参加国家一级社会体育指导员培训的几点感悟
2007级研究生张灵记2007100047
国家一级社会体育指导员培训在不知不觉中结束了,从同传室教授专家们精彩的讲座到武术馆体操馆教练虚心的指导;从健身理论的学习到健身技能的掌握。

短短的八节课,自己增多了宝贵知识的同时,也多了一些感悟。

1、体育健身的重要性。

不再说“生命在于运动”,也不再说“要赢世界,先赢健康”,
我们只去思考一些真实的数据:远古的北京人的平均寿命是17岁,我国建国初期的国民平均寿命是50岁,而到现在这个值已达到70岁;WHO最近研究结果显示人的健康和寿命50-55%取决于个人的生活方式与行为。

因此我们应该真实的感悟到:生
命是自己的,健身在自己手中。

”
2、健身运动必须要科学性。

科学性是我们在健身运动中首先提倡的东西,不同年龄阶段的人群,有着各自的身体特点,对于他们来说:到底练什么、练多少、怎么练?都需要有科学的理论来指导。

科学的锻炼是实现我们目标的保障,不科学的锻炼方式只能使我们事倍功半。

3、健身运动贵在坚持。

坚持就是胜利,健身运动同样如此。

没有一定的恒心,身体器官如果不接受持续适宜的刺激是很难达到预期的效果。

这就
是我们提倡“最好的效果就是坚持的原因。

”
4、社会体育指导员系统知识的必要性。

国家一级社会体育指导员需要的不仅仅是一个证书,而是需要系统的科学健身知识和技能,没有科学的理论知识就没有发言权,更没有开展各项活动的底气。

因此对于一个社会体育指导员来说;努力提高自己的知识理论水平是生存之本。