武术教案基本部分36分钟一、太极拳介绍太极拳特点：心静体松，动作柔和；轻灵沉稳，意动势随；虚实分明，刚柔相济；连绵不断，势正劲整。
42式太极拳特点：兼收各式，融为一体；转接柔顺，重症安舒。
二、复习24式太极拳整套动作：以前半套为主三、学习42式太极拳第一组动作：动作过程和要领：1、起势2、右揽雀尾要点：摆右脚成抱球，左朋，右朋，身体左转捋带，左臂内旋，上抬，附于右腕内侧，右掌向右后划弧，屈肘于右肩前，右掌向右前方按出。
3、左单鞭队形：x x x x x x xx x x x x x x●教法：1、集体练习2、纠正动作强调动作要领3、集体练习4、讲解动作攻防涵义5、学生体用1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力2、重点动作：左单鞭提手搂膝拗步10分钟18分钟部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟4、提手要点：腰代两臂右左摆动，右手挑起，左手合靠于左肘旁。
5、白鹤亮翅要点：身体右转，两臂下摆，成抱球；身体右转再左转。
6、搂膝拗步要点：身体带动手臂左右摆动。
屈肘迈步搂膝推掌。
后移重心，扣手摆脚，上步提手，搂膝推掌。
四、身体素质立卧撑素质练习强化身体的肌肉力量五、武德教育（1）民族美德（2）民族精神（3）传统文化3、队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x●3、易犯错误（1）右揽雀尾的左手上扬（2）提手只是两手摆动4、纠正方法（1）强调动作要领（2）分解单练（3）体会攻防含义1、组织教法：（1）集体进行练习。
（2）见习的学生休息。
2、要求：动作的准确规范性，两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。
3、队形x x x x x x xx x x x x x x●使学生了解武术中武德美的本质含义15次X 2组结束部分3分钟一、放松练习二、课后小结三、布置作业四、师生再见1、队形：x x x x x x xx x x x x x x●2、要求：思想重视、充分放松，促进恢复。
3、作业：复习24式、42式第一组师生互行抱拳礼。
收回器材放松操3节武术教案部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟一、复习24式太极拳以后半套为主二、复习42式太极拳第一组动作1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步三、学习42式太极拳第六组动作：动作过程和要领：7、撇身捶左脚向左前方迈步，左臂弧形撇打，力达拳背8、捋挤势教法：1、检查作业2、讲评3、集体练习4、纠正动作，强调动作要领5、集体练习1、教法：1、检查作业2、讲评3、集体练习4、纠正动作，强调动作要领5、集体练习6、讲解动作攻防涵义7、学生体用2、队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x●1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体练习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义6分钟7分钟14分钟分间内容组织教法备注基本部分36分钟后移重心，扣脚；前移重心，两掌推抹；两手向左捋带；上体右转，右前方迈步，两手前挤；后移重心，扣脚；前移重心，两掌推抹；两手向右捋带；上体左转，左前方迈步，两手前挤。
9、进步搬拦锤左脚外撇，身体左转；两手立圆划弧；左手下按，右手搬出，立达拳背；右脚外撇，身体右转，左手弧形向前拦击；重心前移，右拳向前打出，左手扶于右肘旁。
10、如封似闭重心后移，两手翻转回带，下按前推；右脚向前跟半步。
（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力2、重点动作：进步搬拦锤捋挤势如封似闭3、队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x●4、易犯错误（1）撇身捶未向左斜前方迈步（2）捋挤势未用腰带动手臂转动5、纠正方法（1）强调动作要领（2）分解单练（3）体会攻防含义武术教案时间内容组织教法备注基本部分36分钟一、复习42式太极拳第一、二组动作：1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦锤10、如封似闭二、学习42式太极拳第三组动作动作过程和要领：11、开合手左脚掌、右脚跟为轴，依次向右碾转；两掌胸前相对开至肩宽，再相合。
12、右单鞭向右侧出右脚，重心右转，两掌平行拉开。
13、肘底捶重心左移，右脚尖内扣，砍右掌；重心右移，抱球；左前方迈步，左手分掌；左移重心，砍右掌；重心回坐，穿左掌；左掌劈出，左脚前伸，右拳位于左肘下侧。
14、转身推掌后撤左脚，扣右脚，左转身同时提右手；左前方迈左脚，左手搂，右手推；跟右教法：1、检查作业2、讲评3、集体练习4、纠正动作强调动作要领5、集体练习6、讲解动作攻防涵义7、学生体用1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力2、重点动作：肘底捶转身推掌玉女穿梭8分钟15分钟部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟脚。
右转身，迈右脚，推左掌，跟左脚。
15、玉女穿梭两手推抹，左脚左撤步；右脚右前方上步，两手搭于胸前：身体带动右臂右转，跟左脚；重心回坐，左转体，右臂回带于肩前；右脚右前方上步，右臂屈肘内旋，向右后划平弧，再架于额上方。
