宁陵县第一实验小学小学
2020年秋季“爱护眼睛、预防近视”眼保健操比赛活动方案一、活动目的
为了落实“健康第一”指导思想，保证小学生每天一个小时体育锻炼时间，进一步做好“预防近视、保护视力”的工作，让学生形成良好的学习生活习惯，增强学生爱眼、护眼的自我保健意识，切实提高学生眼保健操技能水平。

我校决定开展全校性眼保健操比赛。

具体安排如下
二、比赛对象：全体学生
三、比赛安排
1、具体时间:11月23-27日(第13周)。

2、负责播放音乐：张梁
3、照相：梁善玉
4、要求：以年级为单位进行，每次出场四个班级。

比赛过程中遵守纪律，服装统一，两脚并拢，根据音乐节奏认真做好，按摩手法到位。

展现各班集体风貌，提高班级凝聚力。

四、比赛地点：北操场
五、评分标准：比赛总分100分。

1、精神面貌(10分)
服装整齐统一，做操时闭眼，站姿端正，精神饱满，有活力。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

2、个人卫生(10分)：
双手洁净，不留长指甲。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

3、预备姿势(10分)：
站姿端正、双腿直立，两手自然下垂全身肌肉放松，放音乐时轻闭双眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

4、做操动作(50分)：
眼保健操共六节，每一节10分，每节分穴位、手法、节拍、力度四项，要求找准穴位，自始自终在四点穴位上按揉。

每一节一人错一项扣0.5,扣完为止。

5、闭眼（10分）
从“轻闭双眼”起，到结束时缓缓睁开双眼，中间不得睁眼，有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

6、进退场（10分）
进场、退场队伍整齐有序，能做到快、静、齐，无说话打乱现象。

有一人不符合要求扣0.5分，扣完为止。

六、评委与奖励
1、评委：一至六年级所有教研组长（语、数、外、体）。

本年级组长不打本年级分数。

2、奖项设置：各年级分别取一等奖1名，二等奖2名，三等奖3名；分别给所在班级班主任加考核分1.5、1.2、1分，并颁发班级荣誉奖状。

宁陵县第一实验小学
“爱护眼睛、预防近视”眼保健操比赛评分表。