分四组，四幅单杠区。
保护与帮助方法：
保帮者站在练习者落地的同侧，左手握其左上臂，右手杠中托其腹部，帮助外移重心，保护落地。
组织队型：
组织：成体操队形
△
场地
器材
田径场地，双杠场地
海绵垫8个，双杠4副。
接力棒4枝，橡皮筋4根
安全
保障
1、场地器材布置合理
2、同伴间加强保护与帮助
预计
练习密度
强度
强度
全课
内容主题
3．导入本次课教学目标。
教师活动：
1、讲解方法与要求。
2、组织学生参与练习
学生活动：
1、了解老师的要求与练习方法在跑动中起跳摸篮板
2、在体育委员的的带领下步伐整齐，有力，充满精神面貌。
教师活动：
1、示范讲解。
2、领做。
学生活动：
1、模仿跟做。
2、动作到位整齐。
3、对充分的活动开身体各肌肉关节。
双杠教学方法：
3、培养学生勇敢、协作不怕困难的精神，养成自己锻炼的习惯。并能树立安全意识。
课序
时间
教学
内容
运动负荷
教与学的活动
组织与队形
次数
时间
强度
开始部分
准备部分
基本内容
结束部分
2
6
30
2
1、整队，并报告人数
2、师生问好
3、宣布本次课的内容
4、安排好见习生
一、沿场地慢跑四圈。
二、徒手操
1、上肢运动
2、肩部运动
3、扩胸运动
4、压腿
5、双杠的辅助练习
一、双杠后摆挺身下动作要领：
（以右侧下法为例）由支撑后摆开始，待后摆腿超过肩水平面后，接近极点时，肩稍向后撤，顶肩，身体重心向右平移，左手推杠换握右杠，右手推杠至侧举，同时制动腿，利用动量传递，使上体得到充分急振，抬头、挺身、屈膝缓冲落地成侧立，完成动作。
1、杠上前摆下追逐赛的。
1、教师采用语言提示，帮助学生掌握发力时机
2、学生体会发力点，逐渐加大摆动幅度
3、学生展示动作，其他同学观察、分析
4、学生练习，教师巡回指导，纠正错误动作。
5．学生自锻自练，教师激励学生自主学习
重点难点：在摆动中的姿态和挺身下的时候的姿态控制。
要求：学生要轮换保护与帮助，加强安全意识
圆围接力跑教学方法：
中
28—30%22—24%Fra bibliotek年级11
人数
48人
日期
执教
孙志平
班级
1、2
组班形式
男生
周次
课次
内容
主题
双杠：支撑摆动后摆挺身下5—（4）
综合素质6－（4）
重点
摆动过杠面后的推手移重心。
难点
摆动过杠面后的推手移重心。
学习
目标
1、知道了解后摆挺身下的技能。建立正确的动作概念，在圆围接力跑练习中，加强学生的身体素质，发展奔跑力量。
2、通过教学，95%的学生能基本能掌握，支撑摆动后摆下的的动作技能。发展力量素质。
2、支撑前后摆动练习。
3、在杠端的的过橡皮筋的后摆下练习
4、双杠支撑摆动后摆下练习。
5．保护帮助下的后摆挺身下练习。（强调挺身）
二、圆围接力跑
1、放松活动：．放松上肢下肢肌肉（意念放松）
2、讲评、小结
3、器械安排、师生道别
4
*
8
1
3
2
3
3
2
2
3
5
2
小
小
中
大
1．集合要快、静、齐。精神饱满，声音洪亮。
2．听取学生汇报。
1、听到教师信号起跑，
2、要求积极参与，反应迅速
3、教师提出方法，组织学生进行练习
4、气氛热烈、积极参与
5、注意安全
1、师生共同参与放松活动。
2、肯定成绩，指出问题，布置课后锻炼要求。
组织如图：
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△
组织队型（如图）
节奏感强、动作到位
队形：