养生堂20120321 裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃
『分享·告诉好友』来源: 点击: 70 日期:2012-03-21 Tag：北京养生堂养生堂20120321 裴学义裴胜脾胃养生北京卫视养生堂20120321期视频裴学义裴胜辛凉化湿健五脏5 脾胃
《还珠格格》中的香妃大家都不陌生，民间一直盛传香妃身上有香气，甚至都能吸引蝴蝶，实际香妃就是因为年轻身体好，所以会有体香。

而人身体的气味好坏主要取决于脾胃是否强壮。

脾胃很正常的情况下，有的人会散发出一种香气，不用喷香水。

身体会有自然淡淡的体香，久久不能散去。

因为脾主运化，能升清降浊，升清就把好的东西往上走，降浊就是把浊气向下排出。

因此脾胃好的人，身上有香味，而且口气也好。

口臭是一个困绕很多人的问题，不仅影响个人形象，更是身体出现问题的一个信号，因为现在人的生活条件好了，容易暴饮暴食引起胃热，胃热的人多数都会出现口臭的情况。

胃热的表现：口鼻生疮、口臭、面部和头发出油、两颊通红、目赤、大便干燥等症状。

针对胃热我们专家给大家推荐一款橘皮竹茹汤，能有效地消胃热、祛口臭。

竹茹：甘微寒、归肺胃经、清热化痰、除湿止呕
橘皮竹茹汤：橘皮10克、竹茹10克，每日代茶饮
但因为竹茹是凉药，平时脾胃虚寒的人就不适合喝。

脾胃虚寒的症状：面色无华、舌质胖大有齿痕、乏力、厌食、四肢冰凉、大便溏软、呃逆、干呕。

中老年人出现大便溏、五更泻的人很多，专家告诉我们饮用灶心土粥对于常年由于脾胃虚寒引起的腹泻、五更泻有很好的效果。

症状缓解后停止饮用。

灶心土：辛微温、归脾胃经
灶心土粥：灶心土30克煮水，用煮好的水煮小米粥即可
中医有句话叫“治未病”，不要等有病再看医生，要没病的时候就注意自我诊断和保养，专家建议我们要学会每日两看。

第一看就是每天早晨起来看自己的舌苔是不是正常，正常舌苔：舌色淡红明润、舌苔薄白均匀、苔质干湿适中，其实就是淡红舌、薄白苔。

第二看是看大便，正常的大便是香蕉便，干燥和腹泻都说明整个消化系统有失衡的表现。

如果干燥就可以多吃点蔬菜、水果、比如火龙果、猕猴桃之类的因为这两种水果粗纤维比较多有助于排便，大便溏就可以喝灶心土粥，或者大家很熟悉的茯苓粥也可以。

日常生活中还有很小动作可以保养我们的脾胃，比如掐四缝和揉腹，都能对脾胃起到很好的保养作用。