1用勺的训练
练**用勺舀塑料穿珠(或玻璃珠);
练**用勺舀绿豆(或米);
练**用勺舀湿沙子;
练**用勺舀水。

这项训练重点是提高孩子的腕部与手的配合协调能力。

2用筷子的训练
练**用拇指和食指穿珠(黄豆、纸片);
练**用镊子夹穿珠(或黄豆、绿豆);
练**用筷子夹纸团(或花生米、穿珠、玻璃珠)。

这项训练的重点是提高孩子拇指、食指和中指为主的手指的配合协调能力。

3 拧毛巾的训练
练**拳头合拢、分开的动作：
练**转动手腕(手攥拳头或打开)的动作;
用蘸湿的小方毛巾(手帕)练**拧毛巾，协助孩子两只手向相反方向拧动——尽可能拧干水，再逐步去掉辅助。

这项训练的重点是手腕的转动、握拳的力度和双手的协调。

4解、系纽扣的训练
穿珠子训练(大珠子，小珠子)：手指训练，如拇指与其他四个手指分别碰触，单独伸出每一个手指;
用旧衣服练**解纽扣(大纽扣、小纽扣)，再练**系纽扣。

这项训练的重点是手指之间的配合协调及手眼协调能力。

5如厕后的清理训练
练**撕纸：
练**将正方形手帕对折二至三下;
练**用软纸对折;
在大便后让孩子自己清理，给予适当的语言提示。

这项训练的重点是手指和手腕的配合协调能力。

6涂色
随意涂鸦
在大空间内图画
在小空间内图画
分区域涂色
按规律涂色
独立涂简单笔画并选色
7书写：
握笔随意划线
画直线
描线练**线条/数字/汉字
仿点连线练**(四点、五点、多点)
仿写仿画练**
按正确方式书写或抄写
8橡皮泥
抓握练**
两指、三指、五指捏
单手、双手手指搓
手心、手指按压拍
模仿做简单线条
模仿做简单图形
模仿做简单物品
看图想象做物品
9剪纸
能开合剪刀
单手配合剪刀
双手协调配合剪刀
单、双手连续剪纸
沿短、粗线剪纸
沿长、粗或细线剪纸
剪横线、斜线、折线、弧线剪图形、剪图画
10 夹子、镊子和筷子
能打开夹子
能听指令打开夹子
单手、双手夹物品
用镊子夹易难物品
能用镊子持续夹物品
近、远距离用镊子运送物品
固定筷子夹物品
能打开筷子
用筷子吃饭
在家庭中，可以针对孩子手部能力弱在家庭环境中给孩子做：提较重的物品、从大人手中抢东西、拉较重的东西、拧毛巾、开抽屉、抓衣服袖子、用脸盆端水、搬凳子对于手部肌力较弱的孩子等。

对于手部灵活度较弱的孩子，在家庭环境中多做：拿放物品、抓握物品、玩推拉玩具、洗手等。

对于手腕灵活度较弱的孩子，在家庭环境中多做：拧大瓶盖、舀水倒水、搅拌物品、敲打物品、抛扔物品、转动物品、用勺子吃饭等。

对于手指灵活度较弱的孩子，在家庭环境中多做：拧螺丝、用钥匙开门、捏东西、拨电话、开水龙头等。

对于手指肌力较弱的孩子，在家庭环境中多做：按开关、上厕所冲水、用衣服夹子夹袜子、挠痒等。

对于手部控制能力较差的孩子，在家庭环境中多做：端水、堆高物品、在一定高度往特定的容器里面倒/扔物品、端饭、远距离的抓握运送物品等。

在家庭环境中还可以利用孩子的兴趣来作一些小游戏来发展孩子的手部能力。

“逗逗飞”：两食指相碰然后分开。

(提高孩子的手眼协调、视觉定位、手指灵活度以及对手指肌力的运用等等)。

“挠痒痒”：双手成爪状抓挠别人。

(提高孩子的手部灵活度、手部控制、手指肌力的控制能力等等)。

“反掌”：两人手掌正反叠放，逃避别人打到自己的手/去打别人的手。

(提高孩子视—思—动的反应能力、手部控制能力、手部灵活度等等)。

“抓泥鳅”：两人一人伸掌，一人伸手指，将手指放于别人的手掌中慢慢的移动，听儿歌到特定的句子将手指迅速撤离手掌。

(提高孩子的手部灵活度、手部控制、视思动的反应能力等等)。

“小螃蟹”：这是一个简单的手指操游戏“一只螃蟹八个爪，(伸个一，然后伸拇指勾起来)，两头尖尖这么大的个(双手各伸一个八对碰)，挤挤眼睛缩缩脖子，爬呀爬呀，爬到……(双手成爪状爬到指定位置)。

(提高孩子的手指灵活度，手指协调等等)。

“捶背”：双手握拳给别人捶背。

(提高孩子的手部控制、手部肌力、腕部灵活度等等)。