乒乓球选项课（一）教学目的要求和内容【目的要求】1. 全面发展学生的身体素质，自觉锻炼的意识和能力，促进学生身心的健康发展，为终身体育打下良好的基础。

2. 培养学生爱国主义、集体主义的思想品德，发展个性，树立正确的体育道德观，结合乒乓球运动的特点，培养敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。

3．通过乒乓球选修课教学，能够使学生比较全面的了解乒乓球运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对乒乓球运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对乒乓球运动的鉴赏水平，推进乒乓球运动的普及和发展。

【教学内容】1．基本理论（1）乒乓球运动发展概况与健身价值。

（2）乒乓球主要技、战术。

（3）乒乓球比赛规则。

（4）乒乓球运动欣赏。

（5）常见运动损伤的预防与处理。

2．基本技术（1）基本步法：单步、跨步、并步、侧身步、交叉步。

（2）基本技术：发球、接发球、反手推挡、搓球、正手攻球、反手攻球、弧圈球。

（3）组合技术：左推右攻、推挡侧身攻、推侧扑、搓中侧身攻。

3．基本战术（1）单打基本战术：发球抢攻战术、接发球战术、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。

（2）双打战术与技巧。

4．专项素质速度、灵敏反应、爆发力、专项耐力第二学期【目的要求】1、了解乒乓球运动基本知识，掌握乒乓球比赛规则。

2、培养学生对乒乓球运动的兴趣。

3、掌握乒乓球正反手发球、正手攻球、反手推挡（拨）球、搓球、基本步法、左推右攻以及推挡侧身攻技术。

4、重点：乒乓球基本规则，步法，反手推挡、正手攻球技术。

【教学内容】1、乒乓球基本知识与规则。

2、握拍方法及胶皮、海绵的选择。

3、脚步移动：单步、跨步、并步、侧身步、交叉步。

4、发球：正、反手平击球，正手下旋球。

5、正手攻球：中、近台攻球，扣杀球技术。

6、反手推挡（拨）球：近台攻球，发力技术。

7、搓球：反手搓球。

8、组合技术：左推右攻、推挡侧身攻第三学期【目的要求】1、了解和掌握乒乓球运动常见运动损伤的预防和处理知识及单、双打的比赛规则。

2、扎实基本功，提高技术组合能力，学习发（接）旋转球、拉（防）弧圈球、直拍横打技术和各类战术。

3、培养学生的比赛意识和能力。

4、重点：搓球，正手弧圈球，发球，技术组合能力。

【教学内容】1、常见运动损伤的预防和处理，双打的比赛规则。

2、正手攻球：上旋弧圈球、下旋弧圈球、防弧圈球。

3、反手攻球：上旋弧圈球、直拍横打、防弧圈球。

4、搓球：正手搓球、劈长摆短。

5、发球：正手侧旋球、反手侧旋球、转不转。

6、组合技术：推侧扑、搓中侧身攻、。

7、战术：发球抢攻、对攻战术、拉攻战术、搓攻战术。

8、比赛：单打、双打。

9、身体素质：健康标准项目锻炼与测试。

第四学期【目的要求】1、了解和掌握乒乓球竞赛组织与编排的基本方法。

2、加强实战能力，提高技战术水平。

3、培养学生敢于拼搏、机智灵活、勇敢顽强和团结协作的精神。

4、重点：技战术的运用、比赛能力。

【教学内容】1、乒乓球竞赛活动的组织与编排。

2、战术：发球抢攻战术、接发球战术、搓攻战术。

3、比赛：团体赛、单打、双打。

（二）课 时 分 配教学时数合计教学内容第二学期第三学期第四学期普通理论426专项理论2248身体素质88握拍及胶皮的性能1001正手攻球8107反手推挡（拨）8107搓球2406发球2406弧圈球0404基本技术组合技术2448步法2013提高技术战术0123单打比赛231417双打比赛0145专项素质1113团体赛022合计343434102（三）乒乓球考试内容、方法与标准第二学期1．理论30分普通理论与专项理论各50%，闭卷或开卷考试。

