唐太宗 李世明
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“爱画画的小பைடு நூலகம்生的故事”
有一个小学生A很爱画画，但有一天老师说他画的不好，没 有画画的天赋，于是他对自己没有了信心，放弃了画画。别人 问他为什么，他说：“我画的不好”，后来，再有人问他，他 就说：“我向来就画不好”。
你有过类似经历吗？
• 关于消极自我标签的危害，请大家做一个选择题，只能选一 个最确切的答案：
可以是缺点。)
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认识自我标签
• （1）积极的自我标签：“我自
信” 、“我勇敢”、“我积极进 取”“我很快乐”、“我很坚强” 等。
• （2）消极的自我标签：“我自卑”、
“我胆小”、“我害羞”、“我不
行”等。
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认识自我标签
以铜为镜，可以正衣冠；以史为 镜，可以知兴替；以人为镜，可以 明得失。说得就是这个道理。
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习惯的形成大致分三个阶段
第一阶段
。1-7天左右
此阶段的特征是 “刻意、不自然”。你 需要十分可以提醒 自己改变，而你也会 觉得有些不自然， 不舒服。
第二阶段
。7-21天左右
不要放弃第一阶段的 努力，继续重复。 此阶段的特征的“刻意、 自然”。你已经比较 自然、舒服了。但是 一不留意，你还是会恢 复 到从前。因此，你还 需要可以提醒自己改变。
• 写名言名句贴在桌上警惕自己 • 请老师同学督促自己 • 每天/每周定下一个目标，时刻检查自
己
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（二）给自己贴积极标签
• 三分钟时间给自己贴积极标签（写在白纸上）。
要求：
1、针对自己的弱点贴（如思维速度不快，可贴“我的思维很 有深度”。）
（1）符合客观实际 （2）贴得尽可能多 2、每人选一个最利于战胜自卑的积极标签。
3、分享。（按学号抽签展示3人：抽到几号，几号同学就大 声地念出给自己贴的积极标签。）
——认识自我。调节自我
五（1）中队 主题活动
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有人问苏格拉底：世界上什么最难？
苏格拉底答道：认识你自己。
我想问同学们一个问题：
你真的认识自己吗？?
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古希腊人把能认识自己看作是 人类的最高智慧。“认识自我”这句 镌刻在古希腊德菲尔城阿波罗神庙里 唯一的碑铭，犹如一把千年不熄的火 炬，表达 了人类与生俱有的内在要 求和至高无上的思考命题。
的• ,客平观凡的定我位可—以—有积自极己独转特变的—生—活重,让新自认己识做一个快
乐的人!”
生理
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心理
学习
特长
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生理
• 我长得不漂亮、不帅 • 我长得太胖、太瘦 • 我长得太矮
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心理
• 我很胆小、害羞 • 我很易冲动 • 我有些患得患失
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学习
• 我某门学科不行 • 我学习效率低、反应慢
• 我学习很粗心,经常犯低 级错误
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特长
• 我不会唱歌，五音不全 • 我体育很差，没一项拿得出手
• 我好像没有任何特长，太平凡了
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正确对待自我标签
二、贴上积极自我标签有术
（一）给他人贴积极标签
1、同桌对贴（两分钟内完成三个，要准确、符合实 际情况。）
第三阶段
。21-90天左右
此阶段的特征是 “不 刻意、自然”，其实，
这就是习惯。一旦跨 入此阶段，一个人已 经完成了自我改造， 这项习惯已经成为 他生命中的一个有机 的组成部分，它会 自然而然地不停为 人们“效劳”
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了解了习惯形成的三个阶段之后， 同学们商量看看有什么好办法来改 变自己的坏习惯，形成好习惯 ??
4、建议每人把选出的标签贴在桌子上。（建议学生在自己桌子上
放一个月以上或更长时间，每天看看积极标签并大声读出来，看过一段时 间之后自己身上会发生什么变化？）
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• 1.立即行动。改掉坏习惯 ：
坏习惯会让自己自食恶果 我们一定要趁早改掉坏习惯 • 2.坚持：习惯是可以改掉的，只要不断地重复
行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯；90天的重复会形成稳定的习惯。 即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重 复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人 或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。
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“A是自卑心理、 B是自信、
C是自大心理的代表。”
自卑－－过低地评价自己，看不到自己 的优点。 自大－－过高地评价自己， 看不到自己的缺点 自信－－恰当地
评价自己的优缺点。
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5
• 我是一个
，
的人。
• 请每位同学写出2个最能概括自己的 独特之处的词语，可以是优点，也
点担心，你走完三千二百万次以后，恐怕便吃不消了。” “天哪！三千二百万次。”小钟吃惊不已。“要我做这么大的
事？办不到，办不到。” 另一只旧钟说：“别听他胡说八道。不用害怕，你只要每秒
滴答摆一下就行了。” “天下哪有这样简单的事情。”小钟将信将疑。“如果这样，我
就试试吧。” 小钟很轻松地每秒钟“滴答”摆一下，不知不觉中，一年过去
• 1） 使人不能恰当评价自己
2）使人失去自信
• 3）使人自卑 4）使人不敢再次尝试 5）上面几项都是
• 消极自我标签害人不浅，我们要设法抛弃它、撕开它。
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小时钟
一只新组装好的小钟放在了两只旧钟当中。两只旧钟“滴答”、
“滴答”一分一秒地走着。 其中一只旧钟对小钟说：“来吧，你也该工作了。可是我有
了，它摆了三千二百万次。
点评：不要在乎那些说你不行的人，也不要没尝试就说自己不行， 做好眼前的每一步，你一定行！
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正确对待自我标签
优点大轰炸——夸夸我的同学
（一）给他人贴积极标签
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正确对待自我标签
一、撕去消极自我标签有招
举例：“我是个一般的人——其实每个人都是平凡
2、让几对同桌起来发言（一方说所贴标签，被贴的 一方发表感想）。
3、优点大轰炸
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优点大轰炸
优点大轰炸： 1、随机选一位同学作为“轰炸”对象。 2、其他成员轮流说出被“轰炸”同学身上客观存在的两个 优点，如果说的不符合事实，需要表演一个节目。 3、换一位同学作为“轰炸”对象。