校园足球训练计划方案课题：足球基本功练习(一) 学习目标1、在活动中主动自学多种足球动作技术，有效率地在游戏过程中运用，发展兴趣、参予意识及自信心。

2、在练习中关爱同伴、严守安全常规和游戏规则。

合作学习与竞争能力有提高。

3、能够初步运用大足球女团动作。

4、提高灵敏、协调和平衡等运动素质，发展体能。

学情分析1、学生从没上过足球课，对足球游戏非常感兴趣和喜爱;有很浓的学习兴趣。

2、绝大多数学生稀奇古怪足球，不能足球的技术动作。

少部分学生曾经在电视上看到过。

3、学生综合水平上、中、下三个层次的区别不是很明显。

教学内容足球运球、传球、停球教学过程一、准备游戏：《手运球比快》《脚运球比快》 (6分钟)1、师导问：我们班是一个体育强班，有些学生喜爱篮球，有些同学喜爱足球?......今天，我们就去搞一个试验，看一看篮球用手运球慢还是足球用脚运球慢?想要不敢试一下呀?2、游戏分组游戏3、师小结：篮球......;足球......是因为我们现在脚运球还双药芒，这表明......我们的足球基本功还不妥当，那么今天我们就去自学足球基本功，好不好?二、游戏：停球---传球—停球 (16分钟)1、师：我们首先自学传球或停球技术，恳请同学们尝试......2、分小组进行地滚球和空中球停球方法的尝试;3、小组展现停球方法;(重摔、减力压等)4、分组传球尝试练习;5、小组展现传球方法，特别注意准确性;(脚背、脚内侧、脚外侧)游戏：传停球接力三、直线运球---曲线运球—接力赛(13分钟)1、师：光学会传球和运球是不够的，我们还要学习运球的方法......2、教师传授运球的方法，提示信息要点(推球的后方中下部，向前用力);(直线运)3、学生分小组自主尝试几次，体验动作要领;4、优生演出，师引导;5、师问：在比赛场上，往往会受到阻截，球必须改变运行方向，也就是曲线行进，这就要求我们学会曲线运球，如何进行呢?下面分小组进行尝试......6、学生分组尝试;(拖垫子s运)7、小组优生展示，师归纳：用脚的内、外两侧拨球来改变球的运行方向。

下面我们就来个比赛......方法是......8、比赛：运球接力赛。

四、放松活动：推球入洞(4分钟)1、学生分组进行放松游戏;2、师小结寄语，师生我爱你。

一、指导思想活跃学生身心健康，培育学生开心、随心所欲、技术创新的活动兴趣，并使学生对足球的基本技术、基本战术、基本规则有所介绍及掌控并出席比赛。

二、训练原则1、训练重点放到练习思想，练习作风。

2、战术训练要从灵、从严、从实战出发，强调团队快乐小足球。

3、成立阵容，协调全队力量，充分发挥集体的特长。

4、重视个人技战术的训练，要做到因人施教。

5、着重于展开基本功练，传、停在、拎、能够自如运用。

三、训练计划安排第一阶段：基本功练1、踢球技术脚内侧踢球，脚背负面踢球，脚背内侧踢球等。

2、接球技术脚内侧直奔地滚球，脚内侧直奔空中球，胸部接球等。

3、运球技术正脚背运球，外脚背运球，脚内侧运球等。

4、掷界外球技术第二阶段训练：团队练1、双人脚内侧传接球练习。

2、三人、四人交叉绕圈传接球练3、行进间传接球练习。

4、二过一协调。

5、交叉掩护配合。

6、半场技战术协调。

7、足球比赛。

四、训练时间、地点每周五早上、下午进行集中训练。

训练地点：校足球场。

五、训练要求1、每天对球员展开考勤记录，有事必须跟训练老师告假。

2、严格遵守学校的规章制度，严禁打架、盗窃、吸烟喝酒或其它严重违纪行为。

3、讲文明懂得礼貌；爱护公物；爱惜集体，顺从学校精心安排。

为认真贯彻全国校园足球指导方针，落实校园足球行动，能够在新的一年中将学校足球队整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战市20xx年小学生球类运动会的比赛。

