九．遵循健康性格形成的规律，抓好一下三个环节 1、建设良好的社会环境和文化氛围。以创建有利于青少年健康性格形成与发展的社会
环境与文化氛围。 2、激励青少年参加积极的、丰富的实践活动。从而使他们在有益的，丰富的实践活动
中形成与发展符合社会需要的健康性格。 3、引导青少年自身努力培养健康性格。 十．做好学校心理咨询工作
式的更新变革，往往是社会变革的先导，推动着社会的发展和进步。 2、文明健康科学的生活方式对社会的精神文明建设起着促进作用。生活方式体现着人
的思想境界、价值追求和社会发展的价值目标。文明健康科学的生活方式体现了人 们正确的世界观、人生观和价值观。因此，它不仅能塑造现代人格，也对良好社会 风气的弘扬起着促进作用。 3、文明健康科学的生活方式能促进和谐社会的建设。如今，我国已进入全面建设小康 社会，改革发展已进入关键时期。这个时期既是“黄金发展期”，又是“矛盾凸显 期”。文明健康科学的生活方式反映了一种积极的、向上的、进取的精神状态，这 对于和谐社会建设起着促进作用。 新的时代产生新的生活方式，文明健康科学的生活方式促进新时代的发展。进入新 世纪新阶段，我国人民正在为全面建设小康社会、建设现代化国家而努力奋斗。在这 样一个新的时代里，我们青少年如何培育健康文明科学的生活方式呢？ 一．树立崇高的理想 崇高的理想是人生和社会前进的“发动机”，一个人有什么样的理想，就有什么 样的人生目标，就有什么样的生活方式。有了崇高的理想，才会有积极向上的精神状 态，才会勇于克服困难，积极进取，始终面向未来不懈地奋斗，在对美好人生目标的 追求中，使人生经历更加丰富，使生活内容更加充实，使生命更有意义。 二．树立开放意识，乐于接受新事物 世界已进入全球化、信息化时代，一个人必须具有开放意识，乐于接受新事物， 勇于挑战自我，不断刷新生活方式，顺应时代潮流。 三．处理好主流生活方式和个性化生活方式的关系 一个社会的主流生活方式，反映着一个时代的主流社会价值。因此，一个人应该 在遵从社会主流生活方式的基础上，形成个性化的生活方式，而不能成为社会主流价 值不容的异端。 四．养成终身学习的良好习惯 科学技术的迅猛发展，使现代社会进入学习型社会，学习已不仅仅是实现个人价 值和人生目的的手段和工具，而是生活的一部分。终身学习应该成为现代人的生活方 式。 五．培养理性的消费行为 物质消费生活要适度，我们既不能超过经济承受能力搞超前消费，更不要为虚荣 而奢侈浪费。应更多地将消费用于提高身心健康和提升生活品质，做到物质生活需要 和精神生活需要的结构均衡。 六．扩大社会交往范围 现代社会是社会交往活跃而广泛的开放型社会。因此，现代人要努力发展平等互 相的人际关系，通过互惠互利的社交活动，发展牢固的朋友关系、团结的同事关系、 融洽的家庭关系、和睦的邻里关系。 七．培养绿色生活习惯 在满足个人需求的同时，养成节约习惯。日常生活中注重文明礼貌，讲究清洁卫 生，遵守社会公德，热心公益事业。
样化，生活更加高效化，工作环境日益自动化，家务劳动日益社会化，交往范围扩 大化。 3、惜时如金。珍惜时间是现代生活的一大特点。市场经济使职业竞争加剧，彻底改变 了人们的劳动和生活方式，越来越多的人在勤奋工作，追求职业成就的同时，对休 闲娱乐时间作出精确安排，抓紧时间学习“充电”，提升自身的素质和竞争力。 4、消费升级。在物质消费上，随着生活水平的提高，人们的消费观念有了很大的变化， 消费结构、消费质量呈现快速升级之势。在城市，讲究饮食营养、衣着时尚、家装 现代、健康保健等已非常普遍。近年来教育、文化、旅游等消费增长迅速，越来越 多的人在物质生活需求满足程度不断提高的条件下，正不断追求更高层次的精神生 活。 然而在当代青少年生活方式中也出现了不少不良倾向。例如：习惯不良。不少人缺 乏健康的饮食知识，胡说海喝，不讲营养构成及饮食适度；一些人在闲暇时光整日呆 在电脑前，甚至通宵达旦，浪费宝贵光阴，危害身心健康；还有一些人沉迷于夜生活， 声色犬马，乐不归宿，影响学习和身心健康。还有的人在物质生活上与同学攀比，总 想通过奢侈消费来炫耀自己。 青少年不健康的性格，由于对外界错误且稳固的消极或敌对的态度，容易产生厌 学、厌世、怀疑、自尊与自卑混杂、嫉妒先进等消极的情绪情感，通过比较稳固的态 度体系与需要结构影响行为动机。动机理论指出，动机支配了人的行为的出发点，究 竟是为自己还是为社会与别人、久而久之就会使人的本质发生变化。