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拒绝胸部下垂五个运动助你坚挺
导语：乳房形状变差或者大小偏小都是对女性的一种折磨。

现在很多MM，年纪轻轻的就出现乳房下垂了，究竟是什么原因让乳房下垂呢？有没有方法可以解...
乳房形状变差或者大小偏小都是对女性的一种折磨。

现在很多MM，年纪轻轻的就出现乳房下垂了，究竟是什么原因让乳房下垂呢？有没有方法可以解决这个问题呢？小编教你5招，帮你重塑健康丰挺的胸形。

一、年轻的女乳房下垂原因
1、过度节食减肥蛋白质摄取不足
长期处于饥饿的状态，人体以为进入了饥荒年代，必然会调动储藏的脂肪和蛋白质来应付，而乳房的主要结构成文之一就是脂肪和胶原蛋白。

胸部脂肪减少、皮肤松弛、胸肌流失，而营养不足又引起腺体组织萎缩，整体胸部组织减少，但连接胸肌和乳房的结缔组织却没有随之减少，因此胸部就变小变下垂了。

减肥期间为了防止减肥时胸变小变下垂，应该配合高蛋白质食物，并辅助维生素A、B、C、E，矿物质钙、镁、铁等，来供给胸部足够的营养，以及维持平衡的激素水平，就能让胸部饱满坚挺。

2、喜欢用很热的水洗
有的人喜欢热水澡，尤其是冬天，听说热水可以促进血液循环，胸部会变大。

洗澡时避免用热水刺激乳房，更不要在热水中长时间浸泡。

否则会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，使乳房的软组织越来越松弛。

洗澡时的水温以27度左右为宜。

3、胸罩尺码不符，穿戴方法错误！
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