一：指导思想：提高校足球队员的身体素质和技术技能水平，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

二：训练指导思想：贯彻三从一大的训练原则，科学的进行系统训练，积极提高原则，抓好身体素质、球技。

三：训练的基本任务，内容建议及手段：制定严格的队伍管理制度与纪律。

培养荣誉感、责任感，树立为队、为校争光的信念。

培养球队有骨干力量，加强团结和自我管理能力。

保持并提高队员的训练比赛作风。

1、训练作风方面：1、严苛的组织纪律性。

2、严苛的训练自觉性2、比赛作风方面：1、培养良好的体育道德作风。

2、培养勇猛顽强的踢球作风。

四、全面提高队员的基本技术98―龄段（校足球队一线）：1、提升队员的传接球的速度。

2、提高队员的防守能力。

3、提升队员运控球的保险系数。

4、提高队员战术，重点是个人与局部的战术配合。

5、明晰个人的攻防职能，反攻控球原则。

6、提高个人战术意识和局部二打一，三打二结合射门能力。

7、提升队员的体力。

20xx―20xx年龄段（校足球队梯队建设）：1、提高队员运控球能力。

2、掌控恰当的传接球技术。

3、学习简单的传切配合技术。

五、主要训练手段：身体训练手段：克服自身体重的各种跳跃、后退跑、全速跑、变速跑、曲线跑、急停、急转、变向等。

技术训练手段：踢球、颠球、停球、头顶球、运球、三分球球、投掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻防，二三人传球中传接球协调、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛。

六、具体措施1、制订严苛的队伍管理制度与纪律。

2、培养荣誉感、责任感，树立为学校、为球队争光的信念。

3、培育球队存有骨干力量，加强团结和自我管理的能力。

七、整个训练计划分为三个部分：体能储备期；训练期；比赛期。

1、体力储备期从训练已经开始至比赛前期。

这期间的训练将以提升体力居多。

主要展开长跑和10米、20米、30米折返跑训练，以提高队员们体力和反应速度方面的严重不足，训练过程中加插一些有球游戏，恢复正常队员的球感和球性，并提升队员对训练的兴趣。

2、训练期贯穿整个学年，期间将以队型演练，战术演练为主。

将会以队内分组比赛的形式进行各种演练。

训练中，队员必须要坚持贯彻平时的战术要求，达到熟悉自己位置和角色，同队友磨合的目的。

期间每月打一至两场比赛，丰富队员们的比赛经验，提高实战水平。

通过刻苦的训练和不段的交流比赛，在比赛中及时发现问题，解决问题，狠抓队员基本功和素质和素质练习，教练员在训练和比赛中不段自我完善、自我提高，为学校争光，为球队争光，贯彻好“校园足球”“草根足球”的中心思想。

在今后的时间里，始终坚持刻苦训练、顽强拼搏的精神。

一、指导思想进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，以提高他们的身体素质和技术技能水平为根本，争取在比赛中获得好的成绩，同时为校足球梯队建设打好基础。

二、训练指导思想贯彻打好基础，系统训练，积极提高的原则，抓好身体素质、球技等练习。

三、训练的基本任务，内容建议及手段1、制定严格的队伍管理制度与纪律。

2、培育荣誉感、责任感，践行为队、为校争光的信念。

3、保持并提高队员的训练比赛作风。

训练作风方面：1、严格的组织纪律性2、严苛的训练自觉性比赛作风方面：1、培育较好的体育道德作风2、培养勇猛顽强的踢球作风四、全面提高队员的基本技术、战术、心理、智能1、提高队员的基本技术。

