谢谢 再见
月经周期：两次月经的第一天之间的相隔
的天数，一般为21-35天，平均28天。
五、月经期卫生保健
月经期间，如果不注意卫生，细菌很容易 上行侵入生殖器官引起感染。 1、经期用品的卫生：选择信得过的卫生巾， 2-3小时更换一次，量多时及时更换。 2、保持外阴部的清洁卫生：每天坚持温水清 洗1-2次，不洗冷水澡，淋浴，不能游泳。
3、忌食生冷及辛辣食物，多喝水，多吃 蔬菜和水果。
4、适当控制运动量，注意休息，保持充 足的睡眠，避免剧烈的运动和劳动，可 参加一些轻松的活动。
5、注意保暖，防止着凉。保持乐观和稳 定的情绪，要学会自我调节。
自强自立的人生观
作为女人，你不管属于哪一种类型，清新 淡雅也好，聪明美丽也罢，真诚善良也 罢……可是，我认为，一个女人一定要有 自已的事业。要有一定的经济基础，女人 有了自已的事业，才能够经济独立，有了 经济独立的资本，才能够谈到人格独立。 如果经济上依赖男人，就只能感叹、悲哀。 人格独立是个性的体现，一个女人要活出 人格，活出气概，活出自我，活出内在的 修养，活出非凡的气质。
3、如果这颗卵子没有与精子 结合，卵子在子宫内自动分解，经 过约14天后，子宫壁纤维组织就因 失去作用而萎缩脱落，以经血的形 式由阴道排出体外，约25-35天循
环一次。这就是“月经”。
女孩子第一次来月经，称“月经初潮”。
平均在12-13岁，也有人早在9-10岁，也 有人晚在16-18岁，持续时间一般在3-7 天，平均4-5天。
《关爱自己，做快乐女生》
————中学生青春期生理教育讲座
主讲：坛厂中学 陈嫦
一、性别的差异
1、遗传学差别：性染色体 XX XY 2、内分泌学差别：睪丸——雄激素
卵巢——雌激素 3、解剖学差别：生殖器 4、生理学差别：第二性征 5、心理学差别：性格、兴趣、
对性别的认同
二、青春期的变化
1、什么是青春期？
是由儿童向成人过渡的时期，是身心发育特 别迅速的阶段。其年龄范围一般在10-19岁之间， 女孩约比男孩早两年左右。
2、身体发育的主要变化
(1).身体外形巨变 (2).男女性征差异更加显著
内生殖器结构及功能
卵巢：子宫两侧，左右各一个； 排卵、分泌女性激素。
输卵管：：位于腹腔中央，似倒置的 梨形。
阴道：连接外生殖器和子宫的通 道，上方是宫颈，下方是阴道 口。长约7-10厘米。
四、月经是如何形成的
1、女孩子进入青春期，卵子受到 性激素刺激而开始成熟，大约每月有 一颗成熟的卵子从卵巢排送出来，由
输卵管送至子宫。这种现象叫做“排 卵”。
2、子宫内膜就会形成一层 厚的纤维组织，充满了血液。 如果这时卵子和精子结合，就 会成为受精卵，然后附着在子 宫内膜上面，吸收纤维组织的 氧气和养份，逐渐发育成婴儿。