对青少年来说， 这具体体现在缺乏学习动机，学习兴趣的转向上。兴趣的庸俗化，往往导致学生逃学、 旷课，而全身心地投入于低级庸俗活动，使他们的思想品质恶化。 要想改变青少年的这些不良习惯，拥有文明健康科学的生活方式，首先要弄清什 么是生活方式及文明健康科学的生活方式的判断标准。 一．生活方式的定义 1、狭义的生活方式的定义。主要指“物质资料的消费方式”，即人们的衣、食、住、 行等日常生活方面的习惯和行为方式。 2、广义的生活方式的定义。指一定社会条件下为生活主体价值观所制导的满足其生存 和发展需要的全部活动的稳定形式，它包括了人的一切稳定的行为方式及劳动生产 活动方式。 二．文明健康科学生活的方式 1、生活目的崇高。具有正确的人生观和价值观，个人的生活目标同国家、民族的利益 相统一，目光远大、心胸开阔、充满爱心、富有奉献精神。 2、生活态度严谨。表现在工作中尽职尽责，人际交往中诚信待人，消费上量力而行， 对家庭生活负有责任感等，并做一个遵纪守法的公民。 3、生活内容丰富。即拥有健康、高雅和丰富多彩的生活内容。 4、生活构成合理。合理分配工作、学习、锻炼、娱乐、休息时间，不顾此失彼，使生 活充实而有序。 5、生活效益较高。即选择的生活方式适合自己，能满足个人多层次、多样化的需求， 使自己在获得全面发展的同时，充分感受到身心的愉悦和生活的美满。
八．积极宣传青少年心理健康的重要性，把学校心理卫生工作作为一项战略任务来抓 目前，青少年心理健康工作的重要性尚未被全社会所认识，大众传媒对青少年心 理健康的意义也宣传得不够，且没把它提高到促进精神文明建设的战略高度。我 们要通过校内外的传播媒介，广泛宣传青少年合理的社会生活方式对个人、对社 会的重要意义，从而切实把学校心理卫生工作作为一项战略任务来抓。
6、生活方式绿色。即人的一切活动充分考虑保护生态环境的基本要求，能够很好地促 进人与自然的和谐发展，促进人类社会的可持续发展。 一个社会人们的生活方式是否文明健康科学，不仅关乎个人的生存的发展，也关乎
社会的进步和发展。所以要深刻了解青少年拥有文明健康科学的生活方式的重要意义 1、文明健康科学的生活方式是促进社会进步、推进物质文明建设的巨大力量。生活方
广大青少年作为现代文明的继承和传播者，要在今后的岁月里经受锤炼，在体验 人生中健康成长，提倡文明健康科学的生活方式，摒弃陋习，做新世纪的文明青少年。
广 东 商 学 院 答 题 纸（格式二）
课程 现代社会生活方式 成绩
评语 市场营销三班
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试论在我国青少年中建设科学、文明、健康生活方式的重大意义与对策
摘要： 人生活在社会中，以一定方式生存和发展，每个时代的人都有每个时代的 生活方式。如今，历史的车轮已疾驰在现代文明的 21 世纪里，我国人民正在党的领导 下，迈向全面小康社会，建设现代化的中国。青少年是祖国的花朵，是新力量，他们 的心理健康与精神文明建设密切相关。青少年心理健康是通过文明的行为影响社会环 境，进而影响精神文明建设的，所以培养青少年科学、文明、健康的生活方式具有重 大意义
对学生进行心理健康教育与心理训练，进行教学、教育管理的心理健康问题研究 以及建立学生心理档案。在心理咨询专家的指导下，他们还对学生进行心理健康测评， 以加强学生的心理卫生管理。学校心理咨询工作的意义不仅在于及早发现与防治心理 疾病，维护青少年学生的心理健康，而且还可以与思想政治工作相结合，控制错误的 思想观念，消极的情绪状态，防止自杀或攻击别人与社会的问题行为的产生，为培养 适应三个面向的“四有”人才服务，为社会主义精神文明建设服务。
学号
姓名 古莎莎
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关键词：青少年，心理健康，生活方式
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改革开放以来，随着经济的发展和人们物质生活水平的提高，我国人民的生活方 式发生了巨大的变化。这个变化可以用八个字来形容：丰富多彩，良莠共存。 1、思想开放。整个社会普遍展现出“求富、”“求知”、“求新”、“求美”的现代
风貌。 2、方式现代。科技革命浪潮极大地改变了人们的生活方式，使人们的生活方式更加多