2、提升队员战术，重点就是个人与局部的战术协调。

3、提高运动员心理素质和心理技能。

4、提升运动员的观察力，注意力和思维想象力等。

五、主要训练手段身体训练手段：消除自身体重，各种弹跳、前进走、极速走、变速跑、曲线走、急停、突然转向、急停等。

技术训练手段：各种方式踢球、颠球、停球、头顶球、运球、抢断球、掷外球、综合技术训练，各种一对一、二对二、三对二攻守，二三人跑动中传接球配合、比赛阵形、比赛规则、守门员的技术（利用训练间隙单独训练）教学比赛六、训练时间上半年2— 6月，下半年9—12月。

每周一到五的下午七八节课（16：40—18：30）为训练时间。

体育学院足球队周训练内容注；可根据发生情况另行调整。

1．确认小周期的基本任务：在去年结束的市运会足球比赛中，永嘉足球队发挥欠佳，排名垫底。

从中总结出很多的不足状况，如体能不足，进攻方式过于单调等等。

导致这现象的原因是多方面的，如校园踢球的孩子少了，缺乏真正热爱足球的青少年，比赛中过多依靠个人能力等。

足球是整体项目必须得均衡发展，所以制定科学性系统性针对性的训练尤为重要，通过一年时间的训练调整，希望我们今年6月的市分龄赛中取得前四的成绩。

2．确认小周期中的训练时数：训练时数为一年，除去节假日和其他原因造成的无法训练。

我们把训练周数设为40周。

每周6次每次2.5个小时。

共计：40×6×2.5＝小时。

3．确认关键性比赛日程：市足球分龄赛5—6月。

4．分割时期并分配各时期的时数比例足球训练全年分期及时数分配比例5．分割各时期的阶段，并确认各阶段的训练任务、工作重点内容、各项工作的合理比例、以及各阶段时数和各项工作时数的分配。

（一）准备期大致可以划分2个阶段，第1阶段3到4个月左右，第2阶段1.5到2.5个月左右。

续性、重复性居多，不必间歇训练法。

大量的比赛法、游戏法。

（二）竞赛期任务就是缔造优异成绩，应强化适应环境比赛的心理训练训练手段以高强度、强制性间歇居多，另外可以使用较多非专项手段、方法去推动恢复正常、调节训练过程。

（三）过渡期的训练以消除疲劳促进恢复为主要目的，在理论学习这块可以总结整个阶段的得失和不足，积蓄力量，准备下一阶段的训练。

在比赛任务结束后最好不要原地解散，在集中训练一到两周，练习总时数为90小时左右，这样能更好的达到消除疲劳的目的。

足球教练：李浩为认真贯彻国家体育总局、教育部《关于开展全国青少年校园足球活动的通知》精神、全国校园足球指导方针，认真执行《牡丹江校园足球工作实施方案》落实校园足球行动，能够在新的一年中将我校足球整体水平大幅度提升，进一步培养和巩固学生对足球运动的兴趣和爱好，培养集体主义观念，备战牡丹江中小学生校园足球联赛。

一、指导思想为大力开展丰富的课余文化生活，活跃校园文化气氛，积极开展素质教育，实现我校办负责任学校，做负责任的教师，育负责任的学生的办学宗旨，树立“健康第一”的指导思想，更好地贯彻学校的教育方针、增强学生的体质，推动我校校园足球运动的开展，进一步提高足球队员的技战术的水平。

特制定校园足球训练计划。

二、工作目标提高我校学生的足球队员的技战术水平，为参加牡丹江市校园足球联赛，为培养足球后备力量打下基础，也为我校校园足球运动成为我校的特色之一做准备。

三、工作措施（一）训练时间每周一、三、五、下午第七、八节课，训练时间为1个半小时。

（二）训练原则科学展开训练，系统训练，积极主动提升原则，技术训练融合战术训练，体能训练融合技术训练，个人技术融合全队战术。