XX学校一年级眼保健操比赛方案
一、活动目的：
为增强学生爱眼护眼意识，提高学生眼保健操的质量，促进学生养成保护视力、预防近视的良好行为习惯。

学校决定在第三周，开展全校眼保健操的评比活动，使学生在活动中掌握新版眼保健操的正确做法，普及科学用眼知识，提高用眼卫生水平，控制以及减少学生近视发病率，让学生终生有一双健康明亮的眼睛。

2、活动对象：
一年级全体学生
三、活动时间
1、准备阶段：9月8日----9月15日
各班班主任对学生进行眼保健操的指导与纠正。

2、评比阶段：9月16日----9月18日
上午第二节课前组织评比，三次成绩取平均值。

四、活动地点：
一年级各班教室
五、活动要求：
1 、班主任利用健康教育课对学生进行眼保健操的指导，使他们掌握正确的做操方法（可观看视频）。

2 、加强检查，文明监督员认真检查每一次学生做眼保健操情况并做好记录，德育处每天巡视，第三周检查结果作为眼操比赛活动的一项重要依据。

3 、充分发扬班主任以及学科教师的作用，明确保护视力的重要性，动静结合，安排好课程与活动。

4、任课教师组织好上课班级学生眼保健操，指导学生认真做好眼保健操，力
求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感应酸胀为宜。

在课堂上，应随时纠正学生不良用眼习惯。

六、眼操比赛评分要求：
1 、在音乐响后，学生不能做其他事，准备做眼操。

2 、做操时，要闭眼，坐端正（要身直头正，坐前半位）。

3 、做操时，找准穴位，随节拍静心做眼操。

4 、做操时，掌握节拍，用力适度，柔和缓慢。

5 、注意指甲和手的清洁卫生。

要求：以班级为单位进行。

比赛过程中遵守纪律，坐姿端正，两脚并拢，根据音乐节奏认真做好，按摩手法到位。

展现各班集体风貌！
七、评分办法：（总分 100 分）
1 、精神面貌（ 10 分）：
做操时闭眼，坐姿端正，精神饱满。

有一人不符合要求扣 0.5 分，扣完为止。

2 、个人卫生（ 10 分）：
双手洁净，不留长指甲。

有一人不符合要求扣 0.5 分，扣完为止。

3 、预备姿势（ 10 分）：
身体端正、双腿平放，两手自然下垂全身肌肉放松，有一人不符合要求扣0.5 分，扣完为止。

4 、做操动作（ 60 分）：
眼保健操共六节，每一节 10 分，每节又分穴位、手法、节拍、力度四项，每
一节一人错一项扣 0.5 分，扣完为止。

5 、闭眼（ 10 分）
从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一人不符合要求
扣 0.5 分，扣完为止。

八、评委与统分：
1 、评委：少总部、体卫艺
2 、统分：取平均分高者为优胜者。

按照总班级数的 60% 设置名次（四舍五入），获胜班级颁发奖状并纳入文明班级考核。

学校体卫艺
2020年9月8日。