三、身体素质立卧撑四、武德教育1、民族美德2、民族精神3、传统文化4、队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x●4、易犯错误转身推掌、玉女穿梭脚步跟不上手的动作。
5、纠正方法（1）强调动作要领（2）下肢分解单练（3）组合多练1、组织教法：（1）集体进行练习。
（2）见习的学生休息。
2、要求：必须得认真完成教师指定的数额；力求动作的准确规范性；两腿的蹬收要快，纵跳要尽量高。
3、队形x x x x x x xx x x x x x x●让学生了解武德美的本质含义15次X 2组结束部分3分钟一、放松练习二、课后小结三、布置作业四、师生再见1、队形：x x x x x x xx x x x x x x●2、要求：思想重视、充分放松，促进恢复。
3、作业：复习42式第一至三组动作。
师生互行抱拳礼。
收回器材放松操3节武术教案部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟一、复习42式太极拳第一、二组动作：1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦锤10、如封似闭11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌15、玉女穿梭二、学习42式太极拳第三组动作动作过程和要领：16、右左蹬脚重心后移，左脚内扣；两手平圆推抹，立圆抡摆合抱；两手外翻弧形分开同时蹬脚17、掩手肱捶落脚并掌；脚跟擦地左前方出步，两手弧形分手，重心左移；重心右移，两臂外旋合肘，左掌右拳；重心左移，右拳旋打，左掌贴于腹前。
上体左转，左掌以拇指为轴，顺时针旋转后搭于右手背；重心右移，两掌心向外；腰腹弹性发力，带动两掌横挒于腹前。
教法：1、检查作业2、讲评3、集体练习4、纠正动作强调动作要领5、集体练习6、讲解动作攻防涵义7、学生体用1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力10分钟18分钟部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟18、野马分鬃两掌顺时针划一小平圆，右手下摆上挑，提左膝；上左步，左掌外旋前伸，右掌内旋外撑；重心后移；两手弧形后摆，右手上提，左手外撑，提右膝；上右步，右掌外旋前伸，左掌内旋外撑。
19、云手移动重心的同时转动身体，身体转动带动手臂云摆，手臂依次翻转，上下交换。
20、独立打虎右腿直起，脚尖上翘，再屈膝回收。
21、右分脚脚面蹦直力点，前脚掌。
2、重点动作：右左蹬脚掩手肱捶独立打虎野马分鬃3、队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x●4、易犯错误（1）云手时上下肢动作脱节（2）独立打虎退（3）掩手肱捶5、纠正方法（1）强调动作要领（2）下肢分解单练（3）组合多练武术教案部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟一、复习42式太极拳第一至四组组动作：1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦锤10、如封似闭11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌15、玉女穿梭16、右左蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃19、云手20、独立打虎21、右分脚二、学习42式太极拳第五组动作：动作过程和要领：22、双峰贯耳两手弧形贯打，立达拳面。
23、左分脚24、转身拍脚两手两脚交叉，左手左脚在外，提踵转体，拍脚。
1、教法：1、检查作业2、讲评3、集体练习4、纠正动作，强调动作要领5、集体练习6、讲解动作攻防涵义7、学生体用2、队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x●1、教法：（1）完整示范（2）讲解动作要领（3）教师领做，学生模仿（4）集体学习（5）纠正动作，强调动作要领（6）分组练习（个别指导）（7）集体练习（8）讲解攻防含义（9）学生体会（10）重点难点（分解练习）（11）集体练习10分钟18分钟部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟25、进步栽锤先做搂膝拗步，当推掌时右手成拳向前下方栽击。
26、斜飞势进步后身体左转，移重心用肩背靠击。
27、单鞭下势仆步插手，右脚尖外撇左脚尖回扣。
28、金鸡独立右手下按，左手上挑，同时提膝，落步沉肩，左手下按，右手上挑，同时提膝29、退步穿掌右脚后撤，左掌贴右掌背穿出。
（12）完整示范（13）讲解各分段演练技巧，提高学生完成整段能力2、重点动作：转身拍脚进步栽锤斜飞势3、队形：x x x x x x xx x x x x x xx x x x x x x●4、易犯错误：（1）转身拍脚时手脚不协调（2）斜飞势未用肩背靠击5、纠正方法：（1）强调动作要领（2）组合多练（3）体会动作的攻防含义武术教案部分时间内容组织教法备注基本部分36分钟一、复习42式太极拳第一至五组动作1、起势2、右揽雀尾3、左单鞭4、提手5、白鹤亮翅6、搂膝拗步7、撇身捶8、捋挤势9、进步搬拦锤10、如封似闭11、开合手12、右单鞭13、肘底捶14、转身推掌15、玉女穿梭16、右左蹬脚17、掩手肱捶18、野马分鬃19、云手20、独立打虎21、右分脚22、双峰贯耳23、左分脚24、转身拍脚25、进步栽锤26、斜飞势27、单鞭下势28、金鸡独立29、退步穿掌二、学习42式太极拳第六组动作：动作过程和要领：30、虚步压掌移重心，扣左脚；左掌按于右膝前上方。