形成了巨大的精神压力。孩子是 为家长“面子”去应试，是为满足家长 “光宗耀祖”的虚荣心去应试，这是心 理压力之源，家长一定要彻底丢掉“面 子”，
五要
一、要情绪稳定 家长情绪稳定通过感染、暗示等心
理机制，有助于孩子情绪稳定。家长 情绪不稳定，心情紧张，不利于孩子 良好的心态的建立。
二、要情绪愉快
家长对孩子考试充满信心，情绪 饱和，都会对孩子产生积极的影响， 有利于强化孩子的信心。
三、要告诉孩子只要尽力就行 这有利于减轻孩子来自家长方面
的压力。孩子轻轻松松上考场，认认 真真做答卷。