2．专项技术60分（1）正手攻球（30分）。

方法：计一分钟内正手攻球的累计有效击球次数，每位考生有二次机会，记最好成绩。

反手击球不计数。

教学班内学生自由搭配，两人共同或轮流考核。

A．数量与得分（20分）男生次数454240383634323028262422201816得分20191817161514131211109876女生次数403836343230282624222018161412得分20191817161514131211109876C．技术评定（10分）得分标准A１０－９动作正确、协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确。

Ｂ８—７动作基本正确，协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确。

Ｃ６—５动作基本正确，无明显失误，但节奏感较差。

Ｄ４—３动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误。

Ｅ２—１动作有严重失误。

（2）反手推挡（拨）球（30分）。

方法：计一分钟内反手推挡（拨）球的累计有效击球次数，每位考生有二次机会，记最好成绩。

正手击球不计数。

两人一组共同考核。

B．数量与得分（20分）男生次数504744413835323028262422201816得分20191817161514131211109876女生次数454240383634323028262422201816得分20191817161514131211109876C．技术评定（10分）得分标准A１０－９动作正确、协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确。

Ｂ８—７动作基本正确，协调，挥拍动作连贯，发力集中，还原及时，击球落点准确。

Ｃ６—５动作基本正确，无明显错误，但节奏感较差。

Ｄ４—３动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误。

Ｅ２—１动作有严重错误。

3．平时成绩（10分）（1）出勤，根据上课出勤情况评定，迟到一次扣1分，缺课1次扣2分，旷课1次扣4分。

（2）上课表现与进步程度，根据上课过程中表现出来的自觉性、]积极性、纪律性，主动参与以及进步程度等方面综合评定。

第三学期1．身体素质（30分）（1）内容：立定跳远，1000（男）、800（女）（2）评分标准：根据身体素质评分标准评定2．专项技能（60分）（1）反手搓球（30分）。

方法：计一次连续搓球的有效击球个数，每位考生有三次机会，记最好成绩。

教学班内学生自由搭配，共同考核。

B．数量与得分（20分）。

次数4037343128252220181614121086得分20191817161514131211109876C．技术评定（10分）根据完成动作的质量情况，以五级计分制评定成绩。

得分标准A１０－９动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转强，落点准确，步法移动灵活。

Ｂ８—７动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转较强，落点较准确，步法移动灵活。

Ｃ６—５动作基本正确，无明显错误，击出的球有旋转。

Ｄ４—３动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误，击出的球略有旋转。

Ｅ２—１动作有严重错误，击出的球无旋转。

（2）正手上旋弧圈球（30分）。

方法：站在正手位，离台40厘米以外击球。

计一次正手上旋弧圈球的有效击球次数，每位考生有三次机会，记最好成绩。

考生可在教学班中任选一个陪试者。

B．数量与得分（20分）。

次数4037343128252220181614121086得分20191817161514131211109876C．技术评定（10分）得分标准A１０－９动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转强，落点准确，步法移动灵活。

Ｂ８—７动作正确，协调，发力集中，击球弧线稳定，旋转较强，落点准确，步法移动灵活。

Ｃ６—５动作基本正确，无明显错误，球有旋转。

Ｄ４—３动作僵硬，协调性差，但动作无根本性错误，球略有旋转Ｅ２—１动作有严重错误，球无旋转。

3．平时成绩10分。

评定办法见第二学期。

第四学期1．理论30分普通理论与专项理论各50%，采用开卷或闭卷考试的办法，也可采用做思考题的方法。

2．专项技能60分（1）单打50分方法：全班单循环赛以比赛名次决定成绩。

评分办法：名次前20％，100－90分；前21－45％，89－80分；前46－79％，79－70分；后20％，69分以下。

也可根据教学班的实际情况适当调整成绩。

（2）双打10分据教学班的实际情况制定比赛方法，以比赛名次决定成绩。

3．平时成绩10分。

评定办法与第